#راز_سلامتی بادام بادام سرشار از مواد مغذی است که برای تکامل و سلامت مغز انسان اهمیت دارد. مصرف بادام با افزایش سطح هوش ارتباط زیادی دارد و به همین خاطر از زمان‌های دور به ‌عنوان یک غذای اصلی برای کودکان در حال‌ رشد استفاده می‌شده است. خواص بادام ۱. تقویت سلامت مغز ۲. تنظیم سطح کلسترول ۳. بهبود سلامت استخوان ۴. جلوگیری از بیماری‌های قلبی ۵. تقویت دستگاه ایمنی ۶. مراقبت از پوست ۷. کاهش التهاب ۸. تنظیم فشار خون

#راز_سلامتی اگر فشار خون شما بسیار بالا باشد، علائم خاصی وجود دارد که باید مراقب آنها باشید؛ از جمله: 🔹سردردهای شدید 🔹خون دماغ 🔹خستگی یا گیجی 🔹مشکلات بینایی 🔹درد قفسه سینه 🔹مشکل در تنفس 🔹ضربان قلب نامنظم 🔹خون در ادرار 🔹احساس تپش در سینه، گردن یا گوش ها 🔹سرگیجه 🔹عصبی بودن 🔹تعریق 🔹مشکل خواب 🔹سرخی پوست صورت 🔹لکه های خونی در چشم فشار خون را جدی بگیرید... @Svarzaneh