مغول هايى که تاختند و نصف دنيا رو گرفتند، الآن كجان ؟!😒 #فایل_صوتی🎧 ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) @borna_pluss

🔸️درمان آسیب‌های ناشی از جنگ و دوران پساجنگ ◀️قسمت نوزدهم: زندگی حداقلی #تاب_آوری_وبقا 📞جهت دریافت مشاوره رایگان به آسیب‌دیدگان جنگ با شماره ۹۰۰۰۰۹۲۳ (بدون پیش‌شماره) تماس بگیرید. ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) @borna_pluss

🔸️موجِ تمرکز تمرکز ثابت و همیشگی نیست. شبیه موج است؛ می‌آید، بالا می‌رود، و آرام پایین می‌آید. ذهن طوری ساخته نشده که ساعت‌ها در یک حالت بماند. برای همین، افت تمرکز به معنی خراب شدن کار نیست؛ یعنی ریتم ذهن عوض شده. وقتی تمرکزت کم شد، کار را رها نکن؛ فقط سرعتت را کم کن، چند دقیقه مکث کن و دوباره ادامه بده. تمرکز دائمی وجود ندارد؛ مهم این است که بعد از افت، برگردی. #مدیریت_استرس #راهکارهای_افزایش_تمرکز ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) @borna_pluss

طرز تهیه غذای اسرائیلی: ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) @borna_pluss

🔸️درمان آسیب‌های ناشی از جنگ و دوران پساجنگ ◀️قسمت بیستم: رنج، وقتی بی‌معنا می‌شود #تاب_آوری_وبقا 📞جهت دریافت مشاوره رایگان به آسیب‌دیدگان جنگ با شماره ۹۰۰۰۰۹۲۳ (بدون پیش‌شماره) تماس بگیرید. ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) @borna_pluss