🌺میان وعده های سالم و قوی برای مدرسه.
.
🔸با آغاز فصل مدرسه ، نگرانی پدر و مادرها بابت دادن تغذیه مناسب به فرزندانشان نیز آغاز می شود در این پست چند میان وعده مناسب را به شما پیشنهاد می دهیم.
🔹میوه های خشک مثل انجیر و برگه هلو و برگه زردآلو و عناب
🔸بادام و پسته و فندق و گردو
🔹مویز
🔸نخودچی کشمش
🔹قوتو(پودر مغزیجات مقوی است)
🔸سمنو
🔹ساندویچهای سالم مثل کوکو و کتلت و مرغ
🔸پیراشگی های سالم
🔹خاگینه (خصوصا اگر باشیره انگور شیرین بشه)
🔸نان با پنیر و گردو و سیاه دانه
🔹نان با ارده شیره
🔸نان با ارده عسل
🔹نان با حلوا ارده
🔸نان و مربا
🔹میوه ها مثل سیب و گلابی و انگور
🔸فالوده سیب
🔹انار دانه شده
💠💠 @bualii 💠💠
10.51M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🍀اهمیت انجام حرکات ورزشی برای معلولین
🍃🍃🍃
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
بدانیم سالم بمانیم 🍏
#تست_هوش 😍👇👇 ۴تفاوت تصویر لوکوموتیو ران رو در ۱۰ ثانیه پیدا کنید🧐 پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۲🤓 🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡ماساژ ساده برای گرفتگی گردن عالی
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🌺لبنیات بخوریم یا نخوریم؟
🔸١.کلسیم عنصری ضروری برای حیات سلولهای بدن است ، علاوه بر مستحکم نمودن دندان و استخوان ، در انقباض ماهیچه ها و انعقاد خون نقش دارد
🔹٢.کمبود کلسیم سبب بیماری های متعددی از جمله پوکی استخوان و فشار خون بالا و افسردگی و سرطان و ناخن های شکننده و ریزش مو و تشنج می‌شود.
🔸٣.مواد گیاهی چون
🔹گلپر.
🔸هل.
🔹دارچین .
🔸بادام.
🔹آویشن.
کلسیم دارند.
🔸۴.ولی کلسیم گیاهی نمی توان جایگزین کلسیم لبنیات شود.
🔹۵.فیتاتها و اگزالاتهای موجود در گیاهان جذب کلسیم گیاهی را کم می کند.
🔸۶.برای تامین کلسیم از منابع گیاهی شما باید حجم بسیار زیادی از آن گیاه را بخورید تا کلسیم بدن را تامین کند.
🔹٧.اگر در خوردن لبنیات مشکل دارید آنها را با مصلحات بخورید.
🔸٨.اگر مصلح لبنیات را نمی‌شناسید، در پست بعدی مصلحات لبنیات را خواهیم گفت...
💠💠 @bualii 💠💠
🌺۸ صبحانه مقوی
🔹۱) کره و عسل و نان سنگک
🔸۲) کره مربا
🔹۳)فرنی
🔸۴) حریره بادام
🔹۵) شیر برنج
🔸۶) شله زرد
🔹۷) تخم مرغ عسلی
🔸۸) حلیم
💠💠 @bualii 💠💠
هدایت شده از محسن تقوایی(حاج بابا)
🎈مایه شتر اعرابی
💫#مایه_شتر_اعرابی
💫#استاد_حاج_بابا
✍️ منتظر نسخه های بعدی باشید...❣️
-----✧❁🦋 @hajbaba1 🦋❁✧-----
🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨⚕و سوجوک🙌
زبان شناسی{کاملا رایگان💯}👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b
بدانیم سالم بمانیم 🍏
#تست_هوش 😍👆👆 پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۲🤓 🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡#Drop_Foot
#Exercises
#Rehab
◀️ مجموعه حرکات اصلاحی مخصوص عارضه ی #مچ #پای #افتاده
#افتادگی #مچ #پا
👈تمرین اول
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷