. #شروع_مدرسه #نکته_اول خب اولین نکته‌ای که می‌خوام بهتون بگم در مورد ذهن آگاه شدنه 😌 همون چیزی که برای یک والد در دوران مدرسه خیییلی کمک کننده‌ست 💌❕ .

. #شروع_مدرسه #نکته_دوم سلام 👋🏻 📌چیزی که امروز می‌خواهیم در موردش حرف بزنیم روی⤵️ 👈🏻توجه و تمرکز بچه‌ها 👈🏻خلق و خوی اونا و 👈🏻یادگیری تأثیر داره 👌🏻✅ قبل از اینکه پیام بعدی رو ببینین فکر کنین که چیه؟! 👌🏻 #مشاوره #دبستان_بنت_الهدی_دوره_اول

. #شروع_مدرسه 📌 قدم اول اصلاح ساعت خواب👇🏻 چه چیزایی مانع زود خوابیدن و به موقع بیدار شدن بچه‌ها میشه⁉️ بخشی از این موانع قابل تغییر نیستند❌ و بعضی قابل تغییرند ✅ پس با پذیرش عوامل غیر قابل تغییر، سعی کنیم برای تغییرات امکان پذیر برنامه داشته باشیم 🌱👌🏻 پ.ن: هر تغییری رنج داره... اگر به این نتیجه رسیدیم که فرزند ما باید زودتر بخوابه، با سختی های اون کار بیایم. مثلاً ممکنه نیاز باشه مهمانی رو زودتر ترک کنیم 💯😉 #مشاوره #دبستان_بنت_الهدی_دوره_اول

. #شروع_مدرسه 📌 قدم دوم اصلاح خواب 👇🏻 از دو ساعت قبل خواب ⤵️ سعی کنید تلویزیون روشن نباشه📺 بازیهای پرهیجان انجام ندین 😃 و قبل از خواب کاکائو، مواد کافئین دار و مواد زیاد شیرین استفاده نشه 👌🏻 #مشاوره #دبستان_بنت_الهدی_دوره_اول

. #شروع_مدرسه 📌 قدم سوم اصلاح خواب 👇🏻 برای تغییر ساعت خواب، بازه‌های زمانی یک ربعه در نظر می‌گیریم ✅ مثلا اگه بچه شما ساعت یازده میخوابه، باید اول ده و چهل و پنج دقیقه ساعت خواب باشه 🕰️ بعد از سه روز تا یک هفته که به این زمان عادت کرد یک ربع عقب‌تر میریم و ده و نیم می‌خوابیم 😴 و به همین شکل هر چند روز یک بار یک ربع زمان خواب رو عقب میاریم 💫😎 #مشاوره #دبستان_بنت_الهدی_دوره_اول