قبل از #ظهر ✔️ شروع کنید برنامه هفته آینده تونو روی کاغذ بنویسید تاکید میکنم .... روی کاغذ باشه حتما مثلا شنبه چه برنامه هایی دارید+ فعالیتهای مهم یکشنبه چه برنامه هایی دارید+ فعالیتهای مهم همینطور تا آخر هفته ✔️ دور فعالیتهای مهم خط بکشید مثلا نوشتید یکشنبه میخوام برم دندون پزشکی برای معاینه دندونهام دور همین جمله خط بکشید ✔️ بعدش یکی از کارهای مهمی که نوشتید رو انتخاب کنید و بنویسید برای این هدف باید چه گامهای کوچکی بردارید مثلا برای همون برنامه یکشنبه که قراره برید دندون پزشکی دقیقا مراحلی که باید طی کنید تا این کار انجام بشه رو بنویسید👇 1- تماس با رفیقم که بپرسم پیش کی برم 2-جور کردن هزینه‎ش 3-تماس با دندون پزشکی برای دریافت نوبت 4-پیدا کردن عکس دندونام که از قبل داشتم 5-گرفتن مرخصی ساعتی 6-آماده کردن سوپ برای بعد درمانم 7- گذاشتن بچه پیش مادرم یا... 8-گرفتن تاکسی 9-مراجعه به پزشک 10-و... .شروع کنید ریز به ریز اقداماتی که باید انجام بدید رو بنویسید🧾 ⚠️ البته دقت داشته باشید این فقط برای تمریه ها و قرار نیست بعدا برای هر کاری اینقدر ریز بشید .

امروز #عصر از اقداماتی که نوشتید اقداماتی که امروز میتونید انجام بدید رو تصمیم بگیرید انجامش بدید مثلا به دوستتون تماس بگیرید و بپرسید دندونپزشک خوب کیو سراغ داره یا هر اقدام دیگه... مشخص کنید و اقدام کنید .

🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊 ثبت نام بی‌نظیرترین کارگاه آرامش و مدیریت استرس با روش معنوی در دنیا: God's embrace (آغوش‌ خدا) 💫 به سبک استاد مظلومی 🧡 هنگامی که آوای الهی را در دل خود شنیدید، آرامشی فراگیر و زیبا در قلبتان شروع می‌شود. این آوا، پلی است که شما را به سوی دریای آرامش هدایت می‌کند، جایی که با قلبی سالم و پرنور، با زندگیتان در هماهنگی کامل خواهید بود. در دوره 'آغوش خدا ' با تکنیک‌ها و روشهایی که به شما آموزش خواهیم داد، این آوای الهی را به طور عمیق‌تری درک و تجربه خواهید کرد. ⚜️ خود را در آغوش خدا وارد کنید و با هم در این سفر روحانی به سوی آرامش و معنویت حرکت کنیم. .

سرفصلهای کارگاه: سرفصل‌های دوره شامل موارد زیر می‌باشد: 1. آشنایی با قلب؛ نیروی آرامش‌بخش درونی 💖 شناخت اجزای قلب و نقش آن‌ها در زندگی ما 💖 تفاوت‌ها و تشابه‌های قلب بیمار و قلب سالم 💖تأثیر قوی قلب بر آرامش زندگی روزمره ما 2. زیست جهان ما؛ - درک عمیقتر از ارتباط بین ما و خلقت - تشریح زندگی فعلی‌مان و تشخیص علت استرسها - فاصله زندگی فعلی با زیست معنوی در حضور خداوند 3. درون‌نگری؛ روش شنیدن آوای خداوند - نشانه‌های شناختی آوای خداوند - نشانه‌های احساسی آوای خداوند - تفسیر و درک آوای خداوند در زندگی ما 4. تکنیک‌های درک آغوش خدا - روش‌های عملی برای ارتباط و احساس آغوش خدا - تمرینات مدیتیشن و تأمل برای ایجاد آرامش هنگام استرسها 5. آشنایی با ملاک‌ها جهت دفع انحرافات معنوی - شناسایی ملاک‌های اساسی برای تجربیات معنوی - آگاهی از عواملی که می‌توانند ما را از راه معنوی منحرف کنند 6. آنچه با آوای خداوند اشتباه می‌گیریم ولی صدای خدا نیست - شناسایی اشتباهات معنوی که می‌توانند به خدا نسبت داده شوند - تفکرات و باورهای نادرست درباره صدای خدا - مهارتهای لازم در تشخیص آوای حقیقی خداوند .

همراه با #آرامشم (مدیتیشن معنوی) صبحگاهی و شبانگاهی😌 >

برای ثبت نام و کسب راهنمایی بیشتر به آیدی زیر عدد 110 رو ارسال بفرمایید 👇👇👇 @behtarinfardaa .

و اما ادامه تمرین امروز👇 برنامه ی مربوط به #شب ⏰ قبل از خواب، زمانی را برای انعکاس بر روی فعالیتها و گزارش‌دهی از تلاش‌ها و پیشرفت‌های خودتون در مقابل تنبلی و بی انگیزگی در نظر بگیرید. مسیری که امروز طی کردید رو بررسی کنید🤔 ببینید به چه نحوی به هدفی که تعیین کردید نزدیک شدید،🎯 و ببینید چطور با همین روش میتونید اعتماد به نفس و انگیزه خودتونو تقویت کنید.😊💪 . .

پیاده روی امروز هم تموم شد🏃‍♂️ پیاده روی 15 روزمون هم تموم شد امیدواریم تونسته باشیم در جهت تقویت اعتماد به نفس هم وطنان عزیزمون خصوصا زنان و مادران ارزشمند عضو این کانال قدمی هرچند کوچک برداشته باشیم .

بریم برا شنیدن آخرین #آرامشم با صدای استاد مظلومی👇 .

⏮ ⏪ ▶️ ⏸ ⏩ ⏭ 🔆 #آرامشم‌ 🎙 استاد مظلومی 💠 به شکرانه ی پیاده روی موفقیت آمیز امروز، گوشه خلوتی رو انتخاب میکنیم با ایمان به حضور همیشگی خداوند در کنارمون همه باهم عبارتها و جمله ها رو با چشمانی بسته تکرار میکنیم و احساسمونو به خالقمون هدیه میکنیم و منتظر هدایت او خواهیم ماند🙏 ✨با انتشار این پیام دنیایی پر از دانش و آرامش باهم بسازیم✨ مؤسسه آموزشی #بهترین_فردا https://eitaa.com/joinchat/2156789822C72ab4da7c4 . ⚜️🍃🌸🍃⚜️

سخن پایانی : خودتون رو تحسین کنید اگه هنوز تمرینات رو انجام ندادید اشکالی نداره از یک روزی شروع کنید آنچه شما رو به موفقیت میرسونه تمرین و تمرین و تمرینه هر روز صبح به خودتون سلام کنید و برای خودتون آرزوی موفقیت کنید شب پیش از خواب، خودتونو بخاطر تلاش‌هایی که برای تقویت اعتماد به نفستون در روز انجام دادید تحسین کنید و با این کار تمام انگیزه و اراده قوی‌تان را برای فردا تثبیت کنید. مهمترین نکته این است که به خودتان اعتماد کنید و به توانایی‌ها و استعدادهایتان ایمان داشته باشید. چون خداوند اینگونه برایتان اراده فرموده تمام لحظه‌هاتون پر از آرامش😊✋ . .