#روانشناسی چه طور در لحظه شاد باشیم؟ بیشترین‌چیزی که مانع شادی میشه ترسه ترس اینکه خوب نباشیم مثلادر محل کارمون می ترسیم که کارمون رو خوب انجام ندیم یا در مهمانی می ترسیم که جذاب نباشیم یا فرزند خوبی نباشیم یا در ملاقات با فرد مهمی کم بیاریم وهمه این ترس ها باعث میشه که نتونیم از کاری که می کنیم لذت ببریم در مهمانی خوشحال باشیم در ملاقات با فرد مورد علاقه مون احساس خوبی داشته باشیم. اگه قدران لحظه ها وچیز هایی که داریم باشیم تا حدودی می توانیم جلوی این ترسها رو بگیریم وشادی بیشتری داشته باشیم. پس در طول روز یا در اخر شب یک لیست کوچک از اتفاقات خوب که در هر جا براتون افتاده و چیز هایی که دارید رو بنویسید حتی می تونید ذهنی اینکار رو انجام دهید نیاز نیست به خودتون فشار وارد کنید. اتفاقات کوچک وچیزهای کوچکی که دارید کافیه . مثلا امروز در محل کارتون رییس تون خوش اخلاق بود. یا فرد موردعلاقتون از شما تعریف کرد یا قدران روزی هستین که به خیر وخوشی گذشت. پولی که برای خرج کردن داریدویا هر چیز دیگه... این به شادی شما ودر لحظه بودن کمک زیادی میکنه. حتما امتحانش کنید 💕 ‌‌‌‎‌‌‎ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌•••·····~🍃♥️🍃~·····••• @bokhtranasmani •••·····~🍃♥️🍃~·····•••

باید نباید های زندگی🌤🌱 ۔ ۔ ۔ ۔ ۔ ۔ ۔ ۔ ۔ ۔ ۔ ۔ ۔ ۔ ۔ ۔ ۔ ۔ ۔ ۔ ۔ ۔ ۔ ۔ ۔ ۔ ۔ ۔ ۔ ۔ ۔ ۔ تا از چیزی مطمعن نیستید قضاوت نکنید!♥️🌤 به هیچ عنوان تو زندگی کسی که اصلا به شما ربطی نداره دخالت نکنید و نظر ندید!💛🥛. دربرار تعهدی که به دوستو رفیق یا هرچیز دیگه ای دادین مسئولین زیرش نزنین.🧡🛁. بیخودی سر هرچیزی عصبی نشین قوی باشین بالاخره تو اینده ی که پیش رو دارین سختی های زیادتریو باید به دوش بکشین!🐤🖇. و از همه مهمتر نکته ای که باید توجه کنین وقتی از مغازه ای میاین بیرون تشکر کنین.🌱🌸. #روانشناسی 🍒