🍏کبدتو با این معجون پاک کن
اگر کبد شما چرب شده کافیه هرروز صبح نصف لیوان آب سیب و کرفس و نصف لیموترش تازه را مخلوط و میل کنید که بهترین پاک کننده کبد است.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
♦️ ۱۴ راهکار جلوگیری از ترک های شکم در بارداری👇
.
✳️ از ماه های اول بارداری هر روز ماساژ دَورانی ملایم شکم با روغن ها به مدت (۱۰ تا ۲۰ دقیقه) انجام بشه.البته باید توجه به مزاج شخص هم داشته باشید.
✳️ با یکبار یا دو بار ماساژ اثری نداره
.
❇️ماساژ شکم با روغن نارگیل طبیعی
❇️ماساژ شکم با روغن زیتون
❇️ماساژ شکم با آلوئه ورا طبیعی
❇️ماساژ شکم با روغن کرچک
❇️ماساژ شکم با استفاده از روغن Bio_oil
❇️ماساژ شکم با روغن بادام
❇️ماساژ شکم با روغن موستلا
❇️مصرف ویتامین c ( بدن شما برای ساخت کلاژن به ویتامین سی نیاز داره مثل : مُرکبات، فلفل دلمه ای، جعفری ،کیوی،کلم بروکلی و....)
❇️افزایش مصرف مایعات در طول روز (به ارتجاعی بودن پوست کمک میکنه)
❇️ورزش یوگا بارداری (باعث بهبود گردش جریان خون در پوست شما میشه)
❇️کنترل افزایش وزن در بارداری(افزایش ناگهانی وزن و رشد سریع جنین باعث میشه شکم بزرگ و پوست کشیده بشه)
❇️اصلاح کردن وضعیت ایستادن در بارداری
❇️مصرف میوه ها و سبزیجات
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔴 رفع استرس با ماساژ
💢 چه ماساژ‌هایی برای رفع استرس مناسب است؟
🔹 هر استرسی که وارد می‌شود، اول ماساژ کتف انجام دهید و اگر کسی نبود برایتان انجام دهد، خودتان گردن را ماساژ دهید.
🔹 برس کشیدن سر: سرتان را ۵ دقیقه شانه کنید، هر مسیر ۷ بار و ۷ مرحله گوشمالی(ماساژ گوش) انجام دهید.
🔹 قدم زدن با پنجه و پاشنه در رفع استرس موثر است.
🔸در استرس های مداوم، ابتدا حجامت عام و پس از مدتی حجامت سر با تجویز طبیب حاذق کمک کننده است.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
✅حلیم
✍حلیم برای کمردرد، قدرت جنسی و جسمی مفید است. یک غذای مقوی و تقویت کننده‌ی عمومی بدن است. در روایات نسبت به خوردن حلیم بسیار سفارش شده و از غذاهای مورد قبول پیامبر(ص) و ائمه (ع) و طب اسلامی است، که برای کمردرد و ناباروری و تقویت نیروی جنسی و همبستری مناسب است .
در زمانی که کمر درد می‌کند به عنوان یک وعده غذایی مصرف شود.حلیم از گندم و گوشت یا گندم و جو و گوشت تشکیل شده است
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
.
🛑گوجه‌فرنگی و رب آن در طب سنتی دارای طبع سرد و خشک هستند. برخی از این عوارض در این متن عرض میکنیم:
1. تشدید بلغم و سودا: به دلیل طبیعت سرد و تر، مصرف مداوم گوجه‌فرنگی 🍅 می‌تواند منجر به افزایش اخلاط بلغمی و سودایی در بدن شود که می‌تواند باعث ایجاد سنگینی 🧠، کدورت ذهن، و احساس خستگی شود. در مزاج‌های سرد، این اخلاط ممکن است به افزایش علائم افسردگی و کسالت منجر شود.
2. تضعیف هضم و افزایش رطوبت معده: گوجه‌فرنگی به دلیل طبع سرد خود می‌تواند باعث تضعیف حرارت غریزی معده 🔥 شود که نتیجه آن، کاهش قدرت هضم و تولید رطوبات نامناسب در معده است. این وضعیت ممکن است به سوءهاضمه، نفخ و ریفلاکس معده منجر گردد.
3. افزایش رسوبات در مفاصل: مصرف بیش از حد گوجه‌فرنگی به دلیل طبع سرد و افزایش رطوبات می‌تواند رسوبات سوداوی و بلغمی را در مفاصل 🦵 افزایش دهد، که ممکن است باعث تشدید دردهای مفصلی، آرتریت و نقرس گردد.
4. اختلال در عملکرد کلیه‌ها: به علت وجود رطوبات زیاد و افزایش اخلاط سرد و تر، مصرف زیاد گوجه‌فرنگی می‌تواند به تضعیف عملکرد کلیه‌ها منجر شود 🩺، به خصوص در افرادی که از نارسایی‌های کلیوی رنج می‌برند. این حالت ممکن است باعث افزایش خلط سودا و مشکلات ادراری گردد.
5. افزایش حساسیت به نور و مشکلات پوستی: مصرف گوجه‌فرنگی به دلیل طبع سرد و ترکیبات خاص آن می‌تواند منجر به افزایش رطوبات غیرطبیعی در پوست شده و حساسیت به نور ☀️ را افزایش دهد. این امر ممکن است باعث بروز مشکلاتی مانند جوش، خارش و آفتاب‌سوختگی شود.
6. تداخل با داروهای گیاهی و شیمیایی: گوجه‌فرنگی ممکن است با داروهای مدر و سایر داروهای کاهش‌دهنده فشار خون 🩸 که در طب سنتی و مدرن استفاده می‌شوند، تداخل ایجاد کند. این تداخل می‌تواند باعث تضعیف اثرات درمانی یا افزایش عوارض جانبی داروها شود.
🔍 بنابراین، گوجه‌فرنگی و رب آن باید به مرور از سبد غذایی خانواده ها حذف شود
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#هردو_بخوانیم
❌در هر رابطه فقط یک #نقش را بازی کنید
با پدر و مادر : فرزند
با خواهر و برادر : خواهر و برادر
با دوست : دوست
با همسر : همسر
با فرزند : پدر یا مادر
با همکار : همکار
◀️خیلی از اوقات برای همسر ، نقش پدر و مادر را بازی می کنیم: (خانمی که می گوید : نمی تونم از خونه بیرون برم چون همسرم تنهاست!)
آقای که می گوید : به خانمم میگم هر جا خواستی بری خودم میبرمت و نیاز نیست تنها بری!
خانمی که به دختر نوجوانش می گوید: من بهترین دوستت هستم
و هر اتفاقی افتاد فقط و فقط به من بگو !
اگر در یک رابطه بیش از یک نقش داشته باشید: رابطه به فنا می رود. زیرا هم طرف مقابل سردرگرم خواهد شد و هم شما؟ در نهایت هر دو طرف بعد از مدتی، بی تفاوت ، سرد ، و کسل کننده می شوند؟
شما هیچ گاه در بازی کردن نقش دیگری موفق نخواهید بود و تنها
باعث می شوید که : از نقش های دیگر خود غافل شده و به یک فرد نالایق در تبدیل می شوید.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#برای_یک_بانو
برای همسر خود نقش یک زن حساس و شکننده را بازی نکنید. زیرا این حالت شما باعث می‌شود که همسرتان فکر کند شما ضعیف و بی طاقتید و اگر چیزی بگوید باعث رنجش‌تان می‌شود.
🉐اگر احساس می‌کنید که در روابط خود با همسرتان از عزت نفس پایینی برخوردارید و میل دارید که او را وادارید تا در این زمینه به شما کمک کند که از احساس خوبی برخوردار شوید اشتباه می‌کنید. این مسئله مشکل شماست شخصاً روی آن کار کنید و در صورت لزوم از یک روان‌شناس کمک بخواهید.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🩺🦵🏼یه نسخه عالی برای زانو درد
✅250گرم کوهان شتر
✅250گرم پیه بز
چرخ کنید و روزی 1قاشق از آن با آرد جو دور تا دور زانو بمالید و با
سلفون روی آنرا ببندید، شب تا صبح بماند
✅از ماساژ درمانی هم غافل نشید
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
▫️بامیه 1 : ضد سرطان، تقویت کننده سیستم ایمنی، ضد پیری زودرس، پوکی استخوان، چاقی و یبوست
▫️بامیه 2 : سرطان زا، دشمن قلب و گردش خون، عامل خرابی دندان، چاقی و استرس!
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
تربيت مــ♡ــادرانه،تربيت بدون فـريـ🗣ـاد!:
💢شوخی کردم💢
🌀دست انداختن کودک اگر چه ظاهراً شرایط را شاد می کند ولی در واقع به شدت مخرب است.
🛡هنگامی که کودک عصبانی است، خندیدن به او باعث می شود احساس بدتری پیدا کند.
✅شما به عنوان والدین کودک وظیفه دارید او را حمایت کنید نه اینکه باعث اذیت و آزار او شوید.
📌اگر چنین منظوری ندارید هنگامی که کودک ناراحت است شاد نباشید.
#رفتار_نامناسب_والدين
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
✅ خوراک‌های سودمند برای مبتلایان دیابت، پیش‌دیابت، چاقی، کبد چرب
این چهار خورش برای کنترل بهتر
#قند_خون، #کاهش_وزن،
#کاهش_عوارض درازمدت دیابت، و #کبد چرب سودمند هستند:
🔸 خورش کدو
🔸خورش لوبیاسبز
🔸خورش بامیه
🔸خورش قرمه‌سبزی
🔸خورش کرفس
🧅 بسیار خوب است که این خورش‌ها همراه با پیاز شیرین، مرزه و شنبلیله و شوید و جعفری، پودر کامل لیموعمانی، و دارچین و زردچوبه آماده شوند.
🔸 دو نکته:
۱. بهتر است سبزیجات و پودر کامل لیمو و ادویه، خیلی حرارت نبینند و در زمان نزدیک به جا افتادن غذا افزوده شوند.
🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅
۲. در افراد دیابتی و کسانی که کبد چرب یا اضافه‌وزن یا چاقی مرضی دارند بهتر است برنج حداکثر یک‌سوم از کل مقدار غذا باشد و بصورت شویدپلو، هویج‌پلو، سبزی‌پلو، چلوزیره، چلوسیاهدانه، زرشک‌پلو با زیره و تخم گشنیز آماده شود.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷