🤔چقدر سیر سیاه باید در روز بخورم؟ ♦️بذار خیالت رو راحت کنم هیچ پیشنهاد ثابتی در مورد میزان مصرف سیر سیاه در روز وجود نداره . بسته به وضعیت بدنت می تونی بین ۱ تا ۳ عدد سیر سیاه در روز بخوری .  اما اگه بیشتر هم خوردی ، عارضه جانبی قابل توجهی براش دیده نشده🤓 . 🧓👵از قدیم گفتن هرچیزی به اندازه پس پرخوری ممنوع⚠️. #سیر_سیاه #طرز_مصرف 🚨لینک کانال سیر سیاه همدان👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/447676699C6e41eb4c16 ♦️جهت سفارش سیر سیاه👇👇👇👇 @Mahdihamedani

سیر سیاه رو چجوری بخوریم ؟ 🤔🧄 1️⃣ خام بخورید در ژاپن که محل تولد سیر سیاه هستش ، بیشتر مردم سیر سیاه را همان طور که هست می خورن .  سیر سیاه شیرینه و بوی نامطبوعی در دهان باقی نمیذاره و همین برای خام خوردن ایده آلش می‌کنه . 2️⃣ به صورت تکه های کوچک به غذا اضافش کنید . طعم سیر سیاه می تونه یک طعم دهنده برای آشپزیتون باشه .   از پیتزا گرفته تا سالاد ، تکه‌های سیر سیاه می‌تونن یه طعم شیرین جذاب به آشپزی شما اضافه کنن . 3️⃣ به عنوان چاشنی استفاده کنید . سیر سیاه رو له و با کره مخلوط کنید و به عنوان کره طعم دار روی گوشت و همبرگر استفاده کنید. همچنین می تونید سیر سیاه پودر شده رو با سرکه هم بزنید و از این مخلوط به عنوان سس سالاد استفاده کنید.   4️⃣ مواد اولیه برای دسر به دلیل ماهیت شیرین سیر سیاه ، برخی آشپزها از آن به عنوان ماده ای برای ساخت دسر استفاده کردن .  دستور العمل های دسر متعددی وجود دارد که از سیر سیاه بعنوان طعم دهنده استفاده می‌کنن . #فواید_سیر_سیاه #سیر_سیاه #طرز_مصرف 🚨لینک کانال سیر سیاه همدان👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/447676699C6e41eb4c16 ♦️جهت سفارش سیر سیاه👇👇👇👇 @Mahdihamedani

چه زمانی سیر سیاه بخورم؟🕘🤔 ♦️زمانی که در روز نیاز به انرژی یا بازیابی انرژی خود در شب دارید خیلی خوبه .  ♦️همچنین می تونید حدود دو ساعت قبل از ورزش سیر سیاه بخورید تا عملکرد ورزشی بدنتون بهتر بشه 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ #سیر_سیاه #فواید_سیر_سیاه #طرز_مصرف 🚨لینک کانال سیر سیاه همدان👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/447676699C6e41eb4c16 ♦️جهت سفارش سیر سیاه👇👇👇👇 @Mahdihamedani

🧄نحوه استفاده از سیر سیاه ♦️ بسته به وضعیت بدنتون ، توصیه شده حدود ۱ تا ۳ حبه سیر سیاه در روز مصرف کنید ، اما ممکنه برای هر فرد متفاوت باشه . ♦️ اما سیر سیاه دارو نیست ، بنابراین هیچ اندازه ثابتی وجود نداره که در مصرف سیر سیاه از آن پیروی کنیم . ♦️سیر سیاه به عنوان یک غذای انرژی زا و کمک کننده به سلامت بدن در نظر گرفته می شه ، بنابراین خوردن آن در صبح یا قبل از ورزش می تونه انرژی و سلامتی بیشتری به شما بده . ♦️ خوردن مقدار زیادی سیر خام ممکن است باعث ایجاد ناراحتی در معده شما بشه که احتمالاً ناشی از آلیسین سیر خام است . ♦️سیر سیاه هم حاوی آلیسین و غلظت بالایی از اس آلستنین است . ثابت شده این ترکیب به بدن در جذب آلیسین کمک می کنه و احتمال ناراحتی معده را به حداقل می رسونه . ♦️بنابراین می تونید سیر سیاه را به صورت خام و بدون عوارض معده مصرف کنید. 😊👌 در مجموع ، خوردن سیر سیاه عوارض نسبتاً خطرناکی ندارد ، فقط در حد اعتدال بخورید . #طرز_مصرف #سیر_سیاه #فواید_سیر_سیاه 🚨لینک کانال سیر سیاه همدان👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/447676699C6e41eb4c16 ♦️جهت سفارش سیر سیاه👇👇👇👇 @Mahdihamedani