✅ آش مخصوص سرماخوردگی، عفونت های تنفسی و هر نوع آنفولانزا 🍲
⭕️ طرز تهیه:
🍴مقداری مساوی از زردک، پیاز، کدوی حلوایی بدون پوست، شلغم، به و سیب درختی و مقدار کمی برنج و سبزی آش آماده کرده و به همراه آب در حرارت ملایم شروع به طبخ نمایید.
❇️ پس از مدتی مقداری گیاه خشک پرسیاوشان، زوفا و بنفشه به آش فوق افزوده و صبر کنید تا جا بیفتد و قبل از مصرف، مقدار کمی نمک دریا و آبلیمو به آن اضافه نمایید.
🔺 این غذا بسیار پر انرژی و زود هضم بوده و برای بیماری های تب دار عفونی بسیار مفید است و نرم کننده مخاط سیستم تنفسی و دفع کننده جالب است بدانید در بسیاری از مواقع، با یکی دو وعده مصرف این آش در هنگام سرماخوردگی، کل علایم آن فروکش می کند.
📢 تذکر :
👌 بجای پیاز می توانید از پیازچه به همراه چندحبه سیر نیز استفاده نمایید.
👌 در مواقعی که تب وجود ندارد می توان یک تکه ماهیچه گوسفند نیز به آش اضافه کرد.
👌 گیاه های خشک پرسیاوشان، زوفا و بنفشه را از عطاری ها می توانید تهیه نمایید.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🍏معجونی عالی در تنظیم قندخون
نعنا
گزنه
گلپوره
مریم گلی
مساوی باهم مخلوط شده دمکرده روزی 3لیوان میل شود،این معجون در درمان قند نوع 2 بسیار موثر است
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
خواص تخم بلدرچین چیست؟🔎
🔸بهترین نوع پروتئین و چربی
🔹باهوش شدن جنین
🔸بهبود اشتها در اطفال
🔹افزایش مقاومت کلی بدن
🔸 استحکام عضلات و استخوان
🔹 تنظیم سیکل خواب
i 🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🫁پاکسازی دستگاه تنفسی
🍃جویدن برگ یا گل پنیرک( یا دمنوش) باعث پاکسازی سینه و دستگاه تنفسی می‌شود و برای افرادی که دچار عفونت‌های تنفسی و ریوی ناشی از بیماری‌های ویروسی دستگاه تنفس مانند #آنفلوآنزا و #کرونا هستند، مفید محسوب می‌شود.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
13.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🦋برای ترک شکم بعد از زایمان چه باید کرد؟
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
بدانیم سالم بمانیم 🍏
#تست_هوش 😍👇👇 با یک جابجایی عبارت ریاضی رو پاسخ بدید🧐🧐 پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۱🤓 🔷👩⚕ @buali
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
6.74M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡تمرین تقویت ساق/مچ پا و زانو ها
💢با این تمرین راحت در منزل ساق،مچ پا و زانوهاتون را تقویت کنید
تا به کاهش احتمال آسیب دیدگی پا/مچ پا،مانند پارگی #تاندون آشیل، پیچ خوردگی مچ پا کمک کنید
💢این تمرین را به برنامه ورزشی خوداضافه کنید و سه ست هشت تایی تا دوازده تایی به صورت آهسته و کنترل شده دوتا سه بار در هفته انجام دهید
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🍏کبدتو با این معجون پاک کن
اگر کبد شما چرب شده کافیه هرروز صبح نصف لیوان آب سیب و کرفس و نصف لیموترش تازه را مخلوط و میل کنید که بهترین پاک کننده کبد است.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
♦️ ۱۴ راهکار جلوگیری از ترک های شکم در بارداری👇
.
✳️ از ماه های اول بارداری هر روز ماساژ دَورانی ملایم شکم با روغن ها به مدت (۱۰ تا ۲۰ دقیقه) انجام بشه.البته باید توجه به مزاج شخص هم داشته باشید.
✳️ با یکبار یا دو بار ماساژ اثری نداره
.
❇️ماساژ شکم با روغن نارگیل طبیعی
❇️ماساژ شکم با روغن زیتون
❇️ماساژ شکم با آلوئه ورا طبیعی
❇️ماساژ شکم با روغن کرچک
❇️ماساژ شکم با استفاده از روغن Bio_oil
❇️ماساژ شکم با روغن بادام
❇️ماساژ شکم با روغن موستلا
❇️مصرف ویتامین c ( بدن شما برای ساخت کلاژن به ویتامین سی نیاز داره مثل : مُرکبات، فلفل دلمه ای، جعفری ،کیوی،کلم بروکلی و....)
❇️افزایش مصرف مایعات در طول روز (به ارتجاعی بودن پوست کمک میکنه)
❇️ورزش یوگا بارداری (باعث بهبود گردش جریان خون در پوست شما میشه)
❇️کنترل افزایش وزن در بارداری(افزایش ناگهانی وزن و رشد سریع جنین باعث میشه شکم بزرگ و پوست کشیده بشه)
❇️اصلاح کردن وضعیت ایستادن در بارداری
❇️مصرف میوه ها و سبزیجات
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔴 رفع استرس با ماساژ
💢 چه ماساژ‌هایی برای رفع استرس مناسب است؟
🔹 هر استرسی که وارد می‌شود، اول ماساژ کتف انجام دهید و اگر کسی نبود برایتان انجام دهد، خودتان گردن را ماساژ دهید.
🔹 برس کشیدن سر: سرتان را ۵ دقیقه شانه کنید، هر مسیر ۷ بار و ۷ مرحله گوشمالی(ماساژ گوش) انجام دهید.
🔹 قدم زدن با پنجه و پاشنه در رفع استرس موثر است.
🔸در استرس های مداوم، ابتدا حجامت عام و پس از مدتی حجامت سر با تجویز طبیب حاذق کمک کننده است.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷