‍ 💟 هوش هیجانی ❤️هیچ کس نمیداند اتفاق‌های زندگی انسان را به کدام  سمت میبرد  اما هر کسی میتواند با استفاده از امکاناتی که مسیر زندگی در اختیارش قرار میدهد بهترین شرایط را برای خودش فراهم کند 🤍مثلاً یک  زمانی مریض میشویم یک جای پول کم بیاوریم یک زمانی ممکن است با یک افرادی روبرو بشویم که باب میلمان  نیستند اما با استفاده کردن از هوش هیجانی می‌توانیم در این مسیر راحت‌تر و بهتر قدم برداریم. 💜 هوش هیجانی به ظرفیت شناخت و مدیریت هیجان‌های ما و دیگران اطلاق میشود. بسیاری پژوهش انجام شده است و مشاهده شده بهره یا همون آی کیو به تنهایی برای رسیدن به موفقیت در زندگی کافی نیست ، بعضی از پژوهشگران میگویند نقش هوش هیجانی در موفقیت افراد خیلی پررنگ‌تر از هوش بهره به خاطر همین یک نظریه هوش هیجانی داریم که ۵ مولفه دارد: 💙1.خودآگاهی ❤️2. خود تنظیمی 💚3. مدیریت هیجانات 💜4. انگیزش همدلی و شناسایی هیجانات دیگران 🤍5.  مدیریت روابط یا مهارت اجتماعی 💕 چرا باید هوش هیجانی تقویت کنیم؟ 💟 چون کمک می‌کند که ما گفتگویی که با دیگران داریم به موفقیت پیش برد. 💟 یک فرصت‌هایی را برای ملاقات با افراد جدید پیدا می‌کنیم . 💟 در فعالیت های تازه شرکت میکنیم. 💟 روابطمان را بهتر می‌کند. 💟 سلامت جسمی روانی بیشتری برای ما میاورد. 💟  در نهایت کمک می‌کند ما یک عملکرد شغلی و روابط اجتماعی خیلی بهتری داشته باشیم . #مسیر_زندگی 💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب ) 🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

‍ 💛  نکات طلایی برای استفاده از توانمندی هوش هیجانی در روابط : 🤍 یکی اینکه وقتی مثلاً متوجه میشوید که با یکی از نزدیکانتان در حال مشاجره درباره موضوعی هستید که قبلاً هم درباره‌اش بحث کردید تلاش کنید توی نظرات و عقاید طرف مقابل حداقل یک نکته مثبت پیدا کنید . 💜 دوم اینکه از نزدیکانتان بپرسید که در تعاملتان با اون افراد کدام ویژگی شما مورد تحسین است ، همچنین ازشون بپرسید که دوست دارند کدام ویژگی ارتباطیتون را تغییر بدید . 💛 نکات طلایی برای استفاده از توانمندی هوش هیجانی در محل کار: 🧡 سعی کنید با یکی از همکارانتان که غمگین، مضطرب یا مشکل‌دار به نظر می‌رسد همدلی کنید از او بخواهید  اگر احساس راحتی می‌کند مشکل خود را با شما در میان بگذارد ، سعی کنید بیشتر شنونده باشید تا گوینده و در صورت امکان از نظر هیجانی او را حمایت کنید. 💚 با شخصی که معمولاً با اون به جز سلام و علیک حرفی نمی‌زنید شروع به صحبت کنید. 💝 مثلاً نگهبان؛ کارمند جدید؛ سرایدار نیرو خدماتی از این افراد مقداری  مورد زندگیشان بپرسید. یا مثلاً ببینید هفته‌ خود را چطور گذرانده است. وقتی ناراحت است با او  همدلی کنید و وقتی خوشحال است  در شادی او سهیم بشوید. #مسیر_زندگی 💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب ) 🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

💙 مهارت کار گروهی یا همون مسئولیت اجتماعی ❤️ کسانی که در طول دوران  زندگی بر اثر  یک حادثه‌ای، یک اتفاقی به یک مشکل جسمی یا معلولیت دچار می‌شوند با دو تا شیوه متفاوت پیش می‌روند: 1.  دچار بحران و افسردگی می‌شوند و ادامه زندگی برای آنها سخت‌تر می‌شود . 2. در مقابل آن معلولیت و آن ناکامی زانو نمی‌زنند. 💞 همه ما در  زندگیمان خیلی زیاد دیدیم افرادی که تلاش می‌کنند که از امکاناتشان به بهترین شکل بهره‌مند شوند و دیگران را هم در این بهره‌مندی شریک می‌کنند. ❤️ کار گروهی و یا مسئولیت اجتماعی خیلی می‌تواند کمک کننده باشد که ما خیلی کارها را پیش ببریم . #مسیر_زندگی 💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب ) 🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

❤️ کار گروهی و یا مسئولیت اجتماعی و وفاداری در جامعه نسبت به هر چیزی ، معرف احساس تمایز و تعلق به یک موضوع گروهی است. 💞 اگرچه علاقه فرد را در بر می‌گیرد اما براش یک معنایی فراتر از علاقه شخصی به همراه دارد. 💖 افرادی که این توانمندی و مهارت را دارند رسالت خودشان را می‌دانند که بر اساس منافع گروه عمل کنند نه منافع فردی. 💕 آن ها به دوستان خود وفادار می‌مانند و می‌توانیم با یک اطمینان خاطر مسئولیت‌هایی را در گروه به این افراد واگذار کنیم. 💖 چنین افرادی هم گروهیه  خوبی به شمار می‌روند. 💙 ویژگی مشترک همه این افراد این است که برای آن ها اهداف مرتبط با علاقه اجتماعی بر اهداف مرتبط با علاقه شخصی اولویت دارد. ❤️ این افراد رسالتی اجتماعی را بر شانه خودشان  احساس می‌کنند و می‌کوشند دنیا را به مکان بهتری برای زندگی کسانیکه با انها زندگی می‌کنند، هم نسل هایشان و هم عصرهای خود تبدیل کنند . #مسیر_زندگی 💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف (قنداب) 🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

🤍 مهارت کار گروهی یا همون مسئولیت اجتماعی ❤️ کسانی که در طول دوران  زندگی بر اثر  یک حادثه‌ای، یک اتفاقی به یک مشکل جسمی یا معلولیت دچار می‌شوند در طول دوران زندگی شیوه متفاوتی دارند. 💖 افراد با دو تا شیوه متفاوت پیش میرند. 1.  دچار بحران و افسردگی می‌شوند و ادامه زندگی برای آنها سخت‌تر می‌شود . 2. در مقابل آن معلولیت و آن ناکامی زانو نمی‌زنند. 💞 همه ما در  زندگیمان از این دسته افراد خیلی زیاد دیدیم، در واقع تلاش می‌کنند که از امکاناتشان به بهترین شکل بهره‌مند شوند و دیگران را هم در این بهره‌مندی شریک می‌کنند. ❤️ کار گروهی و یا مسئولیت اجتماعی خیلی می‌تواند کمک کننده باشد که ما خیلی کارها را پیش ببریم . #مسیر_زندگی 💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب ) 🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

💟 مهارت انصاف ❤  انصاف به معنای رفتار با دیگران بر مبنای اصول جهانی تساوی و عدالت است. 🤍 افراد منصف اجازه نمیدهند احساسات شخصیشان به تصمیمات اخلاقی یا انسانی درباره دیگران تاثیر بگذارد. ❤ آنها برای تصمیم گیری، بر مجموعه وسیعی از ارزش‌های اخلاقی تکیه می‌کنند. 💚  این توانمندی در همه سطوح اجتماعی است. 💜 تعامل‌های روزمره تا موضوعات بین‌المللی مربوط به عدالت اجتماعی،  کاربرد دارد. #مسیر_زندگی 💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب ) 🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

❤️ رهبرها نقش عمده در  تعامل اجتماعی دارند. اما رهبری موثر مستلزم گوش دادن به نظرات و احساسات اعضای گروه هم است. 💙 کسانی که این توانمندی را دارند می‌توانند از طریق منسجم دلپذیر و کارا به گروه خودشان در راه رسیدن به اهدافشان کمک کنند. 💗 چرا باید توانمندی رهبری را تقویت کنیم ؟ بعد از انجام پژوهش ها به  فواید رهبری دست یافتیم: 💚 1. عزت نفس را بالا میبرد 💜2. برانگیزاننده ثبات هیجانی هوش اجتماعی و مسئولیت پذیری 🧡3. کمک برای دستیابی به اهداف گروهی 🤍4. ایجاد شرایطی برای به فعل رساندن توانمندی‌های بالقوه است #مسیر_زندگی 💝http://eitaa.com/joinchat/3052404738C98cfab6798

💛 نکات طلایی برای استفاده از توانمندی رهبری در روابط 🤍 یک رویداد خانوادگی را ترتیب بدهید که در آن  افرادی که معمولاً یکدیگر را  نمی‌بینند یکدیگر را  ملاقات کنند، به این موضوع فکر کنید که در محل زندگیتان چه اقداماتی میشود انجام داد ؛ مثلاً به هر فردی یک مسئولیتی بسپارید و یک قراری را ترتیب بدهید. 🤍 در محل کارتان ؛ مثلاً برای یک  رویداد اجتماعی ،جشن تولد یکی از همکارا یا سالگرد یا ارتقای یکی از همکارانتون مراسمی ترتیب بدهید. 🤍 مسئولیت سازماندهی افراد و محیط و فعالیت‌ها و تدارکات را به عهده بگیرید. 🤍  یک وظیفه شغلی یا یک پروژه را بردارید و رهبری آن را  به عهده بگیرید . #مسیر_زندگی 💝http://eitaa.com/joinchat/3052404738C98cfab6798

💟 راه کارهای تقویت توانمندی بخشندگی (بخش اول) : 💓  نوشتن نامه بخشش 🧡 افرادی که در مورد موضوع بخشش مطالعه می‌کنند دریافت کردند که بخشش به معنای فراموش کردن ، چشم پوشی یا تبرئه فرد خاطی نیست، هدف آن هم لزوماً آشتی دوباره نیست . 💙 بلکه بخشش کاری است که شما برای کاهش سطح ناراحتی ناشی از آزاد شدن هیجانات منفی و سمی در حق خودتان انجام میدهید. ❤️ نفرت مخالف عشق نیست ، بلکه بی اعتنایی متضاد عشق است ، زیرا تنفر داشتن از یک فرد همان قدر انرژی می‌طلبد که عشق ورزیدن به آن فرد. 💚 تفاوتش فقط در مسیری است که انرژی در آن صرف میشود. 💗 انرژی منفی و هیجاناتی که در طول زمان در ظرف نابخشودنتان می‌ریزید پیامدهای منفی بزرگی بر سلامت شما دارد، در حالی که این نبخشیدن هیچ عواقبی را برای طرف مقابل یعنی آن فرد خاطی در پی ندارد. 📌ادامه دارد... #مسیر_زندگی 💝http://eitaa.com/joinchat/3052404738C98cfab6798

💟 راه کارهای تقویت توانمندی بخشندگی (بخش دوم) : 💝  به نظر می‌رسد که شما با نبخشیدن فرد خاطی به وی اجازه می‌دهید دوباره و دوباره و در مدت نامحدودی شما را قربانی کند، از طرفی بخشیدن به شما اجازه میدهد که مجدداً نیروی خود را به دست بیاورید. 💙 بخشیدن کاری است که شما باید آزادانه آن را انتخاب کنید و به کوشش فراوان نیاز دارد . 🤎 برای شروع حرکت مسیر بخشش ابتدا باید تخلفی را که صورت گرفته است و شما را رنجانده است و همچنین احساسات مرتبط با آن را توصیف کنید. 💗 بعد سعی کنید کسی را که موجب آزار شما شده است را ببخشید ، در صورت امکان ، آن نامه را پست نکنید و درباره محتوای آن هم با مخاطب نامه صحبت نکنید این تمرین به شما کمک می‌کند تا قدر بخشش را حتی بدون بازخورد تجربه کنید بنابراین می‌توانید نامه را خطاب به کسی بنویسید که دیگر با وی در ارتباط نیستید و یا کسی که از دنیا رفته است. ♥️ البته برخی از افراد در بخشیدن خودشان هم مشکل دارند و اگر شما هم اینگونه هستید میتوانید این نامه را خطاب به خودتان بنویسید. 📌قسمت قبلی #مسیر_زندگی 💝http://eitaa.com/joinchat/3052404738C98cfab6798

‍ 💝  پرسش‌های مربوط به رها کردن کینه (بخش دوم) 💜 آیا احساس می‌کنید که آمادگی بیشتری برای بخشیدن آن فرد پیدا کردید یا نه؟ اگر پاسخ مثبت است یا منفی بنویسید . 💝 اگر مایل هستید رابطه‌ خودتان را با فرد خاطی ادامه بدید؟ آیا بعد از انجام دادن این تمرین حال و احوال خودتان بهتر است یا نه؟ 💜  خودتان را ببخشید ، گاهی سخت است که خودمان را بخاطر اشتباهی که کردیم ببخشیم . این مشکل ممکن است که احساس خشم ، بی‌میلی و ناخوشی را در ما برانگیزد به خصوص اگر مدام به اشتباهاتمان فکر کنیم . در این شرایط بهتر است که از اشتباهمان درس بگیریم و در صورت مواجهه مجدد با چنین مسئله‌ای اشتباهمان را بازنگری کنیم و شیوه متفاوت را به کار بگیریم . ❤️ یکی از اشتباهات اخیر خود را که هنوز هم خودتان را به خاطر آن اشتباه سرزنش می‌کنید را در نظر بگیرید و این فرم را پر کنید. 💟 مثلاً بنویسید اشتباه من چه چیزی بوده؟ 💟 احساس من در مورد آن اشتباه ؟ 💟 تاثیر اشتباهم بر خودم و دیگران چه بوده است؟ 💟 درسی که می‌توانم از اشتباهم بگیرم چه چیزی است؟ 💟 واکنش متفاوت من در دفعه بعد چه میتواند باشد؟ 💟 جمله مثبتی که به خودم می‌توانم بگویم چیست؟ 📌قسمت قبل #مسیر_زندگی 💝http://eitaa.com/joinchat/3052404738C98cfab6798

‍ ❤️یک تست برای آگاهی از میزان  توانمندی بخشش  شما در نظر گرفته ایم. 🤎 امتیاز بندی تست به شکل زیر میباشد. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 📋 روش نمره‌گذاری در پرسش های 3 و4و6و8 :   💚کاملا مثل من                          5️⃣ ❤️  تقریبا مثل من                        4️⃣        ❤️ تا حدی مثل من                     3️⃣ ❤️کمی مثل من                            2️⃣  💛کاملا برعکس من                     1️⃣    〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 📋 روش نمره‌گذاری در پرسش های 1و2و5و7.9و10:   💚کاملا مثل من                          1️⃣ ❤️  تقریبا مثل من                        2️⃣         ❤️ تا حدی مثل من                      3️⃣ ❤️کمی مثل من                            4️⃣ 💛کاملا برعکس من                      5️⃣   ✳️ تفسیر نمره آزمون برای به دست آوردن نمره کل همه نمرات را با یکدیگر جمع می کنید. امتیاز بالاتر از 35 به این معنا است  که : 💜 شما فرد بخشایشگری هستید و اگر فردی عمداً یا سهواً موجب ناراحتی شما بشود می‌توانید خطای آن فرد را ببخشید و به او فرصتی دوباره بدهید. ❤️  شما کینه‌ای نیستید به علاوه اشتباهات خود را  هم می‌پذیرید و به جای سرزنش خودتان سعی می‌کنید از اشتباهات درس بگیرید. امتیاز پایین‌تر  از 35 به این معنا است  که : 💚 شما زیاد از توانمندی بخشش استفاده نمی‌کنید. 💜 اگه کسی عمداً یا سهواً موجب آزار شما بشود  از آن فرد کنیه به دل می‌گیرید و معمولاً کار بد آن فرد را  تلافی می‌کنید. 💛  درباره اشتباهات خودتان هم سخت گیرید و به خاطر خطاهای کوچیکی که مرتکب میشوید ، مدام خودتان را سرزنش می‌کنید. 🤎  شما به جمله باید به افراد فرصت دوباره داد اعتقادی ندارید. #مسیر_زندگی 💝http://eitaa.com/joinchat/3052404738C98cfab6798