🔴 درد سیاتیک یا عرق النسا ♻ سیاتیک عصبی است که از محل اتصال ستون فقرات و ران خارج شده و از بالا و داخل ران‌ها و پشت پا می‌گذرد در اثر سرد و خشک شدن این عصب، دردی منتشر از کمر تا پاشنه‌ی پا ایجاد می‌شود محل و شدت درد به محل و علت درگیری عصب سیاتیک بستگی دارد 🔷️ اغلب این انسداد و گرفتگی#سوداوی به علت گرم و سرد شدن آنی و فوری پدید می‌آید به طور مثال در معرض محیط سرد قرار گرفتن پس از فعالیتی که سبب افزایش #حرارت_بدن و #تعریق شده باشد سرد شدن ناگهانی سبب #انجماد خون در رگ سیاتیک و گشاد، خشک و در نتیجه کوتاه شدن آن می‌شود 🔷️️ گاهی علت درد سیاتیک، تحت فشار بودن دیسک در ناحیه‌ی ستون مهره‌ها توسط دیسک‌ است در اینگونه موارد تشخیص دقیقِ علت، نوع، شدت و درمان صحیح باید پس از شرح حال‌گیری دقیق و معاینه‌ی فیزیکی توسط طبیب انجام شود 🔷 #درمان_اصولی: ۱. رعایت #پرهیزات سردی خصوصا شبانگاه و مصرف خوراک گرم و در عین‌حال رطوبت بخش و به طور کلی #خونساز و اجتناب از سرمای محیطی (هوا، آب، سطوح سرد) ۲. #روغن_مالی با روغن‌هایی مثل #سیاهدانه #بابونه #اسطوخدوس و اسانس نعنا که دارای قدرت نفوذ بالا، ضدالتهاب و مسکن درد هستند به مدت یک هفته ۳. در ادامه پس از یک هفته، #بادکش_گرم عضلات کمر، ران و ساق پا ۲۱ مرحله و یک روز در میان، ماساژ‌ و ورزش‌های مخصوص با توجه به محل عصب درگیر با تجویز و زیر نظر طبیب حاذق، بهترین ورزش اصلاحی، سجده و رکوع‌ طولانی و صحیح است ۴. پس از یک ماه جهت پاکسازی اخلاط، اقدام به #حجامت_عام #ساکرال و #ساقین پا با فاصله‌ی دو هفته شود #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi