. یا حفیظ💚 در آرامش در آغوش امن خدا بخوابید

. . خدا جونم🤲 #طراوت‌صبح https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

⭕️میدونم‌ ناراحتی، استرس داری و نگرانی 🥶بلاتکلیفی و نمیدونی قراره چی بشه و تو باید تو این شرایط چیکار کنی؟ از یک طرف حالت بده و از طرفی به خودت میگی نمیشه که همش همینطور بشینم یجا رو نگاه کنم و اخبار رو مدام چک‌کنم باید کاری برای زندگی و کسب و کارم کنم 📌فکر می‌کنی مریم شیبانی تو این شرایط چطور می‌تونه در کنارتون باشه؟ 💡چه کمکی از دست من براتون برمیاد که انجام بدم؟ ❤️دوست دارم نظرت رو برام کامل بنویسی تا هم من بتونم در این شرایط مفیدتر در کنارتون باشم هم شما حالتون بهتر بشه. نظرت رو برام فقط در پیوی شخصی بنویس خودم میخونم و پاسخ میدم👇👇 @sheibanee

#شیر_زن . 👏👏👏👏

پدرم اینجا و مادرم اینجا و وطنم ایرانه آخه من کجا برم همه جا جز اینجا واسه من زندانه #آهنگِ‌وطنم‌ایرانه #محسن_چاوشی 🕊️🇮🇷 https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

. اگه این روزا خسته‌ای، دل‌گرفته‌ای، یا حتی بی‌حال... بدون که تنها نیستی. خیلی‌ها مثل تو دارن نفس می‌کشن، صبوری می‌کنن، و به امید یه روز بهتر بیدار می‌شن. امید رو از خودت نگیر... ما هنوز می‌تونیم از دل تاریکی، نور بسازیم. با هم. کنار هم. ✨🕊️ #زندگی_جاریست https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b .

. بیاید با هم این تمرین رو انجام بدیم 🎯 تمرین "سه نقطه امید" .

. قدم اول: سه جمله بنویس که دوست داری از کسی بشنوی توی این روزهای سخت. مثلاً: -تو قوی‌تر از چیزی هستی که فکر می‌کنی. -این روزا هم می‌گذره، مثل قبلیا. -هنوز فرصت خوب بودن و ساختن هست. بنویس لطفا .

. قدم دوم: حالا به خودت فکر کن. سه جمله بنویس که خودت واقعاً از ته دل به خودت بگی. مثلاً: -من هنوز ایستادم. -من حق دارم خسته باشم، اما تسلیم نه. -من قراره نور باشم توی این تاریکی. بنویس لطفا .

. قدم سوم (دل‌خواه): اگه دوست داشتی، یکی از این جملات رو استوری کن. شاید یکی دیگه هم دقیقاً همونو لازم داشته باشه... ✨ .

. کی انجامش داد؟✋ .