ایتا - Book mark

#بک‌گراند❄️
@boookmark

341 مشاهده07:14

boookmark

فعلا قابلیت بارگیری به دلیل درخواست زیاد فراهم نیست

نمایش در ایتا

339 مشاهده07:18

Book mark

کتاب چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟!🤔

336 مشاهده14:43

Book mark

نویسنده این کتاب خانم جولی اسمیت، روانشناس بالینی که عبور از فراز و نشیب‌های زندگی رو بهمون یاد میده🤝

332 مشاهده14:47

Book mark

مدیریت اضطراب، نحوه‌ی مواجهه با انتقاد، مقابله با بدخلقی، ایجاد اعتماد‌به‌نفس و... همه و همه توی این کتاب به زبان ساده گفته شد و از اون کتاب هایی که یه بار بخونید تاثیرشو تو خودتون میبینید🤌🏻

339 مشاهده15:06

Book mark

هر صفحه ای که ورق میزنید میگید عه من😐😅
چون اکثرا مشکل اعتماد به نفس، اضطراب، عدم تحمل انتقاد و... رو داریم😬

336 مشاهده15:11

Book mark

این کتاب مرجعی عالی برای هر کسی هست که به سلامت روانش اهمیت میده😌🪞
 کتابیه که همه حتی اونایی که کوچیک‌ ترین تجربه‌ای در مطالعه‌ی کتاب‌های روانشناسی نداشتن، خیلی راحت می‌تونن باهاش ارتباط برقرار کنن🤍

328 مشاهده15:13

Book mark

این کتاب چیا بهم یاد میده؟
🍓 تنفس عمیق مربعی
☁️ برداشتن قدم های کوتاه اما پیوسته
🍓 رو به رو شدن با ترس ها
☁️ کنترل اضطراب

330 مشاهده15:15

Book mark

نویسنده: دکتر جولی اسمیت👩‍⚕
مترجم: مجید امینی🧘‍♂
تعداد صفحات: 224📖
قیمت: 179 تومان🧠

356 مشاهده15:23

Book mark

مجتبی شکوری4_5823589286707992329.mp3

زمان: 5:32 حجم: 1.4M

#رادیو‌بوک‌مارک🎙📻
@boookmark

365 مشاهده16:34

Book mark

#رادیو‌بوک‌مارک🎙📻 @boookmark

²⁰⁸ ثانیه طلایی🙃🤌

1 مشاهده16:35

boookmark

فعلا قابلیت بارگیری به دلیل درخواست زیاد فراهم نیست

نمایش در ایتا

1 مشاهده20:21

مطالب بعدی

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی