اوتمیل رژیمی خیلی مقویه 😎🔥 مواد لازم : نصف موز کوچک جو دو سر پرک ۳۰ گرم شیر بادام یا معمولی ۸۰ میلی لیتر پروتئین وی شکلاتی ۲۰ گرم ماست یونانی ۳ ق غ الک پودر کاکائو خالص

سوسیس خونگی که صد در صد سالمه😈🌭 مواد لازم: ژلاتین ۴۰ گرم و پاپریکا فلفل سیاه و نمک برگ بو و یک عدد پیاز یک هویج و دو کیلو مرغ

جوجه ماستی به جون میچسبه🤤🍗 تکه های مرغ فیله زعفران دم کرده روغن و ماست پیاز خلالی و آبلیمو نمک و فلفل سفید یا فلفل سیاه پودر سیر آبلیمو

#لوبیا پلو بدون گوشت🤨🫀 مواد لازم: برنج ۴ پیمانه پیاز ۱ عدد لوبیا سبز ۴۰۰ الی ۵۰۰ گرم نمک و فلفل قرمز کره ۵۰ گرم زعفران حل شده نصف لیوان گوجه۵،۶ عدد 🍲@Bibi_Chef🍲

🔅 آموزش رایگان گلدوزی روبان دوزی به همراه پشتیبانی دائمی 😍 ♦️ آموزش رایگان روبان دوزی ♦️ آموزش رایگان گلدوزی ♦️ صفر تا صد درست کردن رومیزی ♦️ آموزش دیوارکوب های گلدوزی ♦️ دوره آموزشی تابلو عروس ♦️ ده ها مدل دوخت گل رایگان ♦️ کلی ایده های کاربردی https://eitaa.com/joinchat/3421307201C21ce60fdb7

راستی اینم بگم☝️ فقط تا پایان اسفند اموزش دوتا رومیزی روگذاشتم اونم نصف قیمت😍😍 کلی اموزش رایگان دارم هرکی نیاد ضرر میکنه 😉 https://eitaa.com/honarkadeh_ir

مـن نیز چـو‌ خـورشید 🌞 دلـم زنـده بـه عـشق اسـت♡ راه دل خود را نتـوانم،که نپـویم هرصبح که درآیینهٔ جادویی خورشید چون مینگرم او همه من، من همه اویم سلام صبحتون بخیر☀️🌞

با این بال کبابی خوشمزه، همیشه یه پایه‌ ثابت توی دورهمی‌هات داشته باش😋 مواد لازم : رب گوجه ۲ ق آبلیمو تازه ۲ عدد سس خردل ۲ ق غ سس مایونز ۲ ق غ فلفل دلمه سبز ۱ عدد زعفران غلیظ دم کرده نمک، فلفل سیاه، پاپریکا ماست چکیده ۱ فنجان سس دیپ سالسا ۲ ق پیاز درشت یک عدد پولبیبر، پودر سیر روغن مایع ۲ ق غ 🍲@Bibi_Chef🍲

مرغ و واسه افطار اینطوری درست کن😋 مواد لازم : ران مرغ سماق ۲ ق غ روغن ½ لیوان پیاز متوسط ۳-۲ عدد پودر سیر، پاپریکا ۱ ق چ نمک، فلفل، زردچوبه ۱ ق چ زعفران غلیظ دم کرده رب گوجه ۲ ق رب انار ۱ ق 🍲@Bibi_Chef🍲

🔹اسپاگتی سه سوته🍝 بسی خوشمزه 🍲@Bibi_Chef🍲