🔴 تدابیر فصل #تابستان ♻️ مزاج این فصل به علت زاویه‌ی تابش نور خورشید، تبخیر #رطوبات و نیز به علت عدم #بارندگی، گرم و خشک است. البته در مناطقی مانند سواحل به علت بارندگی و وجود بخارات در هوا، مزاج فصل تابستان گرم و تر است. 🔷️ به علت گرمی هوا، باز بودن منافذ بدن، میل #حرارت_غریزی به سمت ظاهر تن و انحراف آن از اندام‌های داخلی، قوای هضم ضعیف می‌شود و توان هضم غذاهای غلیظ را ندارد. بنابراین رعایت اصول تغذیه، کم کردن #خوراک، پرهیز از خوراک #دیرهضم لازم است. 🔷️ مزاج این فصل مناسب حال پیران و افراد #بلغمی مزاج است. افراد با مزاج گرم و خشک و یا با غلبه‌ی #صفرا و نیز در سنین گرم و خشک در این فصل دچار آزردگی می‌شوند بنابراین برای #حفظ_صحت تدابیری لازم است. 🔷 برای جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های صفراوی در این فصل علاوه بر پرهیز از صفرازاها (خوراک شور، شیرین، تلخ، تند و چرب) مصرف خوراک‌هایی که #خنک‌کننده‌ و #رطوبت‌رسان طبع هستند ضروری‌ است. از جمله: 1. چاشنی‌هایی مثل رب انار‌، #زرشک، لیمو، #تمر_هندی، آبغوره، آب نارنج 2. شربت‌های خنک مثل شربت انار، سرکه‌انگبین، لیمو، نارنج، تخم‌های شربتی لعاب‌دار 3. میوه‌های میخوش و خنک مثل آلبالو، گیلاس، آلو، #آلوچه، توت سیاه، سیب ترش، هندوانه 4. مصرف سبزیجاتی مثل کاهو، #کاسنی، خرفه، اسفناج، خیار، کدو 5. مصرف #ملین‌ها و پرهیز از مسهلات 🔷️ حفظ آرامش جسم در مکان‌های خنک، پرهیز از حرکات سخت، پوشیدن لباس‌ کتان، غسل و شنا در آب سرد (به شرط توان جسمی) و بعد از #هضم غذا به رجوع حرارت به باطن تن و #تقویت قوی کمک می‌کند. عضویت در کانال👇 📡 @TebSoontai

🐇🕳به دست آوردن سلامتی، بیمه ای در برابر ترس است و ۱۰۰٪ یک تخصص و حتی شغل و مسئولیت پذیری شخصی است. ◾️به همین دلیل است که افراد سالم نترسیده اند. چون با کارهایی که انجام می‌دهند، انتخاب‌ها و فداکاری‌هایی که روزانه انجام می‌دهند می‌دانند و به بدن خود اعتماد دارند که در صورت نیاز می تواند پاسخ دهد. این تمام دلیلی است که تمرین می کنند، درست غذا می خورند، خوب و به موقع می خوابند و مرزهای محکمی را حفظ می کنند. ◾️دو سال گذشته به ما نشان داد که بسیاری از انسان‌ها، که کاملاً خود را رها کرده‌اند، به نظر می‌رسد که فکر می‌کنند وظیفه دیگران است که از آنها محافظت کنند. طبق قوانین طبیعت، هیچ چیز نمی تواند بیش از این دور از حقیقت باشد. ◾️سلامتی نتیجه سبک زندگی سالم و تصمیمات متعدد روزانه است. در قرص یا واک سم یافت نمی شود. از انتخاب غذاهایی که می خوریم، تمیزی هوا، پاکی آب، پیاده روی و ورزش کردن، خوابیدن در یک ساعت مناسب و موارد دیگر ناشی می شود. این یک عادت و یک تخصص است! —————————— ✅ کورکورانه و به سادگی آنچه را که می بینید یا می‌شنوید، باور نکنید، وقت بگذارید، تحقیق کنید ! #سلام_فرمانده #عید_غدیر #حجاب

دقیقا همزمان با صدور مجوز تزریق دز چهارم؛ سویه BA۵ در ایران شناسایی شده است معاون درمان وزارت بهداشت گفت: با توجه به شناسایی سویه BA5 لازم است کسانی که ۶ ماه از تزریق دز سوم واکسن آنها گذشته است، دز یادآور را بزنند. ⁉️یادتونه به ما میگفتن واکسن کرونای خیالی رو شکست داده و دیگه کرونا و واکسنی در کار نیست🤣🤣 🤣🤣🤣اونایی که خنده‌شون نمیگیره برن دزای بعدی رو بزنن😂😂😂 #عید_غدیر #سلام_فرمانده #امام_زمان @bidari313yar