. عزت‌نفس با غرور فرق داره. اونی که عزت‌نفس داره، با آرامش حرف می‌زنه، نه با تحکم. "نه" می‌گه، بدون رنجوندن. اعتراض می‌کنه، بدون بی‌احترامی. و وقتی تنهاست، خودش براش کافیه… .

. برای همینه که ما یه دوره ۳۵ روزه طراحی کردیم: هر دو روز فقط یه صوت آموزشی. تمرین‌های ساده ولی اثرگذار. و مهم‌تر از همه: پشتیبانی واقعی، که تنهات نذاریم… .

. خیلی خوشحالیم😍 برای حال خوب‌تون برای دستاوردهاتون #خشنودی‌هنرجو

. سلام از اولین روز اردیبهشت زیبا ☺️👋 .

‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍✨ ۵ جمله طلایی که وقت عصبانیت نجاتت می‌ده از پشیمونی بعدی ۱. الان بهتره سکوت کنیم تا بعداً چیزی نگیم که اذیت‌مون کنه. ۲. من خیلی عصبانی‌ام، هنوز نمی‌خوام صحبت کنم. ۳. این بحث می‌تونه بمونه برای وقتی که آروم‌تریم. ۴. فعلاً فقط می‌خوام یه جا خلوت باشم و به خودم فرصت بدم. ۵. نمی‌خوام حرف‌هام امروز زخمی‌ت کنه، پس بذار مکث کنیم. ❤️ این جمله‌ها مثل ترمز ایمن‌ان؛ نمی‌ذارن جاده‌ی رابطه‌ت پرتصادف شه. #کنترل_کلام #هوش_هیجانی https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

. اونی که خودشو لایق نمی‌دونه، حتی وقتی موقعیت خوب هم جلوشه، خودش عقب می‌کشه…😔 .

. آدمای کم‌عزت‌نفس، معمولاً “نه” نمی‌گن، چون از طرد شدن می‌ترسن...🥺 .

. وقتی عزت‌نفس نداری، هر “نه شنیدن”ی می‌تونه یه زخم بشه...😢 .

. عزت‌نفس کم، صدای تو رو توی جمع، توی رابطه، توی کار خاموش می‌کنه...😞 .

. اگه همیشه خودتو با بقیه مقایسه می‌کنی، اینو بخون...👇 .

. مقایسه‌ کردن فقط یه نشونه‌ست... نشونه‌ای از یه درد پنهون: عزت‌نفس پایین. 😔 آدمی که خودش رو ارزشمند نمی‌دونه، همیشه دنبال یه الگو می‌گرده که بهش نزدیک شه، چون فکر می‌کنه خودش “کافی” نیست... ! اگه تو هم گاهی حس می‌کنی به اندازه کافی خوب نیستی، شاید وقتشه روی عزت‌نفس خودت کار کنی. آموزش عزت‌نفس، یه مسیر جدیده برای ساختن خودت، نه تغییر دادن خودت. 📆شنبه ۶ اردیبهشت ⏰ساعت ۱۶ 💎ثبت نام دوره منِ ارزشمندم https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b