. 4⃣ گفتگوهای مستقیم و مثبت: وقتی از شما خواسته می‌شه که در مورد کسی صحبت کنید یا شنونده غیبت باشید، می‌تونید با ادب و احترام بگید که «من ترجیح می‌دم در مورد این موضوع صحبت نکنیم، چون به نظرم بهتره انرژی‌مون رو به جای این قضایا روی چیزهای مثبت بذاریم.»

. 5⃣ تمرین در محیط‌های کوچک: این رفتار رو می‌تونید در محیط‌های کوچک‌تری که با دوستان یا اعضای خانواده نزدیکتر هستید امتحان کنید. زمانی که می‌بینید در موقعیت‌های اجتماعی این مشکلات پیش میاد تمرین کنید که بیشتر به خودتون توجه کنید و از فضای منفی دور بشید.

. 🔺 نکته‌ی مهم اینه که رشد و تغییر نیاز به زمان داره و طبیعیه که در ابتدای کار با چالش‌هایی روبرو بشیم. در نهایت، بهترین راهکار اینه که همواره از خودمون بپرسیم: «آیا این صحبت به رشد و سلامتی من کمک می‌کنه؟» اگر پاسخ منفی بود، سعی کنیم اون رو متوقف کنیم یا از آن دور بشیم.

. و همیشه شکرت 🤲❤️

. عیدتون مبارک 🌸🌸🌸🌸 .

سهم من اشتراک و یادآوری این فرهنگ نیک است. شادباشید 😊🌹❤️

سلام رفقا 👋😊 حال‌تون چطوره؟ همه چی رو‌به‌راهه؟ تعطیلات خوش گذشت؟ ما تازه رسیدم کرمان اینجا رو شمالیا باید خیلی خوب بشناسن 😉 قراره از فردا به تنظیمات کارخونه برگردیم 😅 حالا هر سوالی داری بپرس فردا با ویس همه رو جواب میدم 🤝🌺 @sheibanee

. سلام ✋😊 .

. تا یکساعت آینده پیوی‌ام 😉 دارم پیام های پارسال رو جواب میدم 🙈 .

🥺🥺🥺 عجیب حالی داره این پیام برای من شماها خانواده عزیز منید ❤️ عزتمند باشید هر کجا یاد خدا بود تو رو یادم هست هر کجا یاد خدا هست مرا یاد آور #همراه‌ارزشمند

. . کیا می‌خوان من بیشتر توضیح بدم؟

. منتظر شرایط سکوت و آرامش خونه‌ام😅 یه آموزش عالی، یه برش از دوره‌های جامع حضوری‌مون رو می‌خوام اینجا رایگان تقدیم‌تون کنم 😍 .