🍃🌸🍃 💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢 #ورزشهای_تحلیلی #ورزش #ورزش_خانگی_بیش_فعالها 1️⃣ بهم گره انداختن شدید ابروها به مدت یک تا سه دقیقه با چشمان بسته 2️⃣ فشار دادن شدید زبان به سقف دهان بمدت یک تا سه دقیقه 3️⃣ فشار دادن دادن شدید لبها بهم به مدت یک تا سه دقیقه 4️⃣ فشار دادن شدید دو انگشت سبابه به مدت یک تا سه دقیقه 5️⃣ گرفتن انگشت وسط دست با شصت همان دست به مدت یک تا سه دقیقه و با شدت ( حرکت شصت رو به پایین باشد و انگشت وسط رو به بالا ) 6️⃣ فشار دادن مچ دست از بیرون به دیوار بدون خم شدن آرنج یک تا سه دقیقه 7️⃣ فشار دادن کف پاها بهم با شدت بمدت یک تا سه دقیقه 8️⃣ فشار دادن شصت هر دو پا بهم با شدت بمدت یک تا سه دقیقه 9️⃣ فشار دادن پشت مچهای دست بهم با شدت بمدت یک تا سه دقیقه 🔟 فشار دادن نوک انگشتان دو دست بصورت روبرو بهم با شدت بمدت یک تا سه دقیقه 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

🍃🌸🍃 💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢 #سکنجبین‌عنابی 🔸️طرز تهیه: نیم کیلو #عناب را داخل قابلمه ۵ نفره ریخته و مقداری آب روی عنابها ریخته و حدود ۸ تا ۱۰ ساعت با شعله ی بسیار ملایم بجوشانید. سپس عناب را از الک رد کرده و عصاره گیری کنید. سرکه و عسل(شکر قهوه ای) را داخل قابلمه ریخته و عصاره ی عناب را به آن اضافه کنید و دوباره روی شعله ی ملایم قرار دهید تا همه ی مواد همگن بشوند و حالت قوام پیدا کند. 🔹️موارد مصرف: تسکین اعصاب، خاصیت آرامبخش و خواب‌آور درمان بیماری‌های خونی، تمیز کننده و تصفیه کننده خون کاهش غلظت خون بازکننده انسداد‌های کلیه و کیسه صفرا پایین آورنده فشار خون بالا کمک به دفع سنگ کیسه صفرا کمک به درمان زودانزالی سم‌زادیی و دفع صفرا پاکسازی و تقویت کبد تقویت کننده دستگاه گوارش ♦️میزان مصرف: ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری با ۱ لیوان آب خنک میل شود. روزی ۱ تا ۲ مرتبه 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

🍃🌸🍃 💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢 ⭐️ طرز تهیه #دمنوش_بابونه:👇 مقداری از گیاه خشک شده بابونه را به همراه آب جوش در قوری به مدت ۵ دقیقه دم کنید و پس از دم کشیدن نوش جان نمایید، ✅بابونه دارای طبع گرم و خشک است و یکی از مهم ترین خواص بابونه، درمان زخم و ورم معده است از دیگر خواص آن مسکنى فوق العاده براى سردرد، میگرن، دندان درد و درد‌هاى عصبى است. #خواص: به عملکرد بهتر کبد کمک می‌کند. آرام بخش اعصاب. شستشو دهنده بسیار قوی کلیه‌‌‎ها و برطرف کننده سنگ‌های مجاری ادرار. درمان کننده سردرد و میگرن و برای تسکین دردهای عضلانی بسیار مؤثر است. موارد منع مصرف: برای افراد حساس به بابونه و بیماران مبتلا به آسم منع منصرف دارد. 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

🍃🌸🍃 💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢 🔴 ساده‌ترین روش‌ها جهت پیشگیری یا رفع #ضعف_بدن ۱. ورزش روزانه حداقل ۳۰ دقیقه که با تپش قلب و تعریق همراه باشد. ۲. مصرف غذاهای #چرب و #شیرین مانند #ارده یا #روغن_حیوانی که چرب هستند و #عسل یا #شیره‌ی_انگور که شیرین هستند. 🔹 بهترین زمان مصرف موارد فوق وعده صبحانه و ناهار می‌باشد. ۳. اصلاح #ساعت_خواب یعنی نهایتاً ۱۰ شب تا اذان صبح و نخوابیدن هنگام طلوع و غروب آفتاب ۴. دور کردن #افکار_منفی از خود با بازگشت به معنویت و #قرآن 🔸 #نکته: در مورد ورزش و تغذیه باید خیلی به #مزاج توجه داشت. 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

🍃💝🍃 🎀 #همسرداری 🎀 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌ 🎙 نتیجه‌ی مقایسه کردن همسر با دیگری 🔴 #استاد_عباسی 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

🔴 فریدون_عباسی(رئیس سابق سازمان انرژی اتمی) : به من گفتند رفتی برنامه نگو ‎شهید، #دانشمند_هسته_ای بود. بگویم چه میکرد؟ فوتبال بازی میکرد؟" 🔹تا این دولت سر کاره، هیچ چیز درست نمیشه دستاورد برجام و اینسکس و .. جز خسارت برای ما چیزی نداشته‌ #شهید_محسن_فخری_زاده #انتقام_سخت 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

🍃🌸🍃 💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢 🔴 چرایی احیاء طب سنتی ♻️ آیا تابحال این سوال در ذهن شماهم شکل گرفته که اصلا چطور شد #طب_سنتی پس از سالها #یکه_تازی پزشکی رایج دوباره احیا شد..؟!! ⁉️ و #چه_انگیزه‌ای شالوده و اساس این حرکت را رقم زد که موجب شد یک ‌انسان #بلند_همت گام در چنین‌ مسیر دشوار و صعب العبوری گذارد.. ❌ در حالیکه شرایط کنونی جامعه به شدت بر خلاف آن است 📌 مسلما هدفی ورای ماجراجویی و سرگرمی پشت آن نهفته است.. 🖥 شرح این ماجرای شیرین را #حکــیم_حســین_خیـراندیش در برنامه #رو_در_رو توضیح میدهند.. 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

🍃🌸🍃 💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢 🔴 چرایی احیاء طب سنتی ♻️ آیا تابحال این سوال در ذهن شماهم شکل گرفته که اصلا چطور شد #طب_سنتی پس از سالها #یکه_تازی پزشکی رایج دوباره احیا شد..؟!! ⁉️ و #چه_انگیزه‌ای شالوده و اساس این حرکت را رقم زد که موجب شد یک ‌انسان #بلند_همت گام در چنین‌ مسیر دشوار و صعب العبوری گذارد.. ❌ در حالیکه شرایط کنونی جامعه به شدت بر خلاف آن است 📌 مسلما هدفی ورای ماجراجویی و سرگرمی پشت آن نهفته است.. 🖥 شرح این ماجرای شیرین را #حکــیم_حســین_خیـراندیش در برنامه #رو_در_رو توضیح میدهند.. 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

✨﷽✨ 🌼🍃پای‌درس امیرالمومنین علی‌علیه‌السلام🍃🌼 🌹مردم را با لقب صدا نکنید. 🌷روزانه از خدا معذرت خواهی کنید. 🌹خدا را همیشه ناظر خود ببینید. 🌷لذت گناه را فانی و رنج آن را طولانی بدانید. 🌹بدون تحقیق قضاوت نکنید. 🌷اجازه ندهید نزد شما از کسی غیبت شود. 🌹صدقه دهید،چشم به جیب مردم ندوزید. 🌷شجاع باشید،مرگ یکبار به سراغتان می آید. 🌹سعی کنید بعد از خود،نام نیک بجای بگذارید. 🌷دین را زیاد سخت نگیرید. 🌹با علما و دانشمندان با عمل ارتباط برقرار کنید. 🌷انتقادپذیر باشید. 🌹مکار و حیله گر نباشید. 🌷حامی مستضعفان باشید. 🌹اگر میدانید کسی به شما وام نمیدهد، از او تقاضا نکنید. 🌷نیکوکار بمیرید. 🌹خود را نماینده خدا در امر دین بدانید. 🌷فحّاش و بذله گو نباشید. 🌹بیشتر از طاقت خود عبادت نکنید. 🌷رحم دل باشید. 🌹با قرآن آشنا شوید. 🌷تا میتوانید بدنبال حل گره مردم باشید. 📚جمع آوری شده از ( نهج البلاغه) 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

🍃🌸🍃 💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢 🛡حركت_اصلاحي #دردهاي_كمر_سياتيك 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─