🍳املت با سبزیجات، گزینه ای عالی برای صبحانه!😋 • سرشار از پروتئین و فیبر • کم کالری و مقوی ❌افراد با کلسترول بالا مصرف نکنند 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

❗️خواب کافی مانع از ذخیره‌ سازی چربی‌ ها می شود. ▫️کم‌خوابی حتی به‌ اندازه‌ی یک ساعت، باعث افزایش استرس و احساس ریزه‌خواری می شود. ▫️برای لاغر شدن لازم است که هر شب 8 ساعت بخوابید. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

❗️ماده معدنی روی، ماده غذایی که اسپرم را قوی می کند. 👈تحقیقات نشان داده اند که روی در تنظیم میزان اسپرم و کیفیت آن نقش دارد. مردان نابارور معمولا میزان روی در بدنشان نسبت به مردانی که بارور هستند، کمتر است. 🔹شما می توانید مصرف روی خود را با خوردن مواد غذایی زیر افزایش دهید: ▫️گوشت قرمز و مرغ ▫️غلات صبحانه غنی شده با این ماده معدنی ▫️آجیل و حبوبات ▫️تمام محصولات تهیه شده از گندم سبوس دار ▫️لبنیات 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

. ✨برای کاهش لجبازی کودکتان، به او حق انتخاب دهيد. 🟡 "الان حمام ميري يا قبل از خواب؟" "بشقابتو توي سينك ميذاري يابه روي كابينت؟" به او حق انتخاب دهيد تا بتواند قسمتي از تصميگيري شما باشد. 🔴 ميتوانيد از او بپرسيد كي ميخواهد درس بخواند؟ چند ساعت تكاليفش طول ميكشد؟ اگر به مرحله نوجواني رسيده اند از آنها بخواييد برنامه ريزي كند و بعد به شما اطلاع دهد #تربیت_فرزند 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🦋درمان افسردگی و رفع غم و غصه : 🍇مصرف شیره انگور با دمکرده زعفران داروی رفع غم و غصه وضد افسردگی و کاهش خلق است. 🍃این ترکیب ،خونساز و تقویت کننده قلب و مغز و افزایش دهنده هوش هم می باشد 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

. 🦋والدین همچون بستری هستند که کودک در آن رشد می کند. 🔸بستر لرزان و نا امن، زمینه آسیب خواهد بود تا رشد. ▫️نگرانی ها را کنار بگذارید و به کودکان تان عشق بورزید تا فرزندانی برومند داشته باشید. #تربیت_فرزند 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

❌پفک تا 9 برابر وزنش، آب جذب می کند، پس معده را پر کرده و سبب بی‌ اشتهایی می شود! 🔸کودکان در اثر مصرف آن به #کمخونی، #کوتاهی_قد، پوکی استخوان و ریزش مو دچار می شوند! 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

💥در فصل بهار و تابستان بعضی افراد دچار ورم لثه یا خونریزی لثه یا ورم زبان و ورم لب می شوند. ⚡برای رفع این مشکل بهترین راهکار غرغره کردن موارد زیر در دهان طی روز چند بار، است👇 🔻آب عدس 🔻آب زرشک ( روزی یک لیوان هم بخورید بسیار موثر است) 🔻آبغوره بدون نمک 🔻اب کنگر کوهی 🔻آب ریواس 🔻سرکه سیب 🔻عرق بید یا کاسنی یا خرفه 🔻عرق یا اب کرفس 🔻شربت تمرهندی 🔻آب سماق 🔻دمنوش ختمی و بنفشه و پنیرک دردهان غرغره کنید و نوشیدن دمنوش هرسه گیاه( برای چند روز، روزی یکبار) 🎈شربت خرفه بخورید 🎈کاهو با سکنجبین 🎈آش خرفه هم توصیه میشود ⛔️از مصرف ادویه های تند و تیز و زیاد، خوردن سیر و پیاز خام انواع سس ها و نوشابه، کافئین بپرهیزید کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆 🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🛡تمرینات موثر برا زانو درد تمرین ۴ #حرکت_اصلاحی #زانو 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

✨پس اززایمان تا 6 هفته نبایدرابطه جنسی داشته باشید !🤰 🔅تجربه نشان داده است که تقریباً6هفته طول می کشدتابعداز زایمان طبیعی،رحم دوباره به اندازه ی نرمال خودبرگردد + احساس آمادگی برای اولین رابطه جنسی بعد زایمان در زنان متفاوت است 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

♻️ روایاتی از خواص چوب و میوه زیتون 🫒 🔘حضرت رسول صلوات الله علیه و آله فرمود:چه نیکو مسواکی است زیتون، از درختی خجسته! دهان را خوش بو می کند، جِرم دندان را می بَرَد، و مسواک من و پیامبرانِ پیش از من است. 🔘زیتون، آب (#منی) را افزون می سازد. 🔘«زیتون، بادها را می راند». 🔘«زیتون بخور؛ چرا که از درختی خجسته است». 🔘حضرت رسول خدا صلوات الله علیه و آله: زیتون غذای خوبی است، دهان را خوشبو می‌کند، بلغم را از بین می‌برد، چهره را باز، اعصاب را محکم می‌کند و #مرض را می‌برد و خشم را خاموش می‌کند. 🔘بر شما باد به روغن زیتون، که سوداء را خوب می کند، و #بلغم را برطرف می نماید، و اعصاب را محکم و قوی، و بیماری فرسوده کننده را از بین می برد، و اخلاق را نیکو، و نفس را #خوشبو می کند، و غم و اندوه را می زداید. 🔘روغن زیتون بخورید و خود را با آن چرب کنید، چرا که از درختی مبارک است. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

💠خاکشیر رو با هر چیزی بخوری برای یک بیماری مفیده: ✔️خاکشیر، گلاب و آب گرم: درمان یبوست ✔️خاکشیر، عرق نعناع و آب سرد: درمان اسهال ✔️خاکشیر، عرق #کاسنی و شاتره: تصفیه ی خون، ضدجوش ✔️خاکشیر با عرق خارشتر: دفع سنگ کلیه ✔️خاکشیر، دانه چیا و عرق زیره: چربی سوزی عالی ✔️خاکشیر، عرق نعناع و بیدمشک:  آرامبخش و خواب آور 🟡(توجه کنید که زیاده روی در هر چیزی مضر است.) 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

. 💜روغن بنفشه پایه زیتون ⚜روغنیه که از ترکیب عصاره گل بنفشه به همراه روغن زیتون به دست میاد. ⚜ این روغن دارای خواص مهمی. برای رطوبت رسانی و از بین بردن خشکی پوسته. ⚜ شما میتونین از این روغن برای مرطوب و نرم کردن بخش‌های مختلف بدن خصوصاً در ناحیه کف پا، زانو، آرنج و پوست سر بهره استفاده کنین. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

. 🦋مردها در طول زندگی از همسرشون مهربانی میخوان. پس اگر بلد نیستین مهربانی کنین حتما برین پیش یه مشاور و این نقطه ضعفتون رو به نقطه قوت تبدیل کنین. ولی یادتون باشه که مهربان بودن به معنی پاستوریزه بودن و حال خوش کن بودن دیگران نیست بلکه ترکیبی است از علم و محبت و مدیریت رفتار که در زمان مناسب خودش بروز میکنه پس یه خانم مهربونِ شجاع باشین. اینجوری خیلی جذاب ترین❤️ 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🔖رژیم غذایی واقعی کودکان چاق 🎥 دکتر الهام پارسا ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄

#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆 🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

#تست_هوش 😍👇👇 اشکال اصلی تصویر چیه؟🧐 پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۱🤓 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🛡#اصلاحی اگه زانوهات به سمت داخل چرخیده اگه زانوهات ضربدری شده ✅حتما این حرکت رو با تمرکز اجرا کن 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷