☀️🍃☀️🍃☀️🍃☀️🍃☀️🍃 📌در این روز های گرم، بهتر است به این نکات توجه کنیم:🌕☀️ ❌حتی المقدور در معرض نور خورشید نباشید و اگر مجبور به این کار شدید،  سعی کنید پشت به آفتاب قرار بگیرید . ❌اگر در معرض گرما قرار گرفتید، به یکباره در مقابل باد کولر نروید و روی سر و صورت آب خیلی خنک نزنید . ❌بعد از تحمل گرمای طولانی به یکباره خوراکی سرد (آب بسیار سرد،  هندوانه سرد و ... ) مصرف نکنید . ❌مصرف مبخرات (سیر، پیاز، تره، شاهی، خرما و ...) و ادویه جات را به حداقل برسانید . ❌از مصرف تخم مرغ، خامه و هرچیز چرب پرهیز کنید . #نکات_فصل #تابستان ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ مجموعه طبی برهان☘️ : @borhann_ir