#بدانیم_سالم_بمانیم 🔺با #چوب دندان‌هایتان را مسواک کنید 👈چوب #درخت_اراک دارای مواد خوشبو کنندهٔ روغنی است که دهان را خوشبو می‌کند. اسید انیسیک موجود در چوب درخت اراک به دفع خلط از سینه کمک می‌کند 👈اسید اسکوربیک و مادهٔ سیتوسیترول موجود در چوب این درخت اراک باعث تقویت شریان‌های خونی غذارسان به لثه، می‌شوند. وجود ماده‌ای به نام انثرالیتون در چوب درخت اراک در تقویت اشتهای غذا خوردن و تنظیم حرکت روده‌ها مفید است. @bualii

#بدانیم_سالم_بمانیم ✅ حاجاقا قرائتی چرا از #غدیر میترسن؟ ✅ اگر میخوای ببینی چه جونوری هستی ببین چه خوابی میبینی؟ @bualii

#بدانیم_سالم_بمانیم درمان #سنگ_صفرا #استاد_ضیایی @bualii

#بدانیم_سالم_بمانیم مستند اطلاع دقیق آمریکا از ویروس #کرونا و حتی اختصاص بودجه مربوط به آن از یک سال قبل از شیوع!😳😳😳 🔍🔍🔍🔍🔍🔍 کرونا یک برنامه جهانی طراحی شده است!!؟؟!! این یک قانون ایالات متحده است، می فهمید؟ قانون! #کرونا_پروزه_انتقال_مردم_از_فضای_واقعی_به_مجازی #سازمان_جهانی_بهداشت_مامور_هدایت_پروژه #وزارت_بهداشت_مامور_درستی_اجرا_در_ایران @bualii

#بدانیم_سالم_بمانیم تست ارزیابی #کتف_بالدار جهت تشخیص #ضعف_عضلات دندانه ای قدامی وقسمت میانی و پایینی عضله ذوزنقه @bualii

#پاسخ_تست_هوش 📣لطفا نشر دهید🏵🌹 http://eitaa.com/joinchat/3966566400C3bd9420715 #بدانیم_سالم_بمانیم

 #معما 2- یک خیاط پارچه اي به اندازه 16 متر دارد و هرروز 2 متر از این پارچه را می‌برد. آخرین تکه از این پارچه روز چندم بریده خواهد شد؟ 📣لطفا نشر دهید🏵🌹 http://eitaa.com/joinchat/3966566400C3bd9420715 #بدانیم_سالم_بمانیم

#بدانیم_سالم_بمانیم 😱 #فولیک_اسید و عوارض جبران ناپذیر آن 💊 ✅قسمت اول: 1⃣ ممکن است نقص ویتامین B12 را ایجاد کند.😱 ⚠️ مصرف زیاد اسید فولیک ممکن است کمبود ویتامین B12 را برطرف کند. 🖇 (بدن شما از ویتامین B12 برای ساخت گلبول های قرمز و حفظ عملکرد قلب ، مغز و سیستم عصبی بهینه استفاده می کند) ❌در صورت عدم درمان ، کمبود این ماده مغذی می تواند عملکرد مغز شما را کم کند و منجر به آسیب دائمی عصب شود. این آسیب به طور معمول غیر قابل برگشت است. 😔 👈 برخی از شواهد نشان می دهد که مکمل های اسید فولیک ممکن است کم خونی «مگالوبلاستیک» را ناشی از ویتامین B12 نشان دهند ، که ممکن است باعث کمبود ویتامین B12 شود. 📌 بنابراین ، افرادی که علائمی مانند ضعف ، خستگی ، مشکل در تمرکز و تنگی نفس را تجربه می کنند ، میتوانند سطح B12 خود را بررسی کنند. 2⃣ ممکن است کاهش ذهنی مربوط به سن را تسریع کند. ❌ مصرف بیش از حد اسید فولیک ممکن است کاهش روانی ناشی از سن را افزایش دهد ، خصوصاً در افرادی که سطح ویتامین B12 کم دارند. 👨‍🦳 📉 یک مطالعه در افراد سالم بالای 60 سال ، سطح بالای فولات را به کاهش روانی در افراد با سطح ویتامین B12 پایین مرتبط کرده است - اما در افراد با سطح B12 طبیعی، خیر! 🧪 شرکت کنندگان با سطح بالای فولات خون آنها را از طریق مصرف زیاد اسید فولیک به صورت غذاهای غنی شده و مکمل ها ، نه از طریق خوردن غذاهای سرشار، بلکه از فولات به دست آوردند. 💊 📖 یک مطالعه دیگر نشان می دهد که افرادی که دارای فولات زیاد هستند اما سطح ویتامین B12 کم دارند ، ممکن است تا 3.5 برابر احتمال کاهش عملکرد مغز را نسبت به افراد با پارامترهای خون طبیعی تجربه کنند. ✍ نویسندگان این مطالعه هشدار داده اند که مصرف مکمل اسید فولیک، ممکن است برای سلامت روان در افراد مسن با سطح ویتامین B12 پایین، مضر باشد. 🖇 علاوه بر این، تحقیقات دیگر، استفاده بیش از حد از مکمل های اسید فولیک را به زوال ذهنی مرتبط می سازند. 🧠 3⃣ ممکن است رشد مغز را در کودکان کند کند. 🧠 💊 مصرف کافی فولات در دوران بارداری برای رشد مغزی کودک ضروری است و خطر ناهنجاری ها را کاهش می دهد. 🧠 🦰 از آنجا که بسیاری از زنان نتوانند(آر در ای)را به تنهائی از غذا دریافت کنند ، زنان در سن باروری اغلب به مصرف مکمل های اسیدفولیک توصیه می شوند ❌اما مصرف بیش از حد اسید فولیک ممکن است مقاومت به انسولین و رشد آهسته مغز در کودکان را افزایش دهد. 📖 یک مطالعه دیگر، سطح بالاتر فولات در دوران بارداری را با خطر بیشتر مقاومت به انسولین در کودکان 9 تا 13 ساله مرتبط کرده است. 4⃣ ممکن است احتمال تجدید سرطان را افزایش دهد. 😱 🔍به نظر می رسد نقش اسید فولیک در سرطان دو برابر است.🦠 🔬 به عنوان مثال ، تحقیقات نشان می دهد افرادی که قبلاً به سرطان پروستات یا سرطان کولورکتال مبتلا شده اند و بیش از 1000 میکروگرم اسید فولیک در روز مکمل داشتند ، 6/7 تا 4/4 درصد بیشتر در معرض خطر عود سرطان هستند. 😱 🖇 ادامه دارد... 🌿 @bualii 🌿

#بدانیم_سالم_بمانیم 🔴 تدابیر حفظ دندان ♻️ آشنایی با توصیه‌هایی که در طـب سنتــے موجب #پیشـگیرۍ از #پوسـیدگۍ_دنــدان‌ها میشود: 1⃣ رعایت بهداشت معده یکی از موارد ضروری #نخوابیدن بلافاصله بعد از غذاست. اگر بلافاصله بعد از صرف غذا بخوابیم‌، غذای خورده‌ شده در معده #فاسد می‌شود و #بخار متصاعد شده از این فساد غذا با ورود به حفره دهانی، به بافت دندان و مینای آن آسیب می‌رساند. 2⃣ خوردن تکه‌‌ای نان یکی دیگر از تدابیر برای حفظ سلامت دندان‌ها، “خوردن تکه‌‌ای نان” بعد از صرف #شیرینی است. 3⃣ مسواک زدن #پاک_کردن جرم دندان بعد از هر بار خوردن به سلامت دهان و دندان کمک بسیاری می‌کند. (مسواک زدن یا شستشوی دهان همراه با مالش و سایش لثه‌ها و دندانها توسط دست). 4⃣ شستن دندان ‌ها با نمک و عسل مالیدن و شستن دندانها با #نمک_و_عسل به تقویت آنها کمک میکند. (می توانید نمک و عسل را در پارچه‌ای بسته و به دندان بمالید) 5⃣ استفاده از مسواک مناسب استفاده از مسواک با نرمی مناسب (مسواک نباید #خشن باشد) و استفاده از خلال دندان جهت دفع ریزه‌های غذایی در لا به لای دندان‌ها. استفاده از مسواک‌های چوبی سنتی مفید است مثل چوب #درخت_اراک، چوب درخت زیتون 6⃣ #چرب_کردن دندان‌ها هنگام خواب روغن گل سرخ در افراد گرم مزاج و روغن بادام شیرین در افراد سرد مزاج 7⃣ جویدن سبزیجات تازه جویدن سبزیجات تازه، #نعنا و گیاهان معطر، آویشن، #بادرنجبویه، جویدن صمغ‌‌های #کندر و سقز؛ به تقویت لثه و دندان کمک می‌کند! 8⃣ #پرهیز از خوردن غذاها و نوشیدنی‌‌های بسیار خنک یا بسیار گرم مثل #چای_داغ، آب داخل یخچال، شربت‌های #تگری 9⃣ پرهیز از شکستن مواد سخت با دندان مثل پوست فندق، بادام و پسته 🔟 پرهیز از جویدن موادی که باعث زبری و کندی دندان می‌شوند مثل ترشی‌ ها و میوه‌ های خام #ترش مثل گوجه سبز یا آلبالوی ترش 🌿 @bualii 🌿