برای کنترل کنترل احساسات و رفتار بگو 🔊 بگو: "من قادر به مدیریت این وضعیت هستم." ✅ این جمله به شما احساس قدرت و کنترل می‌ده و به شما یادآوری می‌کنه که توانایی مقابله با چالش‌ها رو دارید. بگو: "این احساس موقتیه." ✅ به خودمون یادآوری می‌کنیم که احساسات منفی گذرا هستند و به این ترتیب فشار کمتری احساس خواهیم کرد. بگو: "من در حال یادگیری از این تجربه هستم." ✅ با این جمله به خودتون نشون می‌دید که هر موقعیت سخت، فرصتی برای رشد و یادگیریه. بگو: "من آرامش را انتخاب می‌کنم." ✅ این جمله به شما کمک می‌کنه که در مواجهه با استرس، تمرکزتون رو روی حفظ آرامش بذارید. بگو: "من مسئول احساسات و واکنش‌هایم هستم." ✅ این جمله باعث می‌شه که از واکنش‌هامون آگاه بشیم و درک کنیم که می‌تونیم اونها رو هدایت کنیم. #کنترل_احساسات #کنترل_رفتار https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

. . نگو 🚫 نگو: "من نمی‌توانم این را تحمل کنم." ❌ این جمله به شما احساس ضعف می‌ده و شما رو در موقعیت منفی قرار می‌ده. به جاش بگو "می‌تونم این رو مدیریت کنم." نگو: "این خیلی سخته." ❌ این جمله شما رو در دام دشواری میندازه. بهتره بگی: "این چالشه، ولی من از پس اون برمیام." نگو: "همه چیز از کنترل من خارجه." ❌ این جمله به شما احساس بی‌قدرتی می‌ده. به جاش بگو: "من می‌تونم در این شرایط گزینه‌های مختلفی رو انتخاب کنم." نگو: "من هیچ وقت موفق نمی‌شم."❌ این فکر منفی می‌تونه شما رو از رسیدن به اهداف‌تون بازداره. به جاش بگو: "من در حال یادگیری و پیشرفت هستم." نگو: "این مشکل هیچ وقت حل نمی‌شه." ❌ این جمله مانع از یافتن راه‌حل می‌شه. بگو: "این مشکل چالش برانگیزه، ولی من راه‌حل‌هایی براش پیدا می‌کنم." #کنترل_احساسات #کنترل_رفتار https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

. درخت عناب رو ندیده بودم باعث شد سرچ کنم خیلی قشنگه مخصوصا وقتی عناب‌ها برِ شاخه‌هاش هستن😍 ایشالا خدا این حیاط بزرگ رو نصیب‌تون کنه تا این درخت قشنگ رو بکارید و لذتش رو ببرید ❤️🤲 #همراه‌ارزشمند

همیشه نزدیک چیزهایی بمان که باعث می‌شوند احساس زنده بودن کنید. سلام صبح بخیر 💜 #طراوت‌صبح https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

. اگه تصمیم به یادگیری داشتید ما می‌تونیم توی این مسیر به شما کمک کنیم.🤝🌺 برای دریافت اطلاعات بیشتر پیوی پیام بذارید @sheibanee

. هر فرد موفقی (مانند ماهاتما گاندی، جان اف. کِنِدی) در مقطعی از زندگیش تصمیم مهمی گرفته. موافقی؟

. تصمیم بگیریم هرگز کمتر از بهترین حالت خودمون نباشیم!✌️

وقتی زندگی چیز زیادی بهت نمیده، به خاطر اینه که تو چیزی زیادی ازش نخواستی. آفتاب به گیاهی نور و حرارت میده که سر از خاک بیرون آورده باشه. #تلنگر #طراوت‌صبح https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b