#بدانیم_سالم_بمانیم تست ارزیابی #کتف_بالدار جهت تشخیص #ضعف_عضلات دندانه ای قدامی وقسمت میانی و پایینی عضله ذوزنقه @bualii

🍃🌸🍃 💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢 🛡تمرین عالی بزای تقویت عضلات کتف #کتف_بالدار #لطفا نشر دهید 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

🍃🌸🍃 💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢 🛡‌حرکات اصلاحی برای تقویت عضله #دندانه_ای_قدامی #کتف_بالدار 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

🍃🌸🍃 💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢 🛡‌حرکات اصلاحی برای تقویت عضله #دندانه_ای_قدامی #کتف_بالدار 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

🔶حرکات اصلاحی برای عارضه #کتف_بالدار #دررفتگی_مکرر_کتف 〽تمرین اول و دوم 🛡🛡🛡🛡 🌿 @bualii 🌿

🔶حرکات اصلاحی برای عارضه • #کتف_بالدار • #دررفتگی_مکرر_کتف 〽تمرین سوم و چهارم 🛡🛡🛡🛡 🌿 @bualii 🌿

💢#بدانیم_سالم_بمانیم💢 🔶حرکات اصلاحی برای عارضه •• #کتف_بالدار •• #دررفتگی_مکرر_کتف 〽تمرین پنجم 🛡🛡🛡🛡 🌿 @bualii 🌿

💢#بدانیم_سالم_بمانیم💢 🔶حرکات اصلاحی برای عارضه •#کتف_بالدار •#دررفتگی_مکرر_کتف 🚩تمرین اول ‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─ @bualii ‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─

💢#بدانیم_سالم_بمانیم💢 🔶حرکات اصلاحی برای عارضه •#کتف_بالدار •#دررفتگی_مکرر_کتف 🚩تمرین دوم ‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─ @bualii ‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─

💢#بدانیم_سالم_بمانیم💢 🔶حرکات اصلاحی برای عارضه •#کتف_بالدار •#دررفتگی_مکرر_کتف 🚩تمرین سوم ‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─ @bualii ‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─

💢#بدانیم_سالم_بمانیم💢 🔶حرکات اصلاحی برای عارضه •#کتف_بالدار •#دررفتگی_مکرر_کتف 🚩تمرین چهار و پنجم ‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─ @bualii ‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─