🔆 حتما کدوحلوایی بخورید؛
#مخصوصا_اگر_سیگار_می_کشید
✅ کدو حلوایی از جمله صیفی هایی است که کالری کمی دارد و مملو از فیبر و #آنتی_اکسیدان است.
✅ این سبزی، اسیدهای چرب شده و کلسترول ندارد و به همین دلیل برای افرادی که از یک رژیم غذایی محدودکننده کلسترول پیروی می کنند و قصد #کاهش_وزن دارند، انتخاب مناسبی محسوب می شود
📢بدانیم سالم بمانیم
eitaa.com/joinchat/3966566400Cbc94d00418
#سالاد_چربیسوز_و_لاغر_کننده
این سالاد برای #کاهش_وزن، کاهش قند و چربی، بهبود #کبد_چرب، و #پاکسازی_کلیه‌ها و روده بسیار سودمند است.
✍اجزای سالاد چربیسوز و لاغرکننده
🔹- هویج پوست‌نگرفته و نرم رنده شده: یک عدد متوسط
🔹- کرفس خردشده: نصف ساقه
🔹- پیاز شیرین خردشده: یک عدد متوسط
🔹- جعفری (برگ و ساقه‌های نازک): یک نعلبکی کوچک
🔹- شوید (برگ و ساقه‌های نازک): یک نعلبکی کوچک
🔹- گشنیز (برگ و ساقه‌های نازک): یک نعلبکی کوچک
🔹- مرزه (برگ و ساقه‌های نازک): یک نعلبکی کوچک
🔹- روغن زیتون فوق‌بکر: دو قاشق غذاخوری
🔹- پودر گل محمدی: یک قاشق مرباخوری پر
🔹- سیاه‌دانه (نیمکوب‌شده): یک قاشق چایخوری
🔹- پودر آویشن: یک قاشق مرباخوری
🔹- پودر کامل لیموعمانی (با پوست و دانه): یک قاشق مرباخوری
🔹- زرشک: یک قاشق غذاخوری.
🔵بهتر است این سالاد به‌عنوان یک وعده غذایی یا میان‌وعده غذایی مصرف شود. برای آنکه این سالاد سیرکننده‌تر شود می‌توان کمی مویز هم به آن افزود و کسانی که یبوست دارند, می‌توانند مقدار بیشتری روغن زیتون و پودر گل محمدی در آن بریزند.
📣📣لطفا نشر دهید🌺🌺
http://eitaa.com/joinchat/3966566400Cbc94d00418
تا دیر نشده خوردن این میوه #طبیعی و بی نظیر را از دست ندهید ..
مصرف #توت_سفید با خواص منحصر بفرد و فراوانی که دارد این روزها بسیار ضروری و مفید است:
مقوی، #خونساز و درمان کم خونی
ملین و داروی #یبوست و پاکسازی کننده دستگاه گوارش
دشمن #اضطراب و #عصبانیت
ضد #سرطان و #بیماریهای_قلبی
مفید برای #کاهش_وزن
کاهنده کلسترول بد خون
بهترین قند طبیعی و مفید در درمان #دیابت
عامل #تصفیه_خون
تقویت #کلیه ها
کمک به درمان #حساسیت
افزایش #طول_عمر
@bualii
5.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#بدانیم_سالم_بمانیم
راهکار ساده برای #کاهش_وزن
#استاد_ضیایی
@bualii
💢#بدانیم_سالم_بمانیم💢
❇️جلوگیری از #پیری_زودرس و #کاهش_وزن:
👈مصرف دائم و مرتب مخلوطی از جوشانده ٤ قاشق چای خوری عسل، یك قاشق چای خوری پودردارچین و٣ فنجان آب گرم.(مصرف حسب مزاج)
🔻این معجون برای کاهش وزن هم بسیارموثر است.
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@bualii
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
بدانیم سالم بمانیم 🍏
💢#بدانیم_سالم_بمانیم💢 💠تدابیر نوشیدن #آب از دیدگاه طب سنتی ایرانی 🔸در هنگام خوردن غذا نباید آب خ
💢#بدانیم_سالم_بمانیم💢
💠تدابیر نوشیدن #آب از دیدگاه طب سنتی ایرانی
🔹نوشیدن آب سرد به صورت ناشتا برای #کاهش_وزن و یا رفع #یبوست از نظر طب سنتی توصیه نمی شود و منجر به آسیب به معده و كبد می شود، اما آب ولرم مانعی ندارد.
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@bualii
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
🍀ریزه خوری و پی در پی هله هوله خوری در طب سنتی یعنی چه
🔹ریزه خواری یعنی چه؟
یعنی دایما درحال خوردن بودن وفرصت هضم به معده ندادن
بهتراست فاصله وعده های غذایی۶ساعت باشد تامعده با آسودگی به #هضم بپردازد
سه تا چهارساعت پس از وعده یک نوع میوه میل کنید
🔶🔹ریزه خوری گاهی اوقات بر اثر ضعف خاص بدن ناشی از غلبه سردی و رطوبت در روده هااست که پرزهای روده هیچگونه ارتعاشی ندارند و چرک سینوسها روی آنها را پوشانده و در نتیجه هیچ فرکانسی از سیری به مغز مخابره نمیشه که بایستی درمان غلبه خلط بلغم بشود در اینجا رفلاکس و بوی بد دهان و تهوع صبحگاهی و اختلالات زیادی در هیئت رئیسه بدن رخ خواهدداد.
ریزه خواری باعث #چاقی می‌شود و اکثر کسانی که ریزه خوار هستند، در پی راهی برای ترک این عادت و #کاهش_وزن اضافی خود خواهند بود.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
✅ خوراک‌های سودمند برای مبتلایان دیابت، پیش‌دیابت، چاقی، کبد چرب
این چهار خورش برای کنترل بهتر
#قند_خون، #کاهش_وزن،
#کاهش_عوارض درازمدت دیابت، و #کبد چرب سودمند هستند:
🔸 خورش کدو
🔸خورش لوبیاسبز
🔸خورش بامیه
🔸خورش قرمه‌سبزی
🔸خورش کرفس
🧅 بسیار خوب است که این خورش‌ها همراه با پیاز شیرین، مرزه و شنبلیله و شوید و جعفری، پودر کامل لیموعمانی، و دارچین و زردچوبه آماده شوند.
🔸 دو نکته:
۱. بهتر است سبزیجات و پودر کامل لیمو و ادویه، خیلی حرارت نبینند و در زمان نزدیک به جا افتادن غذا افزوده شوند.
🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅
۲. در افراد دیابتی و کسانی که کبد چرب یا اضافه‌وزن یا چاقی مرضی دارند بهتر است برنج حداکثر یک‌سوم از کل مقدار غذا باشد و بصورت شویدپلو، هویج‌پلو، سبزی‌پلو، چلوزیره، چلوسیاهدانه، زرشک‌پلو با زیره و تخم گشنیز آماده شود.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷