🎥داستانی از هزاران... .

تمرین:1 به جای تمرکز بر شکست و عواقب منفی آن، بهتر است بر روی یادگیری و درس‌هایی که از شکست به دست می‌آید، تمرکز کنید. بپذیرید که هر شکستی در واقع یک فرصت برای رشد و بهبود است. .

تمرین 2: شکست را به‌صورت مقطعی و موقتی در نظر بگیرید. تجزیه و تحلیل کنید که چه عواملی باعث شکست شده‌اند و چه اقداماتی می‌توانید برای جلوگیری از تکرار آن انجام دهید. این کمک می‌کند تا در آینده بهتر و با اعتمادبنفس‌تر عمل کنید. .

تمرین 3: به تصویر بکشید که چگونه با شکست و ناکامی مقابله می‌کنید و در نهایت به موفقیت دست می‌یابید. تصویرسازی موفقیت به شما کمک می‌کند تا برای موقعیت بعدی آماده تر باشید ضمن اینکه تصویر مثبتی از خودتان در ذهنتان ایجاد کرده و اعتمادبنفستان را تقویت میکنید. .

💛 راستی داریم برای یه دوره ی VIP مدیریت استرس و تقویت آرامش برنامه ریزیی میکنیم 👨🏻‍🏫 با تدریس استاد مظلومی برمیگردم توضیحاتشون براتون میذارم .

سلام و عرض احترام خدمت همسفریای عزیز😊✋ پیاده روی روز #چهاردهم رو با هم شروع میکنیم .

روز گذشته در مورد نقش شکستها و ناکامیها در اعتماد به نفس صحبت کردیم و چند تمرین هم خدمتتون تقدیم کردیم 🔹امروز قراره بریم سراغ مهمترین تمرین این بخش یعنی تحلیل شکستها 🔸این تمرین رو انجام بدید تا معجزه اون رو به چشم ببینید👌 .

شاید سوال کنید چرا باید شکستهامونو تحلیل کنیم؟ هیچ انسانی نیست که شکست رو تجربه نکنه حتی اینطور بگم: اصلا اعتمادبنفس یعنی در هر شکستی، قدرت خودت رو پیدا کنی تا دوباره بلند بشی تجزیه و تحلیل شکست یک روش مؤثر برای تقویت اعتماد به نفسه وقتی شکست میخورید و روی همون شکست تمرکز میکنید و اونرو به‌عنوان یک رویداد موقتی و محدود بهش نگاه میکنید می‌تونید بهتر درک کنید که چه اتفاقی رخ داده، علتش چی بوده و چگونه می‌تونید در آینده از تکرار اون جلوگیری کنید. .

حالا چطور میتونید شکستها مونو تحلیل کنیم❓🤔 برای اینکار باید مسیر زیر رو بریم :👇 ✅شکست رو توصیف کنیم ✅ عوامل داخلی و خارجی شکست رو شناسایی کنیم ✅ اقدامات پیشگیرانه رو پیدا کنیم ✅برای عملیاتی کردن اقدامات برنامه ریزیی کنیم ✅ در پایان، عملکردمونو ارزیابی کنیم .

سخت شد؟☹️ نگران نباشید😃 کافیه کاربرگ زیر رو تکمیل کنید👇👇👇 .