امروز:دوشنبه ذکر امروز:یاقاضی الحاجات ایبرآورنده ی آرزوها❤️ ☀️10اردیبهشت ۱۴۰۳ ه. ش ✨ 20شوال ۱۴۴۵. ه. 🌱 29 آوریل ۲۰۲۴ میلادی @besooyenoor113

به لذت نفس کشیدن تو جنگل فکر کن😍😍😍 هفت آبشار بابل🤩 #اینجا_ایران_است @besooyenoor113

30 راه برای کاهش استرس 📝 @besooyenoor113

ببین دوست من  بیا امروز فقط و فقط در لحظه زندگی کن. وقتی داری چایِ صبحونه ات رو هم می‌زنی فقط به صدایِ چرخیدن قاشق توجه کن!یا وقتی داری بندِ کفشت رو می بندی فقط به این فکر کن که چقدر کفشایی قشنگی پوشیدی... اینکه ما مدام نمیدونم وسایلمونو کجا گذاشتیم؛وسایلمونو گم میکنیم، فراموش میکنیم چون ذهنِ شلوغی داریم! در لحظه زندگی کردن باعث آرامش ذهن میشه!بزار ذهنت سبک و آروم و قوی باشه✨ امروز با خودت تکرار کن ، من خالق لحظات زندگی خودم می‌باشم ، هر آنچه در زندگی تجربه میکنم ،نتیجه افکار خودم میباشد ، خوب می اندیشم و آینده را خوب می‌سازم ‌‌‌‌.. خداوندا سپاسگزارم 🙏 @besooyenoor113

۱۶ عادت روزانه که برای هر فردی لازمه: ۱- شستن دندان‌ها و نخ دندان. ۲- لبخند زدن به روی خودتان در آینه. ۳- نوشتن مهمترین کارهای روزانه. ۴- مرتب کردن تخت خواب. ۵- ابراز قدردانی “قدرانی نسبت به چیزهایی که دارید، می تواند آرامش خاصی به زندگی شما بیاورد”. ۶- تفکر و مدیتیشن “صرف تنها چند دقیقه زمان در طول روز باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری روانی، فشار خون پایین و کاهش استرس می شود. در ساده ترین حالت ممکن، نشستن در یک مکان آرام و شمردن نفس ها را تجربه کنید”. ۷- گوش دادن به پادکست “اگر فرصت کافی برای نشستن و کتاب خواندن ندارید، گوش دادن به پادکست های کوتاه یک راه عالی برای کسب اطلاعات به روز است”. ۸- لباس پوشیدن کمی بهتر از حد انتظار ۹- مدیریت ریخت و پاش “بعد از اینکه از چیزی استفاده کردید، بلافاصله آن را سر جایش بگذارید”. ۱۰- امتحان کردن چیزهای جدید. ۱۱- نوشتن. ۱۲-زیاد قدم زدن. ۱۳- ایجاد رمزهای عبور الهام بخش “انتخاب رمزهای الهام بخش باعث یادآوری نکات جالب در زندگی شما می شود”. ۱۴- "نه" گفتن، “نه گفتن می تواند در وقت و انرژی شما صرفه جویی کند. اگر نمیخواهید کاری را انجام دهید و برای آن وقت ندارید و مزیتی هم برای شما ندارد، فقط بگویید "نه". ۱۵- چرت روزانه. ۱۶- ورزش. ‌@besooyenoor113

خلاصه ای از «۱۰ راز موفقیت و آرامش درونی» نوشته وین دایر راز اول: ذهنى داشته باشید که پذیراى همه چیز است و به هیچ چیز وابسته نیست. راز دوم : با ساز و نوای باطن خود همنوا باشید راز سوم: شما نمیتوانید آنچه را خودتان ندارید به دیگران ببخشید. راز چهارم: در آغوش سکوت بروید راز پنجم: گذشته خود را رها کنید. راز ششم: شما نمی‏توانید مشکل را با همان ذهنیتى که آن را به وجود آورده است، حل کنید. راز هفتم: هیچ علتی براى خشم و کینه وجود ندارد. راز هشتم: به‏ گونه‏ اى با خودتان رفتار کنید که گویى همانى هستید که می‏خواهید باشید. راز نهم: اهمیت اتصال به منشأ را دریابید راز دهم: عقل و خرد همان پرهیز از همه ی افکارى است که باعث تضعیفتان میشوند. @besooyenoor113

🌸💕 صبح یعنی پرواز ، قد کشیدن در باد ... چه کسی می‌گوید : پشت این ثانیه‌ها تاریک است ...؟ گام اگر برداریم، روشنی نزدیک است ! سلام صبحتون بخیر ، روزتون سرشار از سلامتی و خوشی✨❤️ @besooyenoor113

امروز:سه شنبه ذکر امروز :یا ارحمَ راحمین ای مهربانترین مهربانان❤️ ☀️ 11اردیبهشت ۱۴۰۳ ه. ش ✨21شوال ۱۴۴۵. ه. 🌱 30 آوریل ۲۰۲۴ میلادی @besooyenoor113

ماسال زیبا💚 #اینجا_ایران_است #گردشگری #ایران @besooyenoor113

#انگیزشی تغيير كردن و جوانه زدن را به فردا موكول نكنيم! هر صبح كه از خواب بيدار مى‌شويم، امروز است! يكى از همين امروز هاست كه بايد خواست، ايستاده ، نشسته، سينه خيز ... ! بايد قدم گذاشت در مسيرى كه سالهاست ما را صدا مى زند و ما نديده اش مى گيريم ... اکنون همه ی درها گشوده شده اند و خیر و برکت بی پایان نزدم آمده است. ❤خداوندا سپاسگزارم❤ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @besooyenoor113

💜شکرگزاری امروز...💜 @besooyenoor113

#انگیزشی هشت سخن ناب که هر روز شما را با انگیزه نگه می‌دارد: ✅ هیچکس شما را به جلو هل نمی‌دهد به جز خودتان. ✅ همیشه باور داشته باشید که اتفاق فوق‌العاده ای رخ خواهد داد. ✅ هیچ چیز در دنیا دائمی نیست؛ حتی مشکلاتمان. ✅ امیدتان را از دست ندهید. شما هرگز نمی‌دانید که فردا ممکن است چه چیزی به همراه داشته باشد. ✅ زندگی سرسخت است اما شما هم همین طور. ✅ از فکر کردن به اتفاقات ناگوار دست کشیده و به اتفاقات خوب فکر کنید. ✅ در سکوت به سختی کار کنید. بگذارید موفقیت، صدای شما باشد. ✅ رها کردن، آسان نیست اما ضروری است. @besooyenoor113

زندگی دقیقا چیزی است که تصورش می کنی. هرچیزی که برایت رخ می دهد محصول فکرهایت است. پس اگر میخواهی زندگی ات را عوض کنی باید فکرهایت را عوض کنی. تکه ای از کتاب :حكايت دولت و فرزانگى اثر: مارك فيشر @besooyenoor113

✨دستی که به درگاه خدا بسته پل عشق، ✨کوتاه نبینیدکه این قصه دراز است... اگــر روزی ... محبـت کـردیـم بـی منـت ... لـذت بـردیـم بـی گنـاه ... بخشیـدیـم بـدون شـرط ... آن روز واقعـا زنـدگـی کـرده‌ایـم ... @besooyenoor113

صبح نفسش حق است به هر بهانہ بیدارت میڪند ڪه روز تازه را شروع ڪنے... به نورے عطر چاے و صبحانہ اے صداے گنجشڪے هر چه هست زندگیست و زیبا صبحتون بخیر دوستان 🌸💕 @besooyenoor113

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌امروز:چهارشنبه ذکر امروز:یاحیُ یاقیوم ای زنده وپاینده ❤️ ☀️12 اردیبهشت  ١۴٠۲   ه. ش   🌙 22 شوال  ١۴۴۵  ه. 🌲 1 مه    2024   ميلادی @besooyenoor113

💖✨روز معلم بر تمامی 🤍✨تلاشگران و فرهیختگان 💖✨عرصه تعلیم و تربیت 💖✨که زیــبـــا تــریــن 🤍✨جلوه های عشق و ایثار 💖✨را به نمایش گذاشتند 💖✨و بــه مــا آمـوخـتـنـد 🤍✨چگونه در کنار هم دنیای 💖✨بهتری بسازیم مبارک باد 💖✨روز معلم به همه معلمان 🤍✨زحمتکش سرزمینم مبارک باد @besooyenoor113

شهرک نمک آبرود😍♥️ #اینجا_ایران_است #گردشگری #ایران @besooyenoor113

#انگیزشی ✨از یه جایی، یه جوری باید شروع کرد. 👈پس چقدر خوبه اون یه جا همین امروز👇باشه و اون یه جورم با انرژی مثبت➕ باشه... 🤔هر چقدر بشینی و منتظر یه روز خوب باشی، نمیاد که نمیاد.👊 فقط هر روز فرسوده تر میشی و خسته تر. ولی همین امروز واسه تغییر یک عمر کافیه! کارهای زیادی می تونی برای تغییر امروز و یک عمر آتی انجام بدی. ✅امروز بیشتر بخند! ✅امروز با خودت مهربون باش! ✅امروز نعمت های خدا رو بیشتر ببین! ✅امروز به زمین و زمان عشق بده! ✅امروز با همه مهربون تر باش! ✅امروز سختی ها رو هم نعمت خدا ببین! ✅امروز نفس های عمیق بکش و بگو:"می خوام عالی باشم." ✅امروز باید در برابر مسائل و سختی ها قد خم نکنی! ✅امروز قراره فرمانروای زندگیت باشی! 👈تو بی نظیری! 👈تو پر انرژی😃 و قدرتمند💪هستی! تو با تغییر افکارت می تونی لحظات زیبایی رو پدید بیاری و این گونه زندگی شیرین می شود. @besooyenoor113

#شکر_گزاری امروز😍♥️ @besooyenoor113

.💕🌸. خداوندﺍ! ﺩﻭﭼﯿﺰﺭﺍﺩﺭوجودم زیادکن "ﺍﯾﻤﺎﻥ ﻭﺻﺒﺮ" ﮐﻪ ﺍﻭﻟﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﻫﺎﯾﻢ ﺭﺍﺑﯿﺸﺘﺮ ﻣﯿﮑﻨﺪ ﻭ ﺩﻭﻣﯽ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﻫﺎﯾﻢ رانزديکتر و یاریم ﮐﻦ ﺑﻪ ﻧﺎﺳﭙﺎﺳﯽ مبتلا نگردم که نابود ميکند آرامش درونم را @besooyenoor113

معلم خلاق یعنی این😅😍 #معلم #مدرسه #خلاقیت @besooyenoor113

سخنانی زیبا از زبان پروفسورحسابی در مورد مدیریت کلاس👇🏻 22 سال درس دادم 1- هیچگاه لیست حضور و غیاب نداشتم. (چون کلاس باید اینقدر جذاب باشه که بدون حضور و غیاب شاگردت بیاد سر کلاس) 2- هیچگاه سعی نکردم کلاسم را غمگین و افسرده نگه دارم! (چون کلاس، خانه دوم دانش آموز هست) 3-هر دانش آموزی دیر آمد، سر کلاس راهش دادم! (چون میدونستم اون اگر 10 دقیقه هم بیاد، کلاس یعنی احساس مسولیت نسبت به کارش) 4- هیچگاه بیشتر از دو بار حرفم را تکرار نکردم. (چون اینقدر جذاب درس میدادم که هیچکس نگفت بار سوم تکرار کن) 5- هیچگاه 90 دقیقه درس ندادم! (چون میدونستم کشش دانش اموز متوسط و کم هوش و باهوش با هم فرق داره) 6-هیچگاه تکلیف پولی برای کسی مشخص نکردم! (چون میدانستم ممکنه بچه ای مستضعف باشه یا یتیم..) 7- هیچگاه دانش اموزی درب دفتر نفرستادم. (چون میدونستم درب دفتر وایسیدن یعنی شکستن غرور) 8- هیچگاه تنبیه تکی نکردم و گروهی تنبیه کردم! (چون میدونستم تنبیه گروهی جنبه سر گرمی هست ولی تنبیه تکی غرور را میشکند) 9- همیشه هر دانش اموزی را آوردم پای تخته، بلد بود. (چون میدانستم که کجا گیر میکنه) #دکتر_حسابی #روز_معلم @besooyenoor113

.💜🌱. هرگز به هیچکس و هیچ چیزی، در این دنیا وابسته نشو... یعقوب به یوسف وابسته بود و بوسیله، همان دچار اذیت و ناراحتی شد... ابراهیم به اسماعیل وابسته بود، پس به او امر شد که او را قربانی کند.. زلیخا به یوسف وابسته بود، و از وی دور شد... دنیا همین است..... هرکسی به چیزی وابسته شود بوسیله، همان چیز دچار عذاب و ناراحتی میشود بنابراین به هیچ چیز و هیچکس، در این دنیا وابسته نشو..... آرامش خود را جز به خـــ❤️ـــدا، به هیچ چیز و هیچ کس وابسته نکن .. تا همیشه آن را داشته باشی ... هرچیزی که در این دنیا زیبا، و دوست داشتنی ست روزی از تو، دور خواهد شد..... و تنها، اعمال نیک و صالح برایت باقی میماند @besooyenoor113

🌸ســــــــلام 🌱صبح آخرهفته تون زیبا 🌸پنج شنبه تون پر از دلخوشی 🌱امیدوارم امـروز 🌸یکی از بـهترین 🌱روزهای زندگیتون باشد 🌸پر از شادی و سلامتی 🌱آخـر هفته تون پر گل و شاد #سلام #صبح_بخیر @besooyenoor113