#شنبه #مهارتهای_زندگی 📌مهارت‌های دهگانه ضروری برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی موفق: ۱- مهارت خودآگاهی ۲- مهارت همدلی ۳- مهارت روابط بین فردی ۴- مهارت ارتباط موثر ۵- مهارت مقابله با استرس ۶- مهارت مدیریت هیجان ۷- مهارت حل مسئله ۸- مهارتت تصمیم گیری ۹- مهارت تفکر خلاق ۱۰- مهارت تفکر نقادانه 🔶مهارت خودآگاهی: توانایی شناخت نقاط ضعف وت قوت و یافتن تصویری واقع‌بینانه از خود. شناخت نیازها و تمایلات فردی برای آشنایی با حقوق و مسئولیت های فردی و اجتماعی 🔷مهارت همدلی: درک کردن دیگران و مشکلاتشان در هر شرایطی. این مهارت به دوست داشتن و دوست داشته شدن و در نتیجه روابط اجتماعی بهترِ افراد با یکدیگر می‌انجامد. 🔶مهارت روابط بین فردی: مشارکت و همکاری با دیگران، همراه با اعتماد واقع بینانه، که در کنار تقویت دوستی‌ها، دوستی‌های ناسالم را خاتمه می‌دهد تا کسی ازک چنین روابطی آسیب نبیند. 🔷مهارت ارتباط موثر: درک بهتر نیازها و احساسات دیگران، به شیوه‌ای که فرد بتواند نیازها و احساسات خودش را نیز در میان بگذارد. تا ارتباطی رضایت بخش شکل گیرد. 🔶مهارت مقابله با فشار عصبی: با آموختن این مهارت افراد هیجان‌های مثبت و منفی را در خود و دیگران می‌شناسند و سعی می‌کنند واکنشی نشان دهند که این عوامل مشکلی برای آنها ایجاد نکنند. 🔷مهارت مدیریت هیجان: هر انسانی که در زندگی خود با هیجانات گوناگونی از جمله غم، خشم، ترس، خوشحالی، لذت و موارد دیگر مواجه است که همه این هیجانات بر زندگی او تاثیر می‌گذارد. شناخت و مهار این هیجانات، همان مدیریت هیجان است. برای کسب این مهارت فرد به طور کامل باید بتواند احساسات و هیجانات دیگران را نیز درک و به نوعی این هیجانات را مهار کند. 🔶مهارت حل مسئله: زندگی سرشار از مسائل ساده و پیچیده است. با کسب این مهارت بهتر می‌توانیم مشکلات و مسائلی را که هر روز در زندگی برایمان رخ می‌دهند، از سر راه زندگی‌مان برداریم. 🔷مهارت تصمیم‌گیری: برای برداشتن هر قدمی در زندگی باید تصمیم‌گیری کنیم، مسیر زندگی انسان را تصمیم‌گیری‌های او مشخص می‌کند. با آموختن این مهارت اهداف خود را واقع بینانه تعیین و از میان راه‌حل‌های موجود بهترین را انتخاب می‌کنیم و مسئولیت عواقب آن را نیز به عهده می‌گیریم. 🔶مهارت تفکر خلاق: تفکر یکی از مهمترین مهارت‌های زندگی است. مهارت تفکر خلاق، همان قدرت کشف، نوآوری و خلق ایده‌ای جدید است تا در موارد گوناگون بتوانیم راهی جدید و موثر بیابیم. با آموختن تفکر خلاق، هنگام مواجهه با مشکلات و دشواری‌ها احساسات منفی را به احساسات مثبت تبدیل می‌کنیم. هنگامی که تفکر خلاق را می‌آموزیم دیگر مشکلات زندگی مزاحم ما نیستند، بلکه هر کدام فرصتی هستند تا راه‌حل‌های جدید بیابیم و مشکلات را به گونه‌ای حل کنیم که کسی تاکنون این کار را نکرده باشد. 🔷مهارت تفکر نقادانه: این مهارت موجب می‌شود هر چیزی را به سادگی قبول یا رد نکنیم و پیش از آن، موضوع مورد نظر را به خوبی مورد بررسی قرار دهیم و پس از آن، در مورد رد یا پذیرش آن تصمیم گیری کنیم. با آموختن تفکر نقادانه فریب دیگران را نمی‌خوریم و به عاقبت امور به خوبی فکر می‌کنیم و دقیق و درست تصمیم می‌گیریم و ارتباطات درستی برقرار می کنی... 💌 @brangekhodair

🔔📃 بر بى حوصلگى و كسالت غلبه كنيد! ✍️ براى مقابله با بى حوصلگى و كسالت تكنيكهاى زير پيشنهاد ميشود: 🔻 افكارتان را تغيير دهيد. 🔻 به رويدادها[يى كه موجب بي حوصلگى و كسالت در شما شده اند،] توجه كنيد. 🔻 به فعاليتهاى بدنى بپردازيد. 🔻 از تجسم كمك بگيريد. 🔻 بر خلق خود نظارت داشته باشيد. 🔻 عادتهاى خود را تغيير دهيد. 🔻 سرگرمى داشته باشيد. 🔻 از افراد بى حوصله و كسل اجتناب كنيد. 🔻 منفى بافى را كنار بگذاريد. 🔻 فعاليتهاى جالب را جايگزين بى حوصلگى كنيد. 🔻 در اهدافتان تجديدنظر كنيد. 🔻 از يكنواختى بپرهيزيد. ✍️ اگر چنانچه به رغم به كارگيرى روشهاى فوق همچنان كسل و بى حوصله بوديد، لازم است با روانپزشك يا روانشناس تماس بگيريد. 🔻در صورتى كه مدت زمان زيادى است كه از بى حوصلگى و كسالت رنج ميبريد، لازم است با روانپزشك و روانشناس صحبت كنيد، چرا كه ممكن است به دارو و رواندرمانى نياز داشته باشيد. 💌 @brangekhodair

💞💞💍💍💞💞 #یکشنبه #ازدواج 🔰 ۱۲ موضوعی که قبل از ازدواج باید به آنها فکر کرده و پاسخ دهید: ۱- معنی ازدواج و تعهد ۲- تعیین و روشن کردن اهداف بلند مدت در زندگی ۳- انتظارات متقابل از همسر ۴- سلسله مراتب زندگی ۵- آیا شما تمایلی به داشتن فرزند دارید و اگر تمایل دارید چه تعداد ۶- وضعیت مالی و درآمد در زندگی ۷- والدین و اقوام و ارتباط با آنها ۸- انتظاراتی که از نقش جنسیتی خود و همسرتان دارید. ۹- مسائل جنسی و انتظارات طرفین از این رابطه. ۱۰- نحوه حل و فصل تعارضات مهم ۱۱- اعتقادات و زندگی معنوی. ۱۲- توافق در زمینه روابط خارج از محیط خانوادگی 💌 @brangekhodair

🌸🍃🌸🍃 چرا فقط الله زیــرا ..... الله، بهتر از هرکس صدای ما را میشنود. إِنَّهُ هُوَالسَّمِيعُ الْعَلِيمُ «همانا او (الله) شنوای دانا است» (فصلت/36) چـــرا فـقـط الله زیـــرا .... الله‌، بسیار تواناست و بهتر از هرکس دیگری می تواند، خواسته ما را برآورده سازد. وَ هُوَ عَلى كُلِّ شَيْ ءٍ قَدِيرٌ «و او(الله)بر هر چيزى تواناست» (ملک/1) چـــرا فـقـط الله زیـــرا .... الله، از همه کس به ما نزدیکتر است. نَحْنُ أَقْرَبُ إِلَيْهِ مِنْ حَبْلِ الْوَريد «ما از رگ گردن به شما نزدیکتریم» (ق/16) چـــرا فـقـط الله زیــرا .... الله، از همه کس نسبت به ما مـهـربـانـتـر و بـخـشـنـده تـر است. هُوَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِینَ «او(الله)مهربانترین مهربانان ست» (یوسف/64) چـــرا فـقـط الله زیـــرا ....، الله خودش فرموده: ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ «مرا بخوانید،تا شما را اجابت کنم» (غافر/60) پس بنابراین: ای بــرادر و خــواهر مسلمان! الله مـتـعـال از شـمـا مـی پرسد؟ أَلَيْسَ اللَّهُ بِكَافٍ عَبْدَهُ... آیا الله برای بنده اش کافی نیست؟ (زمر/۳۶) 💌 @brangekhodair

#تلنگر انسانهای بزرگ : درباره عقاید حرف می زنند انسانهای متوسط : درباره وقایع حرف می زنند انسانهای کوچک : پشت سر دیگران حرف می زنند انسانهای بزرگ : درد دیگران را دارند انسانهای متوسط : درد خودشان را دارند انسانهای کوچک : بی دردند انسانهای بزرگ : عظمت دیگران را می بینند انسانهای متوسط : به دنبال عظمت خود هستند انسانهای کوچک : عظمت خود را در تحقیر دیگران می بینند انسانهای بزرگ : به دنبال کسب حکمت هستند انسانهای متوسط : به دنبال کسب دانش هستند انسانهای کوچک : فقط به دنبال کسب پول هستند #انسانهای_بزرگ : به دنبال طرح پرسش های بی پاسخ هستند انسانهای متوسط : پرسش هایی می پرسند که پاسخ دارند انسانهای کوچک : می پندارند پاسخ همه پرسش ها را می دانند #انسانهای_بزرگ : به دنبال خلق مسئله هستند انسانهای متوسط : به دنبال حل مسئله هستند انسانهای کوچک :مسئله ندارند 💌 @brangekhodair

چنان زندگی را سخت گرفته ایم گویی سال ها قرار است باشیم! کاش یاد بگیریم، رها کنیم، بگذریم گاهی باید رفت... دل به ساحل نبندیم، باید تن به آب زد... ما به آرزوهایمان یک رسیدن بدهکاریم... زندگی کوتاه است! شاید، فرصتی نیست تا عکسی شویم یادگاری بر روی طاقچه ای که هر روز گردگیریمان کنند! پس در لحظه زندگی کنید و شاکر داشته هایتان باشید 💌 @brangekhodair

#دوشنبه #فرزندپروری 💢چه کنیم فرزندانمان لوس نشوند⁉️ 👈1- وقتی مشکلات زندگی دیگر جایی را برای تحمل نق زدنهای بچه باقی نمی گذارد ترجیح می دهیم هر چه میخواهد فوراً برایش مهیا کنیم تا غائله بخوابد. گاهی هم به یاد محرومیتهای دوران کودکی خودمان تصمیم می گیریم بهشت را برای فرزندمان از آسمان به زمین بیاوریم. مهمترین دلیل لوس شدن بچه ها همین اشتباهات به ظاهر کوچک است. ✍2- در اجرای مقررات در خانه مهربان و قاطع باشید. نه عصبانی بشوید و نه کوتاه بیایید. البته زیاد مقرراتی بودن هم خوب نیست و بچه را لجباز و سرکش می کند . پس مقررات خشک و دست و پا گیر را کنار بگذارید ولی در اجرای قوانین ضرورری کاملاً مصمم باشید و به هیچ وجه کوتاه نیایید. 👈3- از "نه" گفتن نترسید. تحمل "نه" شنیدن هم یک مهارت است. این مهارت را باید در کودکی آموخت. ✍4- انتظار تلخ است اما مایه رشد شخصیت کودک است. در یک سال اول زندگی فوراً به نیازهای کودک رسیدگی کنید اما در سالهای بعد او را حتی برای یک لیوان آب مدتی منتظر بگذارید. زمان انتظار را متناسب با سن و سال کودک افزایش دهید. در 5 سالگی می توانید او را برای به دست آوردن عروسک پشت ویترین ماهها منتظر بگذارید. 👈5- اطرافیان و بخصوص پدر بزرگها و مادربزرگهای مهربان هم بهتر است خودشان را با پدر و مادر کودک هماهنگ کنند. ✍6- تک فرزندی هم گاهی (نه همیشه) زمینه مساعدی برای لوس شدن بچه است. 💌 @brangekhodair

#سه_شنبه #همسرداری #هردو_بخوانیم 💓 هنگامي كه رابطه تبديل به زندگی مشترک مي شود، بعضي چیزها باید تغییر کند. 👈 باید یاد بگیریم که گاهی پای بگذاریم روی تمایلاتمان، آدم است دیگر ، یک روز حالش خوش نیست ، یک روز هورمونهایش تنظیم نیست ، یاد بگیریم زندگی مشترک میدان جنگ نیست، ميدان همدلي و درك متقابل است، 💓 وقتي قدرت كنار آمدن با ناملايمات و تنش هاي ديگري را نداري، بهتر است زندگي تشكيل ندهي، اگر احساس مي كني به پختگي درك ديگري و گذشت نرسيده اي چه نیازي به درگیر شدن در مسولیتهای زندگی مشترک داري ؟! زندگی مشترک يادگيري مي خواهد. 💌 @brangekhodair

#خانم_خونه تشویق مردان توسط زنان قویترین محرک فعالیت آنان می‌باشد. مردان در برابر تعریف و تمجید همسرشان بال پرواز پیدا می‌کنند و احساس قدرت به آنان دست می‌دهد. 💌 @brangekhodair

به کاربردن"میم"مالکیت هنگام صدازدن همسر تاثیر فوق العاده‌ای روی رابطه شمادارد این که بگویید مرد من_خانومم،تو مال منی به طرف مقابل می‌فهماند که نزد شما جایگاه ویژه‌ای دارد 💌 @brangekhodair

🌸🍃🌸🍃 #داستانک #ضرب_المثل #گربه_را_دم_حجله_کشتن می گویند در ایام قدیم دختری تندخو و بد اخلاق وجود داشته که هیج کس حاضر به ازدواج با او نبوده است. پس از چندی پسری از اهالی، شهامت به خرج می دهد و تصمیم می گیرد که با وی ازدواج کند. بر خلاف نظر همه ، او می گوید که می تواند دخترک را رام کند. خلاصه پس از مراسم عروسی ، عروس و داماد وارد حجله می شوند وچند دقیقه بعد که می گذرد پسرک احساس تشنگی می کند . گربه ای در اتاق وجود داشته از او می خواهد که آب بیاورد. چند بار تکرار می کند که ای گربه برو و برای من آب بیاور. گربه بیچاره که از همه جا بی خبر بوده از جایش تکان نمی خورد تا اینکه مرد جوان چاقویش را از غلاف بیرون می کشد و سر از تن گربه جدا می کند. سپس رو به دختر می کند و می گوید برو آب بیار.... خب معلومه دختره از این به بعد چه رفتاری داره! به همین دلیل این ضرب المثل رایج شد. 💌 @brangekhodair

💠🍃﷽🍃💠 شکر خدا که عبد خدای خدیجه ایم ما بنده ایم و زیر لوای خدیجه ایم ما عاقبت به خیرِ دعای خدیجه ایم سینه کبودهای عزای خدیجه ایم... #السلام_علیک_یاخدیجه_الکبری 🏴سالروز وفات ام المومنین ،ام الزهرا خدیجه کبری سلام الله علیها تسلیت 💌 @brangekhodair