فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡نحوه صحیح بلند کردن اشیا از روی زمین
💢در صورتی ک بلند کردن اشیاء به طور صحیح انجام نشود به علت فشار بیش از حد باعث آسیب فقرات کمری میشود.
بیرون زدگی خفیف و کانال دیسک و مشکلات دیسک کمر یا دیسک گردن میتواند به دلیل آسیب دیدگی و بلند اجسام به شکل غلط و یا خود به خوداتفاق بیفتد،البته پیری هم نقش مهمی در این میان ایفا میکند
#کمردرد
#دردگردن
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷