#سیاست_زنانه #احساسات افراد رو #تایید کنید ❌يكى از مهمترين نكات ايجاد رابطه خوب با فرزندتان ، همسرتان يا دوستتان اين است كه هميشه براى شروع ، احساسات افراد را تاييد كنيد 👈مثلا به همسرتان بگوييد : ميدونم از اينكه دير اومدم عصبانى هستى ، ميدونم الان از دستش عصبانى هستى ، ميدونم دلت شكسته 👈يا به فرزندتان بگيد : ميدونم ميترسى يا ميدونم عصبانى شدى كه بيشتر تو پارك نمونديم ... ❌شايد باور نكنيد اما در بيشتر مواقع تاييد احساس ديگران معجزه ميكند 💖💫🌟💫💖 @bualii 🌺✨✨✨🌺

✅نفسهای عمیق بکشید ✨چون 70 درصد سموم بدن به سادگی از طریق #تنفس درست خارج می‌شود. اگر به درستی نفس نکشید، سموم از بدن شما خارج نمی‌شوند. ✨تنش‌ها را می‌زداید. وقتی ترسیده‌اید یا #مضطرب و نگران هستید الگوی تنفسی شما تغییر می‌کند. 🦋برای احساس رهایی، آرام و عمیق نفس بکشید. 🦋پریشانی #احساسات را التیام می‌بخشد. احساسات منفی یا گنگ را با نفسی عمیق پاک کنید. دردهایتان را آرام می‌کند. نفس بگیرید و همچنان که محو شدن تدریجی درد را تصور می‌کنید، بازدم کنید. 👌حالتان را بهتر می‌کند. تنفس باعث افزایش مواد شیمیایی مرتبط با لذت را در شما افزایش می‌دهد. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷