#بدانیم_سالم_بمانیم 💊💊🥒 # آب خیار آب خیار🥒 برای درمان دیابت، کاهش کلسترول و کنترل فشارخون👇 آب خیار🥒 حاوی هورمونی است که سلول‌های پانکراس برای تولید انسولین به آن نیاز دارند. انسولین نیز برای بیماران دیابتی مفید است. 🌸 محققان به این نتیجه رسیدند که یکی از ترکیبات خیار به نام #استرول می‌تواند به #کاهش_کلسترول بالا کمک کند. از این گذشته 🥒 حاوی میزان زیادی پتاسیم، منیزیم و فیبرها است. 🔻حتماً می‌دانید که فیبرهای غذایی برای تنظیم فشار خون بالا بسیار مفید است. @bualii

🌺مواد غذایی در وعده صبحانه که می‌تواند به #کاهش_کلسترول کمک کنند !🤔 ▫️هیچ چیز مانند یک صبحانه مقوی شما را برای روز آماده نمی‌کند. مشهور است که حذف صبحانه ممکن است در روز بعد گرسنگی شما را احساس کند، اما همچنین می‌تواند بر میزان کلسترول شما تأثیر منفی بگذارد ▫️بلغور، جودوسر، شیر بادام، نان تست، مخلوط سفیده تخم‌مرغ با اسفناج، میان وعده‌های سبوس‌دار و فیبردار، آب پرتقال، اسموتی پروتئین آب پنیر، ماهی قزل‌آلا دودی روی نان شیرینی گندم کامل، کره بادام زمینی، کلم بروکلی و قارچ، لیمو و سیر، چای، چای سبز، سبزیجات، آجیل 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b