تا اینجا گفتیم که: در اولین مرحله عواملی که باعث عصبانیت ما میشه رو بشناسیم 👈بعد بیایم اونایی که میشه رفعش کرد رو رفع کنیم. (با تغییراتی که در درون خودمون ایجاد میکنیم⤵️ 🌱قبل از هر اقدامی مکث کوتاهی داشته باشیم و تفکر پیشاپیش داشته باشیم، 🌱 از احادیث و روایاتی که در این زمینه وجود داره استفاده کنیم، 🌱 اذکاری که به کنترل عصبانیت کمک میکنه رو یاد بگیریم و به کار ببریم، 🌱تفاوت ها رو بپذیریم و توقع نداشته باشیم که همه با نظر و عقیده ما موافق باشن. #کنترل_خشم ↝‌🖇🍃@boyeatrkhoda

می رسیم به مرحله ی سوم که گفتیم پذیرشِ عواملِ موجوده. زمانی به مرحله ی سوم تن میدیم که مراحل قبل رو انجام دادیم و به نتیجه ای نرسیدیم. پس باید رو خودمون کار کنیم با خودسازی، کنترل نفس و ..... تا به آرامش درونی برسیم. #کنترل_خشم ↝‌🖇🍃@boyeatrkhoda

وقتی نانوا خمیر نان سنگک را پهن میکند و درون تنور میگذارد را دیدی که چه اتفاقی می افتد؟ خمیر به سنگها می چسبد اما نان هر چه پخته تر می شود،از سنگها جدا میشود! حکایت آدم‌ها همین است... سختی های دنیا ، حرارت تنور است... و این سختی هاست که انسان را پخته تر میکنند...و هر چه انسان پخته تر میشود سنگ کمتری بخود می گیرد... #کنترل_خشم ↝‌🖇🍃@boyeatrkhoda

حاج اسماعیل دولابی(ره): 💎از بلاها فرار نکن سفارشی مال خودته گاهی خدا یک کاری را مخصوص شما آفریده است. 💎یک بچّه ی ناجوری به تو داده است،یک زن ناجور داده است،یک پدری داده است که خیلی خوش اخلاق نیست،یک چیز ناجور به تو داده است؛ با تو کار دارد. 💎یا بر عکسش،یک چیز جور به تو داده است،باز با تو کار دارد. یک معصومی را در خانه ات گذاشته است. اگر حقّ او را ادا کنی کارَت بالا می گیرد. 💎خلاصه اش در امتحان ها چیزهای ارزشمند خوابیده است.حواست را جمع کن تا ان شاءالله از عهده امتحان مافوق خودت برآیی. ‌‌‌‌‌‌#کنترل_خشم ↝‌🖇🍃@boyeatrkhoda

در زمینه ی تحمل شرایط موجود؛ میشه به مواردی اشاره کرد مثل : تحمل مردی که اخلاق خوبی نداره؛ یا شاید فردی با پدر و مادری زندگی میکنه که موجبات عصبانیتش هستن یا فرزندان در ادامه کلیپ هایی میفرستم که برای تحمل این موارد کمک کننده خواهد بود✅ ‌‌‌‌‌‌#کنترل_خشم ↝‌🖇🍃@boyeatrkhoda

زن هایی که عذاب قبر ندارند... گوش دادن به کلیپ ها مهم و اجباری است❗️☝️ #کنترل_خشم ↝‌🖇🍃@boyeatrkhoda

💢 پرخاش به پدرومادر نور درونت را خاموش میکند❣ #کنترل_خشم ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ↝‌🖇🍃@boyeatrkhoda

برای خانمایی که اکثر مواقع عصبانیتشون به خاطر رفتار بچه هاست ✔️ #کنترل_خشم ↝‌🖇🍃@boyeatrkhoda

❌کنترل عصبانیت ✅تقویت صبر 🔸لازمه صبوری این است که تفاوتِ فطرت و طبیعت خودمان را بشناسیم! #کنترل_خشم ↝‌🖇🍃@boyeatrkhoda

💢خودشناسی؛ یکی ازسریعترین راهها برای قدرت گرفتن درکنترل خشمه! اونایی که خودِ حقیقی شون رو می شناسند: 👈به قیمت واقعی شون آگاهند؛ 👈و برای هرچیزی عصبانی نمیشن! #کنترل_خشم ↝‌🖇🍃@boyeatrkhoda

✅ وقت عصبانیت به خودتون تلقين كنيد كه اتفاق خاصى نيفتاده؛ مگر آسمان به زمين آمده ؟ ديگران در چنين مواردى چه مى كنن؟ همه اینطوری برخورد میکنن؟ همین تفکرات آدم رو رشد میده . ✅ از خواندن قرآن به مقدار زياد و در نوبت هاى متعدد در روز غفلت نکنید قرآن تأثير زيادى در رسيدن به حالت سكينه و آرامش درونى داره ✅ نماز اول وقت و کامل و با آرامش بسیار مهمه. . ✅ اگر امكان دارد، هنگام عصبانيت يا بى حوصلگى و كسالت، يك دوش آب ولرم بگيريد. و قبل از خروج از حمام، دو پاى خودتون تا قوزك، با آب سرد بشوييد. #کنترل_خشم ↝‌🖇🍃@boyeatrkhoda

✍ زندگے را سخت نگیریم بدانیم کہ خدایے ھست❤️ و امیدِ وصالے🌱 لحظہ ھا مے گذرند. چہ خوش کہ در گذر لحظہ ھا عشق و شادے را بہ ھم ھدیہ کنیم🌿 و بہ یکدیگر بیاموزییم چگونہ زندگے کردن را👌👌 #کنترل_خشم ↝‌🖇🍃@boyeatrkhoda