5.97M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#گربه_و_گاو
#کشش_فیله_نشسته
📌سعی کنید این دو حرکت را هفته ای ۳ مرتبه و هر دفعه ۳ ست تکرار کنید،در هر ست این حرکات را نسبت به توان خود تکرار کنید.