🎥 آقای حافظ روزت مبارک ◀️ در تقویم رسمی ایران ۲۰ مهر را روز بزرگداشت حافظ نامیده‌اند و هر سال در این روز، مراسم بزرگداشت حافظ در آرامگاهش در شیراز با حضور پژوهشگرانی از اقصی نقاط دنیا برگزار می‌گردد. .

🔆 هر درس رو کی بخونم؟؟؟ ۶ تا ۱۰ صبح هرچی بخونی یادت می‌مونه اگه درس‌هایی که سخت‌ترن یا حل کردنی دارند رو بخونی بهتره✅ ۱۰ تا ۱۲ هرچی بخونی یاد می‌گیری درس‌های راحت‌تری که توشون نیاز به پیشرفت داری را بخون📚 ۱۲ تا ۳ ذهنت تقریباً خوابه سعی کن یه درس عمومی آسون بخونی، یا اگه خسته‌ای استراحت کن✌️ ۳ تا ۶ عصر مغزت عالی کار می‌کنه! یکی از درس‌های اصلیت رو بخون👌 ۶ تا ۹شب هنوز مغزت آمادگی یادگیری داره، درس‌هایی که علاقه داری رو بخون😍 ۹ تا ۱۲ هم که وقت مروره درس‌هایی که توی اون روز خوندی رو حتماً مرور کن🔁

#انگیزشی نتیجه‌ی استمرار داشتن حتی در طبیعت نتیجه اش میشه این ☝️ . اگه بعضی وقت ها کم میاری ⁉️ میگی هر کار میکنم نمیشه ⁉️ دیگه مغزم نمیکشه ⁉️ تا کی باید ادامه بدم آخه ⁉️ و..... . این کلیپ را ببین 😍☝️ .

📌چرا من هرکار می‌کنم،نمی‌تونم نظم و استمرار داشته باشم؟! 🤷‍♂️ 🔹کاری نداره 😊👇 واسه هر روزت برنامه داشته باش واسه اینکه از قبل بدونی چی قراره انجام بدی 🔸یه زمان مشخص تعیین کن چون ذهنت شرطی میشه و انجام کار راحت تره 🔹همیشه دلیل اصلی رو توی ذهنت نگه‌دار کافیه به خودت یادآوری کنی چرا شروع کردی⁉️ 🔸کار کم از هیچی بهتره مهم اینه که تو استمرار داشته باشی، روزایی که نمی‌تونی ۱۰۰ خودت رو بذاری، ۵ خودت رو بذاری هم خوبه

استمرار چی میخواد بگه ⁉️ یعنی ادامه دادن یه کار، حتی وقتی نتیجه‌ای فوری نمیبینی یا روزهایی که حس میکنی پیشرفتی نکردی... برخلاف انگیزه، نیاز به پشتکار و انضباط شخصی داره، یعنی باید کاری رو انجام بدی حتی وقتی حوصله نداری یا احساس میکنی هیچ تغییر خاصی نمیبینی👀 . مثل رعایت تغذیه ، ورزش کردن ، مراقبه کردن ، کتاب خوندن و.... تورورای اول هییییچ تغییری نمیبینی ❌ . ولی استمرار داشتن نتیجه را چندین برابر تصور تو بهت نشون میده 😍✌️

دروغ چرا؟ با استمرار شاید...👇 حس خستگی: اگه استمرار بدون توجه به استراحت باشه، ممکنه باعث احساس خستگی و حتی فرسودگی بشه کیفیت رو پایین میاره اگه: به استمرار بیش از حد اهمیت بدی و به کیفیت کار توجه نکنی از انعطاف‌پذیری دور میشی اگه: بیش از حد بر استمرار تمرکز کنی، ممکنه انعطاف‌پذیری و پذیرش تغییرات رو از دست بدی . رازش اینه 👇 🔸 بپذیری اگر در طول یک ماه یک یا دومرتبه از کاری تخطی کردی یا به هر دلیلی حال نداشتی یا بیمار بودی یا مراسمی دعوت بودی و.... اینجوری هیچ وقت دنبال سرزنش خودت نیستی و عاشقانه مسیر استمرار را دنبال میکنی

چه طوری استمرار؟!🤔 برای شروع و نگه داشتن استمرار، این چند نکته می‌تونه بهت کمک کنه: اول هدف‌هات رو تعیین کن، مثلا "می‌خوام هر روز ۱۵ دقیقه مطالعه کنم" یه زمان ثابت در طول روز برای انجام کار مورد نظر اختصاص بدی، این کمک میکنه تا به عادت تبدیل بشه صبور باش، هیچی یه‌ شبه به دست نمیاد، نتیجه‌ها ممکنه زمان ببرن پیشرفت رو ثبت کن، همیشه دستاوردهای کوچیک خودت رو ثبت کن، وقتی ببینی چقدر پیشرفت کردی، انگیزه‌ ات حفظ میشه

چندتا از فایده های استمرار 😍👇 پیشرفت تدریجی: هر روز یک قدم به جلو برداشتن باعث میشه که در طول زمان به هدف برسی ایجاد عادت‌های مثبت: استمرار بهت کمک میکنه که عادت‌های مفید و مؤثری در زندگیت بسازی کاهش استرس: وقتی به چیزی ادامه میدید، کمتر نگران شکست و عدم موفقیت میشی چون میدونی که هیچ چیزی فوری به نتیجه نمیرسه. اعتماد به نفس: هر روز که به کارت ادامه میدی، به خودت اعتماد بیشتری پیدا میکنی و یاد میگیری که میتونی به هر هدفی برسی موفقیت بلندمدت: شایدم اوایل هیچ نتیجه‌ای نبینی، اما استمرار میتونه تو رو در بلندمدت به موفقیت‌های بزرگی برسونه😍✅ .

📚کتاب: سرسختی ✍️نوشته: آنجلا داک ورث این کتاب میخواد بهت بگه چی واقعا باعث موفقیت میشه... نویسنده میگه چطور افراد با پشتکار بالا در زندگی شون به موفقیت می‌رسند .

#انگیزشی✨🌿 شروع کن ، مدام خودت را درگیر نحوه انجام دادنش نکن ❌😡