هدایت شده از مدارس پسرانه هدهد
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💢طریقه گرم کردن بدن- (قسمت اول)
💪🏃♂ #ورزش_در_خانه
#برنامه_آمادگی_جسمانی
#لذت_زندگی_یادگیرانه
#مدرسه_پسرانه_هدهد
هدایت شده از مدارس پسرانه هدهد
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💢انواع حرکات پلانک- (قسمت سوم)
💪🏃♂ #ورزش_در_خانه
#برنامه_آمادگی_جسمانی
#لذت_زندگی_یادگیرانه
#مدرسه_پسرانه_هدهد
هدایت شده از مدارس پسرانه هدهد
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💢طریقه گرم کردن بدن- (قسمت دوم)
💪🏃♂ #ورزش_در_خانه
#برنامه_آمادگی_جسمانی
#لذت_زندگی_یادگیرانه
#مدرسه_پسرانه_هدهد
هدایت شده از مدارس پسرانه هدهد
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💢 تمرینات آمادگی جسمانی با وسایل منزل
(قسمت پنجم)
💪🏃♂ #ورزش_در_خانه
#برنامه_آمادگی_جسمانی
#لذت_زندگی_یادگیرانه
#مدرسه_پسرانه_هدهد
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💢 تمرینات قدرتی
(قسمت شانزدهم)
💪🏃♂ #ورزش_در_خانه
#برنامه_آمادگی_جسمانی
#لذت_زندگی_یادگیرانه
#مدرسه_پسرانه_هدهد