ورزش + لبخند 👆👆👆👆👆 این دو عامل بسیار ساده اما بسیار مهم خیلی می تونه در موفقیت و رشد فردی و معنوی شما کمک تون بکنه ، فقط کافیه تا سی روز با لبخند و شادی با یک موزیک شاد و آرامش بخش نرمش و ورزش کنید ، کلی از مسائل تون حل میشه..... 👌👌👌👌🌺🌸🌺🌸🌸

پس رفیق جانم از همین امروز شروع کن🏃‍♀🏃‍♀🕺🕺

سلام دوستان جانم😍✋ ظهر نزدیک به عصر تون بخیر😍 خوب بریم برای آموزش امروز👇

💢خوب می خوام چند تا تکنیک بهتون یاد بدم که از باور منفی به باور مثبت برسبد✅

💢پنج گام به سوی باور ذهنی مثبت✅ 👇👇

١)حذف: هروقت دچار افکار منفى شدید، بلند بگویید حذف یا باطل!❌❌

٢)جایگزینى: سپس باور مثبتى را به عنوان جایگزین آن برگزینید. ♻️♻️

٣)تأکید:حالا نوبت تقویت باور جدید است، مثلا آن را روى کارت هایى نوشته و در محل دید قرار دهید. ✅

۴)تجسم: تصویرى خلاق از خود، در حالى که سرشار از باور جدید هستید بسازید و تا شش هفته هر روز این برنامه را اجرا کنید. 🌀🌀🌀

۵) ممارست : آنقدر ممارست به خرج بدید که این تغییرات در شما ماندگار بشه💯💯

♨️پس دوست خوبم پر قدرت ، بدون عجله و دو دلی ، با ایمان و توکل بر خداوند رو به جلو حرکت کن💪💪💪💪

عزت نفس یعنی چی؟؟ ✅ یعنی که تو شایسته خوشبختی هستی ✅یعنی تو‌ لایق و ارزشمند برای یک زندگی ایده آل هستی 💢و هر وقت با چالشی در زندگیت رو‌برو شدی با ایمان و اعتماد به خدا و با امید ، خوش‌بینی و تدبیری که می اندیشی ، هیچ وقت جا نمیزنی💪💪💪💪 @binesh_kherad

💫یا حی یا قیوم💫 ای زنده و پاینده ، ای خدای زنده کننده ، عشق و محبت و مهربانی رو در وجود ما زنده کن ، و ما رو در عهدی که با تو بستیم موفق و پایدار نگه دار؛ الهی آمین. 🙏🌺🙏🌸🙏🌺🌸🙏 @binesh_kherad

سلام دوستان جانم امروز چهارشنبه هست و قراره به سوالات شما جانان پاسخ بدم✅ لطفاً سوالات تون رو به پی وی من ارسال کنید. 👇👇👇 @bineshokherad 👆👆👆

خوب بریم سوال خیلی مهم یکی از دوستان رو ببینیم👇👇⁉️⁉️⁉️

لطفاً همه‌ی دوستان این سوال دوست مون رو که خیلی مهم هست و ممکنه سوال خیلی از شما دوستان باشه بخونید👆👆👆 چرا زندگیم تکراری شده؟ چطوری خودم و خانواده ام رو از تکرار نجات بدم⁉️

دوستان جانم می تونید سوالات خودتون رو تو پی وی خودم بپرسید،👇 @bineshokherad

سلام دوستان جانم😍 صبح زیبای پنجشنبه تون بخیر و شادی🌺🌸 امیدوارم یک روز عالی و بی‌نظیر ی داشته باشید، پر از خیر و برکت و فراوانی و خبر های خوب و مسرت بخش🙏🙏🙏 الهی آمین🙏 🌺🌸🌺🌸 @binesh_kherad

ذکر روز پنجشنبه : « لا اِلهَ اِلّا اللهُ الْمَلِکُ الْحَقُّ الْمُبین» ترجمه فارسی : نیست خدایی جز الله فرمانروای حق و آشکار🙏 خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت🙏 🌺🌸🌺 @binesh_kherad