سلام سلام عصرتون بخیر همراهان عزیز 😇 بعد این چند جلسه علاقه‌مندم بازخوردتون بدونم، تمرینات جلسه چهارم چطور بود براتون؟🤔 چقدر سعی در انجامش داشتید؟📝 نتیجه باهامون درميان بگذارید @bestbrain13 راستی فردا جلسه پنجم با موضوع "خواب"😴 باهم خواهیم داشت @bestbrain_ir

خوابت رو شوخی نگیر! شارژ کامل مغزت، از همین امروز." جلسه امروز پر از نکات شگفت‌انگیز بود! یادتون نره: مغز شما شب‌ها ماشین 'بایگانی' و 'تعمیر' است. 🧠✨" "برای شروع، فقط کافیه یک 'ابزار' از جعبه ابزار امشب رو انتخاب کنی و بهش عمل کنی. یادت هست؟" ✅️ اولین گام شما چیست؟ همین الان در کامنت‌ها بنویسید! (مثلاً: 'موبایلم را ساعت ۱۰ خاموش می‌کنم.' یا 'روتین ۱ ساعته قبل خواب را شروع می‌کنم'.)" "#خواب_با_کیفیت #بهره_وری #سلامتی_مغز #شارژ_مجدد" @bestbrain_ir 🧠💪 اکانت پشتیبانی @bestbrain13

جادوی مغز در خواب: چقدر فعال‌تره؟! 🤯 جالبه بدونید که در فاز REM خواب، فعالیت مغزی شما حتی از زمان بیداری هم بیشتره! 😲 این یعنی مغز شما در حال انجام کارهای فوق‌العاده‌ای برای خلاقیت و حل مسئله است. 🚫 پس دفعه بعد که کمتر می‌خوابید، یادتون باشه دارید به "موتور اصلی" زندگی‌تون آسیب می‌زنید. با ابزارهای جلسه ۵، جلوی این "آسیب" رو بگیرید! 💪 #علم_خواب #آمار_شگفت_انگیز #مغز_فعال #نوروساینس #سلامت_روان