🔆بر #محمد تو بگو از #دل و #جان صلوات
🔆به #علی #حیدر صفدر شه خوبان صلوات
🔆به #رخ انور آن #سرو خرامان صلوات
🔆به قد سرو چمان #ماه #درخشان صلوات
🔆به #لب خشک #حسین شاه شهیدان صلوات
🔆به علی بن حسین #عابد #دانا صلوات
🔆به همان #باقر و آن #علم فراوان صلوات
🔆به همان #مذهب پاک از سر #ایمان صلوات
🔆بر سر #تربت آن #مظهر ایمان صلوات
🔆به #غریب‌الغربا #شاه #خراسان صلوات
🔆به همان #گنبد پُر #نور زرافشان صلوات
🔆عسکری را تو به #لعل لب #خندان صلوات
🔆 به همان #مهدی #غایب شه خوبان #صلوات
#اشعار #همراه_با_اهلبیت #تلنگر
🌹الّلهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم
┄━═✿♡﷽♡✿═━┄
🍏⇚⓭راهکار برای بهبود کیفیت زندگی👇
🔺آرام #غذا بخورید
🔸چربی‌ها را کنترل کنید
🔸استرس‌تان را مدیریت کنید
🔸سبزیجات بیشتری مصرف نمایید
🔸شکر را از #رژیم غذایی خود حذف کنید
🔸زمانی را برای #اوقات فراغت در نظر بگیرید
🔹به مدت طولانی یکجا بدون #تحرک ننشینید
🔹روابط#جنسی سالم‌و‌منظمی داشته‌باشید
🔹به جای آبمیوه، خود #میوه را بخورید
🔹به فضای باز با #نور کافی بروید
🔹فعالیت #بدنی داشته باشید
🔹به اندازه کافی #بخوابید
🔻اجتماعی باشید