فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡اصلاحی فیله کمر
اگر کمر دردت از ضعف عضلاته حتما این حرکت رو برو
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
صبحانه های مفید برای خانم های باردار
💚تخم مرغ
💚شیر کم چرب
💚نان سبوس و پنیر
صبحانه های مضر برای خانم های باردار
❤خامه شکلاتی
❤️پنیر پرنمک و شور ( افزایش فشار خون و آسیب به جنین)
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔖چگونه از چربی اضافه پوست که باعث زدن جوش می شود ،خلاص شویم؟
در درجه اول افراد باید سعی کنند با اصلاح تغذیه، ورزش کردن و در کل با بهبود سبک زندگی، بین مواد ورودی و مصرفی بدن و خروج و دفع مواد از بدن تناسب صحیحی برقرار کنند تا از تجمع مواد #زائد در بدن از جمله تجمع چربی پیشگیری کنند.
🍃تجویزهای طب سنتی برای مزاجهای مختلف، استفاده از برخی محلول های شستشو می باشد:
🔹طبع سرد: دم کردهٔ گل بابونه ( یک قاشق گل بابونه در یک لیوان آب)
🔸گرم و تر : یک قاشق سرکه به محلول بالا اضافه شود.
🟡همه مزاج ها به ویژه مزاجهای گرم:
▫️آب پنیر طبیعی (۲ لیوان شیر را جوشانده و ۱ الی ۲ قاشق سرکه به آن افزوده و پس از جدا شدن پنیر مایع باقی مانده را صاف کرده) که برای شستشو و مصرف خوراکی در کاهش چربی و بهبود کیفیت پوست می توان مورد استفاده قرار داد.
▫️محلول گل پنیرک (۱ الی ۲ قاشق گل پنیرک در ۱ لیوان آب خنک به مدت نیم ساعت خیسانده سپس صاف گردد) برای شستشو و ماسک مناسب است.
▫️برای کاهش چربی پوست آب انار، آب زرشک، آبغوره و آبلیموی رقیق شده (۱ الی ۲ قاشق آبغوره یا آبلیمو در ۱ لیوان آب) و آب تمبر هندی (میوه تازه تمبر هندی در ۱ لیوان آب ولرم خیسانده سپس صاف گردد) نیز مناسب هستند.
✔️نکته قابل توجه اینکه افراد حتما قبل از استفاده، این موارد را روی پوست بازو تست کرده و در صورت عدم حساسیت روی پوست صورت انجام دهند.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
💥برنج قهوهای بهترین گزینه برای بیماران دیابتی است
🔹کاهش مصرف کربوهیدرات و انتخاب گزینههای سالم برای کنترل قند خون حیاتی است. اگرچه کربوهیدراتها بیشترین تأثیر را روی قند خون دارند، اما افراد مبتلا به #دیابت میتوانند با خوردن کمتر غلات تصفیه شده مانند برنج سفید، قند خون و انسولین بالا را کاهش دهند.
🔹در واقع، برنج قهوهای دارای شاخص گلیسمی کمتری نسبت به برنج سفید است، به این معنی که هضم آن آهستهتر بوده و تأثیر کمتری بر قند خون دارد.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
حنا پایه سلامت خانمهاست📣
👤هر چه حنا بیشتر ... بیماری کمتر
چون بیماریهای خانمها از رطوبت فاسد وشلی اندامها شروع میشه
👤یعنی سودای مفید اندامها که کم میشه
پذیرش ماده اتفاق میافته
👤حنا با قوام مناسب دادن به اندامها مانع پذیرش ماده میشه
جوهر مغز رو تقویت میکنه
وسردی و بلغم در سر راه نفوذ پیدا نمیکنه
👤حنا با خشک کردن رطوبت های فاسد جاری در بدن ضد انواع بیماریهای نزله ای هست که 99درصد بیماریها نزله ای هستند یا بخاراتی
👤ساده ترین کاری که میکنه مانع عفونت های مداوم زنانه هست
وضد سرماخوردگی های مکرر
حنای بی رنگ= خاصیت کم
🔹کسانی که حنا می زارن، بافت های بدنشون سفت میشه
🔹و جایی برای به وجود اومدن توده ها و جامد شدن نزله ها نمی زاره
🔹مثل سنگی که در باران هست، خیس میشه ولی توش آبی نفوذ نمی کنه👌👌
🔹برای کیست ،فیبروم یا هر گونه توده مناسب است(البته قبلش نوره درمانی اصل هست)
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
خواص ماش !
▫️شستشوی کلیه ها
▫️پایین آورنده درجه اسیدی خون
▫️منظم کردن ضربان قلب به دلیل داشتن پتاسیم
▫️دارای فسفر و کلسیم و مفید برای رشد کودکان
▫️دارای آهن و مفید برای کم خونی
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔴 اندر خواص #بومـادران
♻️ امروز میخوایم یک گیاه پرخاصیت را معرفی کنیم که در هیاهوی زندگی شهرنشینی میـره که فراموش بشه، اما برعکس امروز، در گذشته و در زندگی مادربزرگها استفاده فراوانی داشته:
گیاه #بومادران که در منابع طب سنتی به برنجاسف نیز معروفه دارای طبیعت گرم و خشکه... و از ویژگیهای مهمش لطیف کنندگی هست که در درمان #غلظت_خون مفیده، بازکننده مجاری و گرفتگی هاست، همچنین قاعده آور، ادرارآور و خردکننده سنگهای بدن است.
همچنین ضد رماتیسم و نقرس، ضد التهاب، تب، اسپاسم، آرام بخش دردهای معده و مقوی معده، محرک گوارشی، ضد #نفخ، ملین، صفرا آور، برطرف کننده #بیاشتهایی، ضد میکروب، #ویروس، شستشو دهنده، ضد عفونی کننده مجاری ادراری، #معرق، ضد درد و حساسیت، خلط آور، کاهنده پرفشاری خون، تقویت رگهای واریسی، التیام دهنده جراحات، بند آورنده خونریزی، مرطوب و #جوان_کننده_پوست است.
ضماد آن برای درمان #سردرد_سرد مناسب و #بواسیر را براحتی درمان میکند.
بسیاری از بیماریهای #عصبی، افسـردگی، ضعف قلب، صـرع و هیستری را درمان نموده، برای گلو مضر میباشد و مصلح آن #انیسـون است.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🏀⚽️🏀
🎲بازی یکی از راه های ابراز محبت به بچّههاست.
🎾وقتی در بازی با کودک، بچّه می شوید، بعد از این نوع بازی بچّهها بدون چون و چرا در مقابل خواستههای شما «چشم» میگویند و از شما تبعیت میکنند.
🏀وقتی کسی غیر از پدر و مادر با روشی که گفته شد با بچّهها بازی می کند، بچهها به راحتی از او تبعیت میکنند و از رفتارها و گفتارهایش هم الگو برداری میکنند.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
✔️ مصرف شربت سکنجبین همراه با کاهو سبب تقویت کبد، کاهش حرارت بدن و رقیق شدن خون میشود!
استفاده از این شربت برای اشخاصی که دچار کبد چرب نیز هستند، بسیارمناسب است.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
.
🦋دختر بچه هاتون رو آرایش نکنید❗️
اینکار علاوه بر دچار بحران هویت ،حمله به حریم کودکیه؛ زیبایی طبیعیش رو زیر سوال میبرید و ناخودآگاه بهش یاد میدین که خوشگلیش مهم ترین ارزشه !
#تربیت_فرزند
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
آهسته غذا بخورید تا لاغر شود !
اگر به سرعت غذا میخورید، ما توصیه بر ترک این عادت داریم زیرا آهسته جویدن، موجب جذب کالری کمتر و کاهش وزن سریعتر میشود.
سریع غذا خوردن باعث چاقی، مشکلات گوارشی و اختلالات هضم و نیز بروز لک صورت میگردد و شادابی پوست را از بین میبرد.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔴 زیتون دارای خواص ضدالتهابی و آنتیاکسیدانی است،
ازاینرو روشی برای پیشگیری از سرطان است زیتون میتواندچرخهی زندگی سلولهای سرطانی را در پستان،رودهی بزرگ و معده را مختل کند
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡اصلاحی کمردرد
اگه کمر درد داری و فک میکنی عضلاتتان ضعیف شدن این حرکات رو انجام بده
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
غذاهایی که با هم خوردنشان مطلوب است
پنير با گردو
سبزي با غذا
خيار با خرما
خيار با نمک
خربزه با پنير
ماست با زنيان
خرما با آب ولرم
کله پاچه با سويق
سرکه با روغن زيتون
شير با گوشت گوسفند
ماهي با خرما یا عسل
خوردن تخم مرغ با پياز
خوردن نان قبل و بعد شيريني
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
از نظر طب سنتی چه غذاهایی برای کودکان مفید است؟🔍
1️⃣ سوپ جو: تقویت ایمنی بدن
2️⃣ کشمش و گردو: سرشار از فسفر و تقویت کننده ی هوش
3️⃣شیر و پنیر و تخم مرغ: تقویت رشد و حافظه
i 🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
♻️راههایی برای افزایش قد کودکان
🔸خواب کافی شبانه
ساعت ۲۱ تا ۱ بامداد اوج ترشح هورمون رشد است و کودکانی که در این زمان خواب هستن رشد خوبی خواهند داشت.
🔸تغدیه مناسب
مصرف روغن و نمک طبیعی ، میوه و سبزیها، مغزها ، آب سالم ، گوشت گوسفندی، سویق ها و..
🔸مصرف استخوان سازها
مانند: انجیر ، نخود ، برگ چغندر ، بادام درختی، شیر محلی با عسل یا خرما ، سویق سنجد ، سویق گندم
🔸سوپ گندم بهترین غذا برای افزایش قد
🔸روغن مالی بدن با روغن زیتون یا بنفشه زیتونی هفته ای یکبار
🔸نشستن پشت به آفتاب روزی 15 دقیقه
🔺یبوست مانع سوخت و ساز در بدن میشود.
با رفع یبوست رشد کودک بهتر خواهد شد.
🔺پرهیز از تنقلات مصنوعی ،مرغ ماشینی و محصولات کارخانه ای مانند: نوشابه ، بستنی ، کیک و...
مصرف نوشابه در کودکان باعث کوتاه شدن قد ، پرخاشگری و پوکی استخوان میشود
🔸 ورزش و حرکات کششی خصوصا شنا ، طناب زدن و بارفیکس
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔶🔹چاقی شکم ریشه
🔹در سردی گوارش و مثانه
🔹بر مبنای طب سنتی
چاقی شکم نشاندهنده سردی معده، امعا و احشا است
افراد میتوانند در مدت طولانی روغنهای گرم مانند بابونه و شوید را از سمت راست شکم در جهت عقربههای ساعت مالش دهند.
همچنین بادکش شکم موجب حل شدن بلغم و رطوبتها میشود.
🔶🔹بادکش روی ناف و شکم پر و یا خالی ممنوع
روغنهای اسانس نعناع مالیدن بسیار موثر است
وقتی معده سرد شود به تدریج اشتها زیاد می شود و باعث چاق شدن و بالا آمدن شکم می شود. این چاقی چاقی شهنی نیز گفته می شود یعنی چاقی که از چربی پدید می آید.
درمان همانند درمان نفخ معده است. چاقی بلغمی نیز درمانش همین است.
🔶🔹درمان:
۱- عسل ناشتا و اسپند شبانگاه (زیره یا پودر زیره، خرما)
۲- ترک سردی ها و خوردن گرمی ها
۳- یک قاشق مرباخوری بارهنگ در یک لیوان عرق نعناع ۱۵ دقیقه جوشانده شود و عسل به آن اضافه شود تا ۴۰ شب هر شب یک لیوان
۴- ترک آب بین غذا به خصوص آب سرد و نوشابه ها
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
خواص سمنو
🔺مزاج سمنو👈 گرم و ترو به سمت اعتدال نزدیک است.
🔺 مصرف سمنو برای همه مزاج ها، مخصوصا خشک مزاجان توصیه می شود اما دارندگان مزاج گرم و تر نباید در مصرف آن زیاده روی کنند.
🔺برای تهیه سمنو باید از گندمی استفاده شود که دانه آن متوسط رو به درشت، رنگ آن مایل به زرد و بدون آفت باشد.
🔺از آنجایی که سمنو، از شیره جوانه گندم و آرد، پخته و تهیه می شود غذایی سهل الهضم با کمترین دفعیات است.
🔺یک وعده غذایی کامل محسوب می شود.
🔺و به دلیل آنکه ارزش غذایی آن نسبت به برنج و سایر حبوبات زیادتر است برای رشد کودکان و نوجوانان یا برای مصرف در دوران نقاهت بیماری، بهترین غذا محسوب می شود.
☝️اما مصرف زیاده از حد آن برای مبتلایان به دیابت و اضافه وزن توصیه نمی شود
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷