🎥 کردستان این‌ بار با ثریا جهانی شد 🔹ثریا مطهرنیا معلم فداکار بیجاری که این روزها نام آن ورد زبان‌ها شده است، در طول ۲۶ سال شغل معلمی ۱۱۰۰ دانش‌آموز نیازمند و بیمار را شناسایی و آنها را مورد حمایت قرار داده است. @Farsna

🔰 عماریار برگزار می‌کند: 📣 فراخوان اکران مردمی فیلم سینمایی #منصور / شما هم اکران‌کننده این اثر فاخر باشید 💢 منصور، تنهاترین اثر سینمایی است که با محوریت زندگی #شهید_ستاری، روایتی جذاب از پیشرفت کشور و ساخت اولین جنگنده ایرانی دارد. 🏆 این فیلم در سی‌‌ونهمین #جشنواره_فجر حضور داشت و نظر مثبت بسیاری از منتقدان و کارشناسان سینمایی را به خود جلب کرد. 🎥 برای ثبت درخواست #اکران_مردمی این فیلم در مناطق و شهرهای فاقد سینما، می‌توانید از لینک زیر اقدام کنید. 🌐 b2n.ir/efcm #معرفی_برنامه_مراکز_فرهنگی #بانوان_فعال_جبهه_فرهنگی_انقلاب @rabteasheghi⏪

🔴نهایت وادادگی این جماعت! برای شما #برجام هدف است یا وسیله؟ وقتی رییس جمهور بعدی آمریکا بتواند مثل قبلی آنرا پاره کند، پایبندی شما به آن چه سودی دارد؟ جز اینکه وظیفه سازمانی دارید؟ دیوانه‌ای درچاه سنگی انداخته‌ و این پیشنهاد عاقلانه ج.ا برای بیرون کشیدن آن سنگ با کمترین هزینه است. ✍️ حمید رسایی

❤️ توضیحات ضروری درباره #نذر_فرهنگی کلاس آموزشی و مهارتی "تربیت فرزند نوجوان، از ١٠ تا ١٩ سالگی" 💓💓 #یکشنبه 23 آبان 💓💓 💜 با دقت بخوانید و نشر دهید 💜 💓 ١. لینک کلاس #تربیت_نوجوان در روز #یکشنبه (٢٣ آبان) بمناسبت ولادت با سعادت امام حسن عسکری (ع) از ساعت 00.00 منتشر و تا ساعت 24.00 به مدت 24 ساعت در کانال تربیتی همسران خوب باقی خواهد ماند. (این زمان تمدید نمیشود) 💓 ٢. بهره‌مندی از این #نذر_فرهنگی برای بزرگوارانی که شرایط پرداخت هزینه کلاس را ندارند، بصورت #رایگان میباشد. 💓 ٣. برای بزرگوارانی که مشکلی برای پرداخت هزینه کلاس ندارند، با پنجاه درصد #تخفیف (یعنی ۵٠ هزار تومان) میباشد. (عجله ای برای واریز هزینه کلاس نیست، متقاضیان می توانند روز ٢٣ آبان، لینک کلاس را دریافت کنند و از مطالب کلاس استفاده نمایند و هر وقت امکانش را داشتند واریز کنند) 🌹🍃 تا فرصت هست وارد شوید 👇 💓 eitaa.com/joinchat/3451518976C471922bdf6 ✅ اگر فرزند نوجوان دارید، حتما از تسهیلات #نذر_فرهنگی کلاس آموزشی و مهارتی #تربیت_نوجوان بهره‌مند شوید. 💟 تنها 3 روز تا آغاز #نذر_فرهنگی باقی مانده است. 🌸🍃🌸 حلقه آخر #زنجیره اطلاع رسانی نباشیم...❣️

فایل پی‌دی‌اف سه کتاب کاربردی: ▫️کتاب ترگل (دلایل عقلی حجاب) پرتیراژترین کتاب حجاب درسالهای اخیر. ▫️کتاب شاخه نبات راهکارهای کنترل شهوت و نگاه ▫️کتاب اینترنت پاک چگونه اینترنت را برای کودکان امن کنیم؟ 🔺با ارسال این فایل برای دیگران، در ثواب نشر آن شریک باشید. مرکز پخش: 09031007019 سفارش نسخه‌ی چاپی: @sabehat کانال نذر کتاب 👇 eitaa.com/joinchat/3540123659C99964b6104

📹 حضور شهردار تهران در پاتوق معتادان کارتن‎خواب علیرضا زاکانی: 🔻شهرداری موضوع بیماری شما را وظیفه خود می‌داند. در هفته گذشته چندین جلسه برای شما داشتیم. باید بعد از سم‎زدایی، مهارت بیاموزید و ما اشتغال شما را در شهرداری تضمین می‌کنیم تا بتوانید به زندگی برگردید. ✅ بصیرت ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ 🇮🇷 @basirat_fa 🇮🇷 www.basirat.ir

☘ ✅ #صرفا_جهت_اطلاع | آغاز بکاردادگاه تشریفاتی بین المللی برای حوادث آبان ٩٨ ایران 🍃🌹🍃 🔻 روز چهارشنبه با تلاش سه سازمان "حقوق بشر ایران" "عدالت برای ایران" و "با هم علیه اعدان» در شهر لندن دادگاه تشریفاتی برای رسیدگی به حوادث آبان ٩٨ ایران با هدایت حقوقدان های کشورهای انگلیس، آمریکا، اندونزی، آفریقای جنوبی، لیبی که به اصطلاح در حوزه حقوق بشر فعالیت دارند در حال برگزاریست. 🔹 این دادگاه بمدت ۵ روز از تاریخ ١٩ آبان شروع و تا ٢٣ آبان ماه ادامه خواهد یافت. در روز اول صدا و تصویر مادران مهرداد معینی فر، پژمان قلی پور، ابراهیم کتابدار و... پخش شد. ❌ ملاحظات: 1⃣ قرار است یک عده حدود ۴۵ نفر به عنوان شاهد حوادث آبان در این دادگاه حضور یابند. 2⃣ تعدادی هم حدود ١٢٠ نفر که شهادت کتبی داده اند در این دادگاه قرائت شود. 3⃣ ماهیت این دادگاه ضدایرانی و هدف آن اثبات حوادث آبان به عنوان جنایات بشری و اطلاق آن به ارکان نظام از جمله آیت ا.. رئیسی میباشد. 4⃣ مسیح علی‌نژاد خبرنگار معاند متواری یکی از این شهود میباشد که ادعاهای واهی و کذب علیه مسئولین کشورمان داشت. 5⃣ تعدادی از خانواده‌ها حاضر به مصاحبه یا ارسال کلیپ به این دادگاه تشریفاتی بودند. 6⃣ برگزاری دادگاه تشریفاتی در آستانه حوادث آبان قطعا در تحریک خانواده‌ها موثر خواهد بود. #روشنگری #ثامن #جهاد_تبیین 🆔 splus.ir/meyar.pb 🆔 eitaa.com/meyarpb 🆔 rubika.ir/meyar_pb 🍀

🔴 احتکار و انحصار عامل بدبختی مردمه! ❌ساعتی پس‌از دستور ترخیص ۱۰۰هزارتن برنج از انبارهای گمرک، تخفیف‌های هیجان‌انگیز برنج‌فروشها هم شروع شد همین ماجرا می‌تواند در بازارهای خودرو و مسکن و... هم اتفاق بیفتد 💯💯مسئولان عزیز؛ بجای اینکه با سازوکاربازار بجنگید، از آن به نفع مردم استفاده‌کنید.

🔰 دستورالعمل آیت الله بهاءالدینی برای باز شدن گره های زندگی 🎙حجت السلام و المسلمین عالی ┄┄┅═✧❁✧═┅┄┄

*پاهای خود را قوی نگه دارید* *به جای رنگ کردن موهای سفید* * مطالعه این مقاله آموزشی و آگاهی‌بخش در مورد اهمیت پاها و لزوم حفظ آن‌ها برای افزایش طول عمر انسان ضروری است و در صورت بی‌توجهی و عدم مراقبت از آن‌ها کاملاً برعکس آن اتفاق می‌افتد. و تکریم آنها با پیاده روی و پیاده روی منظم... / ابو رعد * * 👣 با بالا رفتن سن، پاهای ما باید همیشه قوی بمانند. 👣 با افزایش سن، نباید از سفید شدن موها و یا از چروک شدن هراس داشته باشیم. این به شما آسیبی نمی رساند، بلکه شما را زیبا می کند... 👣 در میان نشانه های *طول عمر* که در مجله آمریکایی "Prevention" خلاصه شده است، *عضلات قوی ساق پا مهم ترین و مهمترین آنهاست.* 👣 تا دو هفته پاهایتان را تکان ندهید تا ۱۰ سال از قدرت پاهایتان کاسته شود. مطالعه‌ای در دانشگاه کپنهاگ در دانمارک نشان داد که هم بزرگسالان و هم کودکان در طول دو هفته عدم تحرک، قدرت عضلات پا را به میزان یک سوم ضعیف می‌کنند - که *معادل سن 20 تا 30 سال است. * 👣 وقتی ماهیچه های پای ما ضعیف می شود، بازیابی زمان زیادی طول می کشد، حتی اگر تمرینات توانبخشی را بعدا انجام دهیم. 👣 *بنابراین* ورزش منظم مانند پیاده روی بسیار مهم است. 👣 وزن کل بدن وزن روی پاها است. پا نوعی ستون است که وزن بدن انسان را تحمل می کند. 👣 جالب اینجاست که 50 درصد استخوان ها و 50 درصد ماهیچه ها در پاها قرار دارند. بزرگترین و قوی ترین مفاصل و استخوان های بدن انسان نیز در پاها یافت می شود. استخوان‌های قوی، ماهیچه‌های قوی و مفاصل انعطاف‌پذیر «مثلث آهنی» را تشکیل می‌دهند که مهم‌ترین بار را بر بدن انسان تحمل می‌کند. 70 درصد فعالیت انسان و سوختن انرژی در زندگی انسان توسط پا انجام می شود. این را میدانی؟ وقتی یک انسان جوان است، ران های او آنقدر قوی است که یک ماشین کوچک را بلند کند! پا مرکز حرکت بدن است. هر دو پا با هم شامل 50 درصد از اعصاب بدن انسان، 50 درصد از رگ های خونی و 50 درصد از خونی است که در آنها جریان دارد. این شبکه بزرگ گردش خون است که بدن را به هم متصل می کند. تنها زمانی که پاها سالم هستند، جریان خون متعارف به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات ساق پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت. 3. پیری از پا به بالا شروع می شود. با بالا رفتن سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد. علاوه بر این، کود استخوان کلسیمی دیر یا زود به مرور زمان از بین می رود و افراد مسن را مستعد شکستگی استخوان می کند. _ شکستگی در سالمندان به راحتی *باعث* یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند لخته شدن خون می شود. * آیا می دانستید که 15 درصد از افراد مسن در عرض یک سال پس از شکستگی لگن جان خود را از دست خواهند داد؟ * *قبل از اینکه دیر شود پاها را ورزش دهید.. حتی بعد از شصت سالگی. * اگرچه پاهای ما به مرور زمان پیر می شوند، اما تمرین دادن پاها یک کار مادام العمر است. فقط با تقویت پاها می توان از پیری بیشتر جلوگیری کرد. * لطفا روزانه *حداقل 30 تا 40 دقیقه* پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان به اندازه کافی ورزش می کنند و مطمئن شوید که عضلات پایتان سالم می مانند. *در ارسال آن برای دوستان و اعضای خانواده خود کوتاهی نکنید.* @sargesfahan

گشت رضویون توسط پایگاه روح الله مهدی آباد