eitaa logo
بدانیم سالم بمانیم 🍏
@bualii
40.1هزار دنبال‌کننده
16.8هزار عکس
6هزار ویدیو
43 فایل
🔮تبلیغات 👇🏽 https://eitaa.com/hajbaba2 ‌❣️⁩ارتباط با تیم استاد حاج بابا👇 @timhajbaba 🔮صرفاحضورثابت شما باعث میشه انگیزمون ۱۰برابر بشه پس لطفا لفت ندین🥰🌹
مشاهده در ایتا
پرسش‌ها
قوانین
داغ‌ترین‌ها
چندسکویی
پیوستن
بدانیم سالم بمانیم 🍏
40.1هزار دنبال‌کننده
دانلود
مطالب قبلی
بدانیم سالم بمانیم 🍏
1.77M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡 یکی از تمرین های ضروری برای کاهش کشش عضله می باشد 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷
1 مشاهده
بدانیم سالم بمانیم 🍏
1.83M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡 ◀️ تیلت قدامی (چرخش روبه جلو) لگن موجب افزایش گودی کمر و ایجاد فشار بر مفاصل فاست و دیسک های بین مهره ای می شود 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷
1 مشاهده
بدانیم سالم بمانیم 🍏
8.51M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡 ◀️ 21 تمرین اصلاحی برای ناهنجاری 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷
4.6هزار مشاهده
بدانیم سالم بمانیم 🍏
🛡 👈نحوه خوابیدن صحیح و دو حرکت کششی برای عارضه گودی کمر *برای افراد دچار دردکمر و دیسک کمر هم مناسب است 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷
4.8هزار مشاهده
بدانیم سالم بمانیم 🍏
1.77M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡یکی از تمرینات ضروری برای کاهش گودی کمر (کشش عضله رکتوس فموریس ) 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷
4.3هزار مشاهده
بدانیم سالم بمانیم 🍏
1.77M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡 یکی از تمرین های ضروری برای کاهش کشش عضله می باشد 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷
3.7هزار مشاهده
بدانیم سالم بمانیم 🍏
2.35M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡حرکت اصلاحی برای گودی کمر 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷
4.3هزار مشاهده
بدانیم سالم بمانیم 🍏
2.81M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡تمرینات ملایم و دلنشین برای رهایی از شر تقویت 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷
3.9هزار مشاهده
بدانیم سالم بمانیم 🍏
1.52M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡تمرین موبیلیتی ستون فقرات این تمرین در افراد دارای وضعیت لوردوزیس نیز کاربرد دارد 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷
3.7هزار مشاهده
بدانیم سالم بمانیم 🍏
🛡 👈نحوه خوابیدن صحیح و دو حرکت کششی برای عارضه گودی کمر *برای افراد دچار دردکمر و دیسک کمر هم مناسب است 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷
3.8هزار مشاهده
بدانیم سالم بمانیم 🍏
🛡 👈نحوه خوابیدن صحیح و دو حرکت کششی برای عارضه گودی کمر *برای افراد دچار دردکمر و دیسک کمر هم مناسب است 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷
3هزار مشاهده
بدانیم سالم بمانیم 🍏
2.35M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡حرکت اصلاحی برای گودی کمر 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷
2.2هزار مشاهده