🔴استرس با بدن شما چه میکند؟؟ بطور کلّی بیماری استرس موجب ایجاد بیماری‌های پوستی میشود مانند: لکّه‌هائی روی پوست کک مک بهق جوش و.... 🔅کاهش قدرت باروری 🔅میگرن 🔅مشکلات گوارشی، مانند: تُرش کردن 🔅 اختلال در خواب 🔅مشکلات قاعدگی، مانند: نامنظّمی قاعدگی، قاعدگی شدید و قطع قاعدگی 🔅 فرسودگی سیستم ایمنی بدن که علامت استرس شدید است 🔅گاهی حالت بی‌حوصلگی گاهی حالت وسواسی دارد 🔅 ریزش مو به نوع سکّه‌ای 🔅کم خوری استرسی یا پُرخوری استرسی. 🔶🔶راهکار طبی جهت درمان استرس 🔅صبحانه: #شیر تازۀ گاو کم‌چرب با عسل 🔅مصرف #سبزی‌جات (جعفری، ترخون، مرزه، پونه، نعنا، آویشن، ریحان، کاهو بدون‌سُس)، میوه‌جات (گلابی رسیدۀ شیرین، لیمو شیرین، میوۀ شاه‌بلوط (فندق کوهی)، خوردن سیب قرمز رسیدۀ شیرین معطّر طبیعی). 🔅 مصرف #کدو حلوائی، تخمۀ خام کدو 🔅مصرف #روغن زیتون طبیعی، یا زیتون خوراکی 🔅خوردن #ماهی که بعد از آن عسل طبیعی بخورید. 🔅خوردن #غلّات (گندم، جو، ذرّت، برنج)، سبوس‌ها (سبوس گندم، سبوس جو، سبوس برنج)؛ زیرا برای درمان استرس و اضطراب نیاز به ویتامین B5است که در سبوس غلّات هست لذا گوئیم نان‌گندم سبوس‌دار، نان‌جو سبوس‌دار، نان‌برنجی سبوس‌دار مصرف شود. 🔅ماست شیرین کم چرب 🔅مغز خام بادام درختی شیرین روزی 14 عدد 🔅 ورزش‌های مناسب و نرمش‌های مفید در هوای آزاد حیاط منزل یا پارک 🔅 مصرف گلاب طبیعی. ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌ 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b