نشانه‌های کمبود ویتامین در بدن : ۱. درد در انگشت ها، پشت ساق پا و کف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم) ۲. شکاف در گوشه لب‌ها (گروه ویتامین B) ۳. احساس خستگی (B2) ۴. خواب رفتن و کرخی دست و پا (ویتامین B6 و B12) ۵. جوش‌های قرمز در بازوها و گونه‌ها (ویتامین A و D) ۶. افسردگی (D) ۷. ریزش موی شدید (B) ۸. اختلالات دید شبانه (A) ۹. بی‌اشتهایی (B) ۱۰. حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12) ۱۱. خونریزی لثه و زخم‌هایی که دیر خوب میشن (ویتامین C) ۱۲. سردرد و سر گیجه (B3) ۱۳. اسهال (B9) ۱۴. بی‌خوابی (B5) ۱۵. خشکی پوست (A و B) 💡 افزایش اطلاعات عمومی 👇 https://eitaa.com/joinchat/2690515265C84e75162a3

معجزه با چای  : اگه نفخ دارین : 🍵 به چای نعنا نیاز دارین اگه گلو درد دارین : 🍵 به چای دارچین بخورین اگه سرما خوردین : 🍵 به چای عسل و لیمو بخورین اگه نمیتونین بخوابین : 🍵 به چای بابونه نیاز دارید اگه سردرد دارین : 🍵 به چای زنجبیل نیاز دارین اگه عفونت سینوسی دارین: 🍵 به چای زردچوبه و زنجبیل نیاز دارین اگه اضطراب دارین : 🍵 به چای شاهسپرم نیاز دارین @Borujerd_nk

♦️سلامت استخوان‌ها با گوشت بلدرچین 🔹گوشت بلدرچین حاوی فسفر و کلسیم است. خوش بختانه، این ۲ماده مغذی، فواید زیادی برای سلامت استخوان‌ها دارند. بنابراین، ما می‌توانیم با مصرف گوشت بلدرچین، از ابتلا به مشکلات استخوانی مانند پوکی استخوان جلوگیری کنیم. توجه داشته باشید که کمبود کلسیم و فسفر در بدن، نقش موثری در شکل گیری پوکی استخوان ایفا می‌کند. @Borujerd_nk

اگر میخواهید منزلتان خوش عطر شود مقداری پوست پرتقال به همراه نصف قاشق غذاخوری دارچین بجوشانید همه عاشق بوی منزلتون میشن @Borujerd_nk

♦️کفش‌های پاشنه‌دار را سربازان ایرانی برای سوارکاری اختراع کردند! 🔹بعدها در سال۱۶۰۰ این مد به اروپا انتقال یافت بطوریکه حتی بلندی پاشنه کفش نشان دهنده میزان اشرافیت افراد بود. @Borujerd_nk

♦️کارشناسان سال‌ها هشدار داده‌اند که عدم تحرک و نشستن بیش از حد در طول روز خطر مشکلات سلامتی متعددی از جمله افزایش وزن، دیابت نوع ۲، سرطان و حتی مرگ زودهنگام را افزایش می‌دهد. اکنون تیمی از محققان می گویند که ما باید فقط شش ساعت در روز بنشینیم 🔹تنها دو ساعت در روز را باید به ورزش های سنگین مانند ورزش در باشگاه یا پیاده‌روی سریع اختصاص دهید. انجام ورزش های سبک، مانند انجام کارهای خانه یا درست کردن شام، باید دو ساعت دیگر را به خود اختصاص دهد. وقتی نوبت به خواب می رسد، هشت ساعت و بیست دقیقه را برای خوابیدن کنار بگذارید. 🔹اما به گفته محققان، افراد تنها زمانی مزایای ماندگار این اقدامات را بر سلامت قلب خود تجربه خواهند کرد که این فعالیت ها را به طور منظم انجام دهند. @Borujerd_nk

🌧ورود سامانه بارشی به آسمان لرستان براساس تحلیل آخرین نقشه و مدل های هواشناسی، از روز یکشنبه تا پایان هفته آینده سامانه بارشی جدید با شدت و ضعف در تمام نقاط استان فعال خواهد شد که بر اثر فعالیت این سامانه بارش های پراکنده و رگباری و حتی در برخی نقاط صاعقه، رعد و برق و تگرگ نیز پیش بینی می شود./ایرنا @Borujerd_nk

💢 عادت‌های شبانه برای کاهش فشار خون @Borujerd_nk

تولد سنگین وزن ترین نوزاد سال ۱۴۰۳ کشور در میاندوآب 🔻مدیر شبکه بهداشت و درمان میاندوآب گفت: ۲۵۵ مین نوزاد سال ۱۴۰۳ امروز در میاندوآب با وزن ۶ کیلو به دنیا اومد. 🔻مسعود باقری افزود: این نوزاد سومین فرزند یک خانواده میاندوآبی است. 🔻وی تصریح کرد: به گفته این مادر، سایر فرزندانش با وزن متعادل متولد شده بودند و فقط وزن سومین فرزندش ۶ کیلوگرم است. @Borujerd_nk

🔺حضور مرد ۱۰۳ ساله خرم‌آباد پای صندوق رأی 🔹همزمان با برگزاری دور دوم انتخابات مجلس شورای اسلامی در حوزه خرم‌آباد و چگنی، پیرمرد ۱۰۳ ساله خرم‌آبادی صبح امروز با حضور در شعبه اخذ رأی در مدرسه شکوه رأی خود را به ثبت رساند. 🔹حضور این سالمند که چهره‌ای خندان و پر انرژی داشت مورد توجه حاضرین قرار گرفته بود. @Borujerd_nk

✍آیا زن و مرد می توانند صیغه خواهر برادری خوانده و مانند برادر و خواهر واقعی محرم یکدیگر شوند⁉️ اصولاً در اسلام چنین چیزی وجود دارد⁉️ 👈خواهر و برادر بودن حاصل نمی‌شود جز به نسب و رضاع؛ نسبی آن است که زن و مردی از یک پدر و مادر، یا از یک پدر و یا از یک مادر متولد شده باشند؛ و رضاعی در صورتی است که یکی از آن دو شیر مادر دیگری را با شرایطی که گفته شده است، خورده باشد. در این فرض به آن دو خواهر و برادر رضاعی گفته می‌شود. تحقق عنوان خواهر و برادر منحصر به همین دو راهی است که بیان شد و هیچ یک نیز اختیاری خود انسان نیست. نه تولد به انتخاب مولود است و نه شیر خوردن به تصمیم طفل شیرخوار @Borujerd_nk

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 ✅مهمترین ممنوعیات کبد 1⃣اولین نکته رعایت آب خوردن 🔶آب خوردن نباید به صورت یک نفس انجام شود. بلکه بایستی در سه نفس و با مزه مزه کردن و ترکیب با بزاق دهان مصرف شود. شبها حتما به صورت نشسته آب خورده شود‌. یکی از عادات غذایی غلط ، خوردن آب و مایعات بین غذا می باشد که سبب فشار به کبد و معده می گردد. و حتی بعد از غذاهای گوشتی و چرب آب خوردن را از نیم تا یک ساعت به تاخیر بیندازید 2⃣ ناهار خوردن 🔶از عواملی که سبب فشار به کبد و افزایش بلغم در بدن می گردد مصرف وعده غذایی ناهار می باشد و سبب خواب آلودگی و خستگی شخص میشود. عادت کنید صبحانه مفصل و وعده شام را ابتدای شب مصرف شود. و نهایتا ناهار از میوه و کمپوت میوه طبیعی استفاده کنید و یا بسیار بسیار ناهار خود را کمتر کنید 3⃣مصرف میوه های نارس 🔶سبب تنبلی کبد در هضم می گردد 4⃣سبزی شاهی و ترخون 🔶این دو سبزی مخصوصا شاهی هم سبب بیماری کبدی و هم سبب تحریک بیماریهای ژنتیکی می گردد @Borujerd_nk

تاحالا گربه ماهی به این شباهت دیدی 👌 @Borujerd_nk

🇮🇷 #اطلاعیه_استخدام ◾️یگان‌های ویژه پاسداران فراجا بمنظور تامین نیروی انسانی(مرد) از بین جوانان مومن، متعهد و بسیجی با شرایط ذیل جذب می‌کند: 🔸 مقطع: درجه داری 🔸 مدرک تحصیلی: دیپلم 🔸 رشته تحصیلی: کلیه رشته ها 🔸 حداقل معدل: 14 🔸 مرد از متولدین ۱۳۷۳/۰۱/۰۱ تا ۱۳۸۵/۱۲/۳۰ 🔸 میزان قد:۱۶۵ ▪️تبصره: معدل ۱۲ بادوسال سابقه فعال بسیج یا خانواده شهدا،جانبازان و ایثار گران و یا افرادی که دارای سابقه پلیس افتخاری یا ورزشکار می‌باشند با ارائه مدرک مورد قبول می‌باشند. 🔻جهت اطلاع بیشتر با تلفن زیر تماس حاصل نمائید: 🔹تلفن:۰۲۱۸۱۸۴۶۸۶۳ ،۰۲۱۸۱۸۴۶۸۷۴ 🔻آدرس مرکز گزینش: تهران میدان فردوسی خیابان سمیه تقاطع خیابان نجات الهی پلاک ۲۵۰ @Borujerd_nk

🛑نساجی بروجرد و بیم اخراجی که در بین کارگران است/ تلاش مسوولان برای حفظ شان کارگر کارخانه نساجی بروجرد نامی آشنا در کشور و استان لرستان است اما آنچه که در ماه‌ها و روزهای اخیر پیرامون این کارخانه مورد توجه قرار می گیرد، موضوع اخراج کارگران این واحد تولیدی است که در اظهارات کارگران این کارخانه همیشه سایه ای از بیم اخراج و قطع همکاری وجود دارد. @Borujerd_nk

🎥سوالات استاد #رائفی_پور از قالیباف رییس مجلس تاحالا سه مرحله تو تریبون رسمی در صحن علنی مجلس علیه من صحبت کرده . چرا؟؟؟ چون دوتا سوال پرسیدم. ‏ بیا به مردم جواب بده پسر شما رئیس قوه مقننه مملکت به چه حقی دنبال اقامت دائم کانادا بوده، پسر دیگه اتون با چه پولی تو آلمان سرمایه گذاری کرده و خونه ۵۰ هزار دلاری خریده؟ و آیا کارش درست بوده یا غلط؟ هشت کیلو طلا از کجا آورده؟ دلمون برای مسئولاتی تنگ شده که طناب دار انداختن گردن پسرشون. اگه ارباب ناراحت نمیشن بیان جواب بدن @Borujerd_nk

💥 اطلاعیه فوری قطعی آب ✅ به اطلاع همشهریان گرامی می‌رساند؛ پیرو اطلاع‌رسانی همکاران واحد اتفاقات بدلیل شکستگی لوله خط اصلی ، تا اطلاع ثانوی آب خیابان مقدسی جنوبی واقع در خیابان تختی به مدت ۲ ساعت قطع می باشد ، بنابراین این منطقه با افت فشار آب و قطعی آب مواجه خواهد شد. 💥اکیپ اتفاقات شرکت آبفا در تلاش برای رفع این مشکل هستند، انتظار می‌رود این تعمیرات در کمترین زمان ممکن صورت پذیرد. 🌀 لذا از شهروندان گرامی تقاضا می‌نمائیم؛ ذخایر آب مخازن موجود در منازل خود را مدیریت کرده و برای مصارف ضروری استفاده نمایند. «روابط عمومی شرکت آب و فاضلاب شهرستان بروجرد @Borujerd_nk

شهادت یکی از پاسداران نیروی زمینی سپاه در جنوب‌ شرق کشور علی کبودوندی فرزند محمد اسحاق در حین انجام مأموریت در منطقه عملیاتی جنوب شرق کشور به شهادت رسید. این شهید اهل نظرآباد و از پرسنل لشکر ۱۰سیدالشهدا(ع) استان البرز بود. @Borujerd_nk

روز دختر مبارک... @Borujerd_nk

#همه_خادم_الرضائیمـ #دهه_کرامت 🔹همزمان با دهه کرامت خادمیاران کانون‌های خدمت رضوی بروجرد با حضور پرشور خود در مصلی نمازجمعه این شهرستان میز خدمت برپا کردند و خدمات مختلف را به نمازگزاران مومن و‌متدین شهرستان ارائه دادند. این خدمات شامل ایستگاه سلامت که با هدف اندازه گیری قند خون و فشار خون مراجعان، مشاوره و روانشناسی و مشاوره در جهت فرزند آوری، کمک به مردم غزه و پاسخ گویی به سوالات خادمیاری و مشاوره در جهت جذب یاوران رضوی و... برگزار شد. #اَللهُمَ‌عجِل‌لوَلیِک‌اَلفرجــــــــــــــــــــــــــــــــ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @Borujerd_nk