🍏دیر خوابیدن سبب اختلال در ساعت بیولوژیکی و کاهش احساس شادی می شود ◽️دیر خوابیدن ساعت طبیعی بدن رو به هم می‌زند. وقتی این نظم بهم بریزد، مغز نمی‌تواند مواد شیمیایی مثل سروتونین و دوپامین را درست تنظیم کند که این مستقیماً روی شادی و آرامش ذهن تأثیر گذار هستند. ◽️کمبود خواب و بی‌کیفیت بودنش که معمولاً با دیر خوابیدن همراه است، باعث می‌شود استرس و اضطراب بیشتر شود و احتمال افسردگی بالا رود. اگه همیشه دیر بخوابید، مغزت در پردازش احساسات و مدیریت استرس ضعیف می‌شود و این مشکلات بیشتر خواهد شد. ◽️وقتی بعد از ۱ شب می‌خوابید، مغزت کمتر به خواب REM دسترسی دارد؛ همان مرحله‌ای که برای تنظیم خلق‌وخو و عملکرد ذهنی خیلی مهم است. کمبود خواب REM می‌تواند باعث تغییرات در مواد شیمیایی مغز مثل سروتونین و دوپامین شود، که مستقیماً روی احساس شادی و ثبات احساسی تأثیر دارند. کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

🎥گناهانی که در شب قدر باید از آن توبه کرد کدامند؟ ▪️حضرت آیت‌الله خامنه‌ای در دهه ۵۰ این چنین پاسخ می‌دهد. التماس دعا از همه عزیزان داریم☘ ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

⚡معجون شیر و چای برای زخم معده😋 کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

#کتاب 📖 کتاب طب سوزنی ✍️نوشته : دکتر روت کیدسون 📚ترجمه : دکتر فرهاد همت خواه ✨ویژه علاقه مندان به طب کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

💥طبیب محسن تقوایی( حاج بابا) #پرسش و #پاسخ #سوال_پر_تکرار 🎈درمان آلرژی ، حساسیت #آلرژی #حساسیت ------------------------------------- 💢پرهیزات صفراوی ها👇 🔸https://eitaa.com/durushajbaba/441 ⛔کپی از نسخه های پزشکی بدون ذکر منبع ممنوع کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

خطرات فلزات سنگین بر بدن😱 #دندانپزشکی #ظروف_یکبارمصرف ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄

🍜 آش نخود ⚡#افطاری_مقوی 💫#آشپزی_ارگانیک 💫#آشپزی_سالم 💫#استاد_حاج_بابا ⁦✍️⁩ منتظر غذاهای ارگانیک بعدی باشید...⁦⁦❣️⁩ کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

💠حرکات تخصصی اصلاحی برای #شانه_یخ_زده ✅تمرین چهارم 🛡🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b