♦️برای لاغری در کنار ورزش چی بخوریم نتیجه بگیریم؟ 🔹پروتئین بدون چربی: سینه مرغ بدون پوست گوشت گاو بدون چربی بوقلمون بدون چربی ماست یونانی نخود سبز تخم مرغ عدس اسفناج ماهی 🔹غذاهای غنی از فیبر : تربچه میوه‌ها برنج قهوه‌ای نان گندم کامل پاپ‌کورن ساده کراکر گندم کامل نخود یا هوموس دانه چیا پیتای گندم کامل یا تورتیلا 🔹میوه‌ها و سبزیجات: کلم پیچ کلم برگ کاهو سایر سبزیجات برگ دار گریپ فروت کلم بروکلی گل کلم چغندر تمشک توت فرنگی سایر توت‌ها کرفس خیار 🔹تنقلات در مقدار کم: آجیل و مغزها کیک خانگی سالم کم کالری شکلات تلخ چای سبز قهوه @Borujerd_nk

اجتماع بزرگ پسران و دختران حاج قاسم در بروجرد 🔹فرمانده ناحیه مقاومت بسیج بروجرد: در ایام هفته مقاومت و بصیرت اجتماع بزرگ پسران و دختران حاج قاسم در شهرستان برگزار می‌شود. 🔹برگزاری نمایشگاه کتاب از تالیفات علامه مصباح در سطح شهرستان می تواند به معرفی این عالم بزرگ در سالگرد ارتحال علامه مصباح کمک کند. @Borujerd_nk

♦️گشت ارشاد حذف شد/ شورای نگهبان مفاد اصلی لایحه حجاب را تأیید کرد/ تنها رفع چند ابهام تا اجرایی شدن قانون جدید حجاب 🔹شورای نگهبان نسبت به اصلاحات انجام شده در لایحه عفاف و حجاب اعلام نظر کرد و اکثر اصلاحات از جمله تعریف بدپوششی، میزان جزای نقدی کشف حجاب، جزای نقدی کشف حجاب سلبریتی ها با توجه به دارایی آنها مورد تایید شورای نگهبان قرار گرفت. 🔹همچنین در یک مورد مصوبه با اشکال اصل ۷۵ (بار مالی) مواجه شده که با توجه به اینکه در لایحه، عمدتا مصوبات شورای عالی انقلاب فرهنگی تبدیل به قانون شده و اهمیت آن زیاد است دولت به احتمال زیاد بار مالی را قبول می کند و حل می‌شود و به جز این یک‌ اشکال، سایر ایرادات عبارت است از: سپردن تعیین اولویت های تکالیف فرهنگی در دستگاه‌های اجرایی به خودشان، تکالیف صداوسیما و وزارت ارشاد، دامنه مفهوم صوت و تصویر و ... که در کمیسیون قضایی مجلس با حضور نماینده شورای نگهبان رفع خواهد شد. 🔹گفتنی است پیش از این نیز مجمع تشخیص مصلحت نظام لایحه حجاب را تأیید و آن را مغایر با شرع تشخیص نداده بود بنابراین با این مصوبه گشت ارشاد نیز حذف می شود./شرق @Borujerd_nk

🔥 بی‌تردید رژیم غاصب تاوان این جنایت را خواهد پرداخت ـــــــــــــــــــــــ @Borujerd_nk

#تلاوت_کوتاه 👌👌 💠 تلاوتی واقعا دلنشین وملکوتی از استاد محمود #ابوالسعود سوره مبارکه #توبه ان الله اشتری من المومنین.. شروع تلاوتشون با رفعت خوانی بسیار زیبایی همراه هست. #بیات های بسیارزیبایی میخونن ودر آخرکارهم #سگاه 🏴هدیه به ارواح پاک شهدا خاصه شهدای گمنام @Borujerd_nk

💠فراز زيبایی از آيه١٥سوره مبارکه #فتح درمقام #نهاوند باصداي مرحوم استادشيخ محمود #علی_البنا @Borujerd_nk

🔹آیت الله حائری شیرازی🔹 🔸اگر گفتی «حوصلۀ نهی‌از‌منکر و سر و کله‌زدن‌با مردم را ندارم»، حالات معنوی‌ات هم گرفته می‌شود!🔸 🌴 درختی را که شما شاخه و تنه‌اش را قطع کنید و فقط ریشه‌اش را باقی بگذارید، ریشه‌اش هم بعداً #میپوسد. 🌴 ریشۀ انسان، #درونگرایی او است و شاخۀ انسان، #برونگرایی او. برای حیات معنوی انسان، هم درون گرایی لازم است و هم برون گرایی. هم #مناجات و نجوا و اخلاصی که هیچ کس خبردار نشود لازم است، و هم بر سر راه خدا، دعوا کردن که همه هم ممکن است به او #تهمت بزنند که این می‌خواهد #تظاهر_به_غیرت [دینی] بکند، می‌خواهد تظاهر به دینداری بکند، می‌خواهد تظاهر به خوبی و پاکی بکند. 🌴 اگر کسی مناجات با خدا را داشت، حال عبادیِ خوبی داشت، حضور قلب خوبی داشت، اما توی میدان امر به معروف و نهی از منکر نیامد و گفت :سر_و_کله_زدن با مردم برای من سخت است، نمی‌خواهم با مردم سرشاخ بشوم. نمی‌خواهم با مردم درگیر بشوم؛ این فرد بعد از مدتی همان مناجاتش را هم از دست می‌دهد، آن حالش را هم از دست می‌دهد. @Borujerd_nk

🔺مراسم تکریم مادران شهدا 🖤حتما تشریف بیارین،به دوستان و همسایگانتون اطلاع دهید...✅ آدرس:شهرک ایثار کوچه نشاط۳_مسجدحضرت رسول الله زمان:سه شنبه_۵ دی ماه_بعد از نماز مغرب و عشاء #رسانه_محله_ایثار #مسجد_حضرت_رسول_الله @Borujerd_nk

دانشمندان کشف‌ کرده اند هر قدر یک حیوان کوچکتر باشد زمان برایش آهسته تر میگذرد، مثلا یک پشه از نظر ما یک هفته عمر میکند اما ممکن است برای پشه سالها به طول بینجامد. @Borujerd_nk

عنکبوت دم عقربی با داشتن شکم و دمی شبیه به دم عقرب در استرالیا زندگی میکند،با رنگ عجیبی که دارد از عجیب ترین عنکبوت های جهان است که شباهتی به عنکبوت ندارد ! @Borujerd_nk

امام رضا علیه السلام : هرکس می خواهد در همه زمستان از سرماخوردگی در امان بماند هر روز سه لقمه عسل بخورد. دانشنامه احاديث پزشكى، ج‏2، ص: 404 @Borujerd_nk

طعنه ی رضا کیانیان به هنرمند وطن دوست و شریف، مرحوم ناصر طهماسب: آقای ناصر طهماسب ارزشش رو داشت واقعا! آره حتما ارزشش رو داشت ! چه خوب شد که درسکوت دفن شد! چون بی ارزشای وطن فروش نتونستن مراسم تشییعش رو به تریبونی واسه لگد زدن به وطنشون تبدیل کنن! آقای طهماسب تشکر بابت تمام خاطره هایی که با طنین دلنشینت ساختی 🇮🇷 نگاه امام حسین بدرقه ی راهت @Borujerd_nk