🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 2⃣فعالیتهای پرتحرک(هوازی) 🌿ورزش‌های فعال که در زمان نسبتا طولانی وبا شدتِ معینی انجام میشود مثل پیاده روی سریع، دویدن ، دوچرخه سواری، انواع ورزشهای با توپ ، شنا، کوهنوردی، اسکی و ......جزء این گروه میشود. 🌿این دسته فعالیتها در مجموع باید در اکثر روزهای هفته انجام شود . 🌿مدت انجام این فعالیتها حداقل باید ۳۰ دقیقه باشد. 🌿این فعالیتها برای آمادگی قلبی و عروقی وکنترل وزن و سر زندگی بسیار مفید است. #از_همین_امروز_شروع_کنید @bentolhoda_81

بعد از خوردن آب کرفس، بدن انسان حدود سیصد کیلو کالری صرف تعجب کردن از اینکه این چه کوفتی بود خوردی میکنه !! ‌‌‌‌‌‌‌ و همین امر باعث لاغری میشه😂😂 #از_همین_امروز_شروع_کنید @bentolhoda_81

اقدام عجیب شهرداری تهران در حذف واژه شهید از روی کوچه‌های شهر! #وااسفا 😱

#حج_ابراهیمی 🍃🍃🍃🌺 پیشاپیـــــش #حجکم_مقبول #سعیکم_مشکور 🌺🍃🍃🍃 کاری از #گروه_فرهنگی_بنت_الهدی @bentolhoda_81

#حج_ابراهیمی @bentolhoda_81

#حج_ابراهیمی 💢در #قربانى به پیشگاه خدا و #رمى_جمرات در روز عیدقربان،حكمتهاست. 🌱رهاورد قربانى، نیكى و احسان به فقیران است. هر چند اگر زمینه بهره‌وری تهی‌دستان از گوشت قربانى هم فراهم نباشد، خود این كار، روح #عبودیت و فرمانبردارى از خدا را در جان مكلّف افزون‌تر می‌سازد. 👈🏻👈🏻در عین حال، مسؤولان امر باید با برنامه‌ریزی حساب شده، زمینه استفاده از این ثروت هنگفت ـ كه با انگیزههاى الهى تقدیم مى‌شود ـ و توزیع آن میان نیازمندان كشورهاى اسلامى را فراهم آورند تا مصداق تبذیر نگردد. کاری از #گروه_فرهنگی_بنت_الهدی @bentolhoda_81

#حج_ابراهیمی 🍃كار این سه شخصیت بزرگ، الگویى براى همه مؤمنان تاریخ شد، كه دستور خدا را هر چه سخت باشد اطاعت كنند و راضى به #قضاى الهى باشند. @bentolhoda_81

#حج_ابراهیمی 💐 « #رمی_جمره» در صبح روز دهم، یادآور طرد شیطان و نفى وسوسه‌های او در عمل نكردن به فرمان خداست. چه در داستان حضرت اسماعیل باشد كه سه بار شیطان را از خویش راند، چون وسوسه می‌کرد كه خود را براى #قربانى شدن آماده نسازد، و چه مربوط به حضرت ابراهیم كه شیطان را می‌راند و هر بار با هفت سنگ، تا مانع انجام امر خدا نشود. ↪️برخى هم گفته‌اند علاوه براین پدر و پسر، شیطان هاجر را هم وسوسه مى‌کرد تا براى #قربانى شدن فرزندش رضایت ندهد و مانع ذبح گردد. ♨️كار این سه شخصیت بزرگ، الگویى براى همه مؤمنان تاریخ شد، كه دستور خدا را هر چه سخت باشد اطاعت كنند و راضى به #قضاى الهى باشند. پدر، الگوى پدران، مادر، الگوى همه مادران و اسماعیل، الگوى جوانان، تا جوانان با الهام از اسماعیل، وارد میدان‌های جهاد اكبر و اصغر شوند و از نثار خون و جان در راه خدا و اهداف متعالى سرباز نزنند. کاری از #گروه_فرهنگی_بنت_الهدی @bentolhoda_81

#حج_ابراهیمی ✅ #حلق و #تقصیر پس از #رمى و #قربانى، رمزی براى زدودن گناهان و زوال آلودگى خطاها از روح و جان است، تا فلسفه تحقق تقواى الهى كه در همه عبادات از جمله در #حج نهفته است، ظهور یابد. کاری از #گروه_فرهنگی_بنت_الهدی @bentolhoda_81

وقتی تو مسیرت به دیوار میرسی، فوری تسلیم نشو و برنگرد. به جاش به این فکر کن که چطوری میتونی ازش بالا بری. #انگیزشی #از_همین_امروز_شروع_کنید @bentolhoda_81