چند تا پیشنهاد بده وقتی حالمون خوب نیست دوباره شارژ بشیم و با انگیزه؟؟؟👇👇👇
وقتی حالمون خوب نیست، لازمه با مهربونی با خودمون رفتار کنیم و قدمهای کوچیک برداریم. این چند پیشنهاد میتونه کمک کنه دوباره شارژ و باانگیزه بشی:
1. قدم زدن در طبیعت – حتی یک پیادهروی کوتاه توی پارک یا کنار درختا میتونه ذهن رو آروم کنه و حال روحی رو بهتر کنه.
2. موزیک گوش دادن – یه پلیلیست از آهنگهایی که بهت انرژی میده یا خاطرهی خوب زنده میکنه پخش کن.
3. نوشتن حسهات – چند دقیقه بنویس چی ناراحتت کرده و بعد چند چیز کوچیک که بابتشون سپاسگزاری.
4. تماس با یک آدم دلگرمکننده – با یه دوست یا کسی که انرژی مثبت داره حرف بزن. حرف زدن گاهی مثل معجزه عمل میکنه.
5. ورزش سبک یا کشش بدن – حتی چند حرکت ساده میتونه هورمونهای شادی رو فعال کنه.
6. دیدن عکسها یا ویدیوهای خاطرهانگیز – چیزهایی که بهت یادآوری کنه قبلاً هم از سختیها عبور کردی و قوی بودی.
7. گوش دادن به پادکست یا سخنرانی انگیزشی – صدای افراد الهامبخش میتونه انگیزه رو زنده کنه.
8. استراحت .
هدایت شده از سرزمین کتاب | صوتی
لایو سالهای گذشته
استاد عرشیانفر و فاطمه سادات در پیج حالم خوبه
آپارات تصویری 👇🏻
https://www.aparat.com/v/J7sjY
هدایت شده از سرزمین کتاب | صوتی
استاد عرشیانفر10000000_115116983731777_3294266452930492339_n-mc-mc.mp3
زمان:
حجم:
43M
لایو سالهای گذشته
استاد عرشیانفر و فاطمه سادات حالم خوبی ها ...ضبط شد
..
┅═ঊঈ 📗📒📕ঊঈ═─
@bookaudio
هدایت شده از سرزمین کتاب | صوتی
4_5792067465160692169.m4a
حجم:
9.8M
🕊✨🤍✨.
عاقلان نقطهٔ پرگارِ وجودند ولی. عشق داند که در این دایره سرگردانند
ساب آرامش و رفع استرس
╭═══📕📒📗═══╮
@bookaudio
╰═══📗📒📕═══╯
سید محمد عرشیانفرcourses_محصولات_هنر-لذت-بردن-از-زندگی_عزت نفس ـ سید محمد عرشیانفر.mp3
زمان:
حجم:
69M
هدیه فایل هنر-لذت-بردن-از-زندگی_
محصول عزت نفس
استاد ـ سید محمد عرشیانفر
..
┅═ঊঈ 📗📒📕ঊঈ═─
@bookaudio
لایو با سید محمد عرشیانفر
«پولسازی کائناتی در سال ۱۴۰۴»
جلسه دوم
┅═ঊঈ 📗📒📕ঊঈ═─
@bookaudio
استاد عرشیانفرScreenrecorder-2025-04-22-21-24-16-38(1).mp3
زمان:
حجم:
68.2M
لایو ضبط شده قسمت دوم پولسازی
استاد عرشیانفر
با موضوع :
💸 پولسازی ۲💸
┅═ঊঈ 📗📒📕ঊঈ═─
@bookaudio