واژه در قلم نمی نشیند از سختی و سنگینی امروز😔... عاشورای حسینی بر دلدادگان و پیروان مکتب اباعبدالله (علیه السلام) تسلیت باد. https://eitaa.com/borhanmaharat

📚فعالیت شماره ده عنوان: شناسنامه‌ی من 🎯اهداف: بالا بردن عزت نفس و تقویت اعتماد به نفس روش اجرا: در این فعالیت ما این کاربرگ را یا پرینت گرفته و یا خودمان می نویسیم و به کودک و یا نوجوان می دهیم و از او می خواهیم که لیست را تکمیل کند و بعد از تکمیل آن، از او می خواهیم کاربرگ را بخواند (یا ویس ضبط کند و یا فیلم گرفته شود). روش اجرا برای کودکان ۴ تا ۶ سال👇🏻 به دلیل عدم سواد داشتن کودکان، این کاربرگ (فرم) را برای کودک خوانده و پاسخ ها را یادداشت می کنیم. بعد از از اتمام پاسخ مجددا سوال بپرسید و بنا بر انتخاب کودک یا صدا ضبط کنید و یا فیلم بگیرید. روش اجرا برای کودکان ۷ تا ۱۱ سال و ۱۲ سال به بالا👇🏻 با توجه به سواد داشتن کودکان در این بازه ی سنی، از آنها بخواهید که فرم را تکمیل کنند و بنا بر انتخاب و سلیقه شان یا صدا ضبط کنند و یا فیلم بگیرند. 🔴 این فرم را هر شش ماه یکبار به فرزند خود بدهید و این را یک روند ثابت در نظر بگیرید. 🔴 به روز رسانی این فرم هر چند وقت یکبار، اثر بسیار مهم و شگفت انگیزی بر فضای روانی کودک دارد. 🔴کودک و نوجوان متوجه می شود و می پذیرد که تغییر امری گریزناپذیر در زندگی است و این تغییر را خودش می سازد، حال چه در جهت مثبت، چه منفی و چه حتی خنثی. 🔴 به لحاظ روان شناسی هوش یعنی قدرت سازگاری با محیط، هرچه کودک و نوجوان تصویر کامل تر و دقیق تری از خودشان داشته باشند بالتبع سازگاری بهتری با دنیای پیرامون خود خواهند داشت و حتی هوشمندی آنان تقویت می شود. https://eitaa.com/borhanmaharat

به لطف خدا ده فعالیت مربوط به خودآگاهی تقدیم شما خوبان گردید🌱. امیدوارم و امیددارم که با انجام این ده فعالیت، زیربنای اعتماد به نفس و عزت نفس را در فرزندان و دانش آموزان خود به نحو احسن، پایه ریزی کنید. با توکل به خدا، پیش به سوی آموزش مهارت دوم👈🏻 مهارت همدلی...

مهارت همدلی 🤝 https://eitaa.com/borhanmaharat

🤌🏻همدلی چیست و چه اهمیتی دارد؟ همدلی در کودکان یعنی کودک بتواند احساسات دیگران را تشخیص بدهد، احساست را درک کند و واکنش مناسبی نسبت به آن احساسات بدهد. 👈🏻همدلی یعنی کودک بتواند خود را جای فرد دیگری بگذارد و احساس او را بفهمد. کودک و یا نوجوانی که این مهارت را بلد هستند، عمدتا👇🏻 ✅ روابط اجتماعی و دوستانه ی بهتر و سالم تری دارند. ✅کمتر عصبی و پرخاشگر هستند. ✅توانایی بالاتری در حل مسایل و مشکلات خود دارند. لذا بسیار پر اهمیت است که ساده از کنار این مهارت نگذریم و در آموزش آن کوتاهی نکنیم.

🤌🏻انواع همدلی در کودکان و نوجوانان: همدلی معمولا به دو نوع 1⃣ همدلی عاطفی 2⃣ همدلی شناختی تقسیم و دسته بندی می شود. هر دو نوع همدلی عوامل بسیار مهمی هستند تا روابط سالم‌تر و سازنده تری با دیگران برقرار گردد. 👈🏻همدلی عاطفی همدلی عاطفی یعنی کودک بتواند احساسات دیگران را حس کند و نسبت به آن واکنش نشان دهد. 🤌🏻یک مثال، وقتی دوستی ناراحت است، کودک هم تحت تأثیر قرار می‌گیرد و سعی می‌کند او را آرام کند. 👈🏻همدلی شناختی همدلی شناختی یعنی کودک بتواند دلیل احساسات دیگران را بفهمد. 🤌🏻برای مثال متوجه شود که دوستش به خاطر گم شدن اسباب‌بازی‌اش ناراحت شده است. این توانایی به کودک کمک می‌کند واکنش مناسب‌تری نشان دهد. https://eitaa.com/borhanmaharat

همدلی چه تفاوتی با همدردی دارد❓ همدلی👈🏻 یعنی توانایی درک احساسات، افکار و تجربه‌های دیگران و اعتبار بخشیدن به آنچه آن‌ها تجربه کرده اند. درواقع توانایی دیدن دنیا از چشم شخص مقابل و درک آنچه که او احساس می‌کند. همدلی زمانی ممکن است که تمام پیش‌فرض‌ها، قضاوت‌ها و حتی دادن راهکار را کنار بگذاریم. همدردی👈🏻 همدردی یعنی داشتن درد مشترک، احساس مشترک و تجربه‌ای مشترک با طرف مقابل. درواقع همدردی یعنی داشتن احساس بد برای اتفاق بدی که برای دیگران افتاده است. احساس بدی که کاملا قابل لمس و درک هست. 🔴مهمترین و اصلی ترین تفاوت همدلی و همدردی در نحوه مواجهه و روبرو شدن با فرد مقابل است. 👈🏻 در همدلی ما با احساس فرد همراه می‌شویم بدون آنکه بخواهیم چیزی را تغییر بدهیم. حال آنکه در همدردی با ارایه راهکار و نصیحت کردن درواقع تلاش می‌کنیم تا فرد را آرام کنیم. 👈🏻در همدردی تمرکزمان بر حل مشکل طرف مقابل است، درحالی‌که در همدلی تلاش می‌کنیم هیچ کاری نکنیم و فقط یک شنونده ی بدون قضاوت باشیم. 🔴افرادی که همدلی دریافت می‌کنند، احساس ارزشمند بودن را تجربه می‌کنند، زیرا آن‌ها به درستی و بدون هیچ قضاوتی شنیده شده‌اند.بدون اینکه به آن‌ها برچسب‌هایی مانند احساساتی، افراطی، زودرنج و… زده شده باشد. 🔴 در مقابل افرادی که همدردی دریافت می‌کنند، ممکن است احساس کنند درک نشده اند، زیرا قضاوت شده اند. 👈🏻در همدردی تمرکزمان بر حل مشکل طرف مقابل است، اما در همدلی تلاش می‌کنیم هیچ کاری نکنیم و فقط حضور داشته باشیم و بدون هیچ راهکاری فقط ببینیم و بشنویم. https://eitaa.com/borhanmaharat

🤌🏻یک مثال خیلی شفاف برای تفاوت همدلی و همدردی... 👈🏻تصور کنید یک روز صبح که از خواب بیدار می شوید و می بینید که فرزند دلبندتان بسیار عصبانی از اتاق بیرون می آید و بعد از چند لحظه ای شروع می کند به گریه کردن...😢🤔 از او سوال می‌کنید که :« چی شده عزیزم؟» و او در جواب به شما می‌گوید: من خیلی زشتم و یا مثلا بی عرضه ام! 🔴حال انتخاب با شماست که جواب تان براساس همدلی باشد یا همدردی⁉️ در 👈🏻همدردی، کودک جواب های زیر را از شما می شنود👇🏻 👈🏻 عزیزم این چه حرفیه، تو خیلی هم قشنگی خودت هم این رو خوب می‌دونی. 👈🏻مهم نیست تو چطور فکر می‌کنی. تو برای من قشنگ ترین دختر دنیایی و یا تو برای من زرنگ ترین پسر دنیایی. 👈🏻تو سن و سال تو طبیعیه. نوجوونی زمانیه که کلی از اعضای صورت تغییر می‌کنن و تو ممکنه فکر کنی زشت شدی، اما این حقیقت نداره. 👈🏻هرکس توی دنیا یه قیافه ای داره. مهم نیست ظاهرت چه شکلیه. و یا هرکس توانایی انجام یه کاری رو داره. 🔴 در 👈🏻همدلی اما جواب های شما باید به‌صورت زیر باشد👇🏻 👈🏻به نظر می‌رسه امروز زیاد از صورت خودت خوشت نمیاد. می‌خوای بگی چی توی صورتت دیدی که باعث شده به هم بریزی قشنگم؟ 👈🏻آدم یه وقتایی از خودش راضی نیست. ممکنه از رفتارت خوشحال نباشی یا از ظاهرت خوشت نیاد. دوست داری راجع به احساسی که به خودت داری باهام حرف بزنی؟ 👈🏻 به نظر از تغییرات نوجوانی دل خوشی نداری. اینکه به نظر می‌رسه هیچ‌کدوم از این تغییرات دست تو نیست و داره بهت تحمیل می‌شه، باعث شده عصبانی باشی؟ 👈🏻 آدم یه وقتایی نمی تونه کاری رو درست انجام بده، حالا به من میگی چی شده که اینقدر بهم ریختی؟ دلت می خواد در مورد احساست با من حرف بزنی؟ 🔴 خوبان همراه، امیدوارم با این دو مثال متوجه تفاوت همدلی و همدردی شده باشید☺️ در رویکرد اول (همدردی) سعی شده تا احساس ناخوشایند(احساس بد کودک به خود) از بین برود اما در رویکرد دوم به احساس ناخوشایند احترام گذاشته شده و به‌جای نادیده گرفتن، انکار و سرکوب احساس ناخوشایند، کودک با آن مواجه می‌شود. 🔴ما با همدلی کردن به کودک کمک می کنیم هم با لایه های عمیق وجودی خودش و هم با ما ارتباط بگیرد و در انتها خودش به نتیجه برسد💪🏻. https://eitaa.com/borhanmaharat

📝 معرفی و شرح ۱۰ فعالیت برای آموزش و تقویت مهارت همدلی🧒🏻👦🏻🧑🏻👩🏻👩🏻‍🦱 https://eitaa.com/borhanmaharat

📚 فعالیت شماره یک (مهارت همدلی) 🔖 عنوان: من چه احساسی دارم؟ 🎯 اهداف: هدف از انجام این فعالیت، این است که کودک و نوجوان بتواند با شش احساس اصلی آشنا شود، احساسات خود را شناسایی و تجزیه و تحلیل کند. برای همدلی با دیگران درک احساس بسیار مهم و محوری است. 💼 ابزار: عکس و یا استیکر احساسات اصلی روش اجرا: برای کودکان ۴ تا ۶ سال👇🏻 ابتدا احساس را برای بچه ها به زبان ساده جا بیاندازید. بگویید که همه ی ما درون دل مان یک چیزی داریم که نامش حس است. و سوال بپرسید که تا حالا چه حس هایی را تجربه کرده اند؟ با این مقدمه، فعالیت را شروع کنید. با توجه به سواد نداشتن کودکان در این بازه ی سنی، عکس و یا استیکر هرکدام از شش احساس اصلی را به کودک نشان می دهیم (می توانید عکس ها را درون جعبه ای قرار بدهید و یکی یکی از جعبه در بیاورید) و بعد از نشان دادن هر تصویر از او سوالات زیر را می پرسیم👇🏻 👈🏻 چه زمانی این حس را تجربه کردی؟ 👈🏻 درون بدنت چه اتفاقی افتاد؟ 👈🏻 چه کاری انجام دادی؟ برای کودکان ۷ تا ۱۱ سال👇🏻 ابتدا احساس را برای بچه ها به زبان ساده جا بیاندازید. بگویید که همه ی ما درون دل مان یک چیزی داریم که نامش حس است. و سوال بپرسید که تا حالا چه حس هایی را تجربه کرده اند؟ با این مقدمه، فعالیت را شروع کنید. با وجود اینکه بچه ها در این بازه ی سنی با سواد هستند، منتها برای پرسیدن احساس از تصویر بهره ببرید.عکس و یا استیکر هرکدام از شش احساس اصلی را به کودک نشان می دهیم (می توانید عکس ها را درون جعبه ای قرار بدهید و یکی یکی از جعبه در بیاورید) و بعد از نشان دادن هر تصویر، سوالات زیر را می پرسیم👇🏻 👈🏻 چه زمانی این حس را تجربه کردی؟ 👈🏻 درون بدنت چه اتفاقی افتاد؟ 👈🏻 چه کاری انجام دادی؟ برای نوجوانان ۱۲ سال به بالا👇🏻 در اینجا برای بچه ها می توان و البته بهتر است که بجای استفاده از استیکر و عکس با مثال سوالات را پرسید و فعالیت را انجام داد. 🤌🏻 تصور کن در یک روز دل‌انگیز به پارک رفتی، دوستت را آنجا دیدی‌ و کلی صحبت کردید و بازی کردید، چه احساسی داشتی؟ (خوشحالی ـ شادی) 🤌🏻فرض کن از یکی از وسایل بازی پارک افتادی و لباست پاره شد، چه احساسی داشتی؟(ناراحتی ـ غم) 🤌🏻تصور کن با دوستت، دعوایت شد، چه احساسی داشتی؟ (خشم ـ عصبانیت) 🤌🏻فرض کن در پارک کسی به قصد دزدیدن کیف به تو نزدیک شد، چه احساسی داشتی؟(ترس) 🤌🏻تصور کن در پارک، معلمی را که خیلی دوست داشتی دیدی، چه احساسی داشتی؟(علاقمندی ـ عشق) 🤌🏻فرض کن کسی را در پارک دیدی که از او خوشت نمی آمد، چه احساسی داشتی؟ (نفرت ـ تنفر) بعد از تصویر سازی هرکدام از احساسات با مثال، سوالات زیر را می پرسیم👇🏻 👈🏻 چه زمانی این حس را تجربه کردی؟ 👈🏻 درون بدنت چه اتفاقی افتاد؟ 👈🏻 چه کاری انجام دادی؟ 🔴 حتما در نتیجه گیری تاکید داشته باشید که 👇🏻 ✅ برای اینکه بتوانیم احساس بقیه را به درستی درک کنیم، خیلی مهم هست که بتونیم اول آن احساس را درست بشناسیم. ✅ برای اینکه بتوانیم درست رفتار کنیم. ✅برای اینکه بتوانیم تصمیم های درست بگیریم. ✅برای اینکه همیشه تو دوستی و ارتباط هامون هامون موفق باشیم. ✅ برای اینکه بتوانیم با بقیه همدلی کنیم. 👈🏻 باید حتما و حتما احساسات اصلی را درست و دقیق بشناسیم. https://eitaa.com/borhanmaharat

✍🏻 یکی از کارهای مهم و اصولی که والدین و مربیان لازم است انجام دهند تا همدلی در کودکان شکل بگیرد 👈🏻آموزش احساسات با به‌کاربردن اسامی آنها و ابراز و بیان آن ها است. مثلا به آنها یاد داده شود که وقتی از دوستشان عصبانی هستند بگویند که من عصبانی هستم و یا وقتی از موضوعی غمگین هستند، بیان کنند که من غمگینم. تلاش کنید با تمامی احساسات و عواطف کودکان چه مثبت‌ها و چه منفی‌ها، همدلی کرده و آنها را بپذیرید و از نادیده گرفتن احساسات کودک خودداری کنید. 🔴احساسات وقتی بیان شوند، فرد می تواند مدیریت و کنترل بهتری بر رفتار خود نیز داشته باشد. https://eitaa.com/borhanmaharat