🔴 کنترل فشار خون با جویدن غذا! 🦋در بسياري از موارد مخصوصاً در ابتداي بروز بیماری فشارخون, مي ‌توان با رژیم غذايي، افزایش فشارخون را درمان کرد. 🦋 جویدن غذا از ضروریات کنترل فشار خون است؛ برای کاهش فشار خون در افراد با فشار بالا و نیز افزایش فشار خون در افراد با فشار پایین لازم است تا هر لقمه را کاملاً بجوند. 🦋برای تقویت اثر عمل جویدن باید به‌روی جویدن تمرکز کرد و همزمان غذا را بویید و با لذت هرچه بیشتر لقمه غذا را بلعید. 🦋نباید غذا را با کمک آب یا مایعات وارد معده کرد❌ براي لذت بردن از غذا علاوه بر خوش‌بو, خوش‌طعم و خوش‌پخت بودن آن، فرد باید کاملاً گرسنه شده باشد و همزمان یا بلافاصله بعد غذا، از نوشیدن آب و مایعات اجتناب کند. 🍏 براي کنترل فشار خون باید با اشتها و در زمان گرسنگي غذا خورده شود؛ غذا را باید کاملاً جویده و با تمرکز و آرامش غذا خورد و قبل از سیر شدن کامل باید دست از غذا کشیده و مایعات همراه غذا خورده نشود، مگر این‌که غذا، غذايي خيلي خشک باشد. 🍏 علاوه بر مصرف نمک طبيعي به میزان کافی در وعده‌هاي غذايي، با جویدن کافی و بدون عجله غذا، مي‌توان براحتي #فشارخون را پيشگيري و کنترل نمود 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🌀علائم تنظیم نبودن هورمون‌هاي زنانه در بانوان 🔅#هورمون_زنانه 🔻اگر هورمون‌هاي زنانه در بدن بانوان تنظیم نباشد، علائم زیر اتفاق خواهد افتاد: 1- خشکي رحم 2- نداشتن میل جنسي 3- ازدست دادن احساسات زنانه 4- نداشتن رغبت به همسر 5- نرسیدن به اُرگاسم 6- نامرتب شدن ماهانه 7- #یائِسگی زودرس 8- ناسازگاري و نافرماني 9- چاقي و افزایش وزن 10- #پوکي استخوان 11- احساس خستگي دائمي 12- افسردگي و #اضطراب 13- قاعدگی‌هاي نامنظم 14- ريزش موها 15- زودرنجی و تحریک‌پذيري 16- افکار پریشان و آشفتگي ذهن 17- منفي‌نگري 18- تيرگي پوست 19. جوش پوستي و ... 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

💟جایگزین طبيعي جهت تمامي املاح و ویتامین‌هاي موردنیاز کودک ⛔️تا زمانی‌که رفع کامل غلبه‌ها و فسادهاي مزاجي در بدن، انجام نشده، اقدام به بارداري نکنید.❌ ⭕️ تغذیه‌ مناسب جهت پاک‌سازي بدن قبل از بارداري ⏬ 🥬کاهو بدون سس همراه غذا، شربت سکنجبین، داروهاي طبيعي صاف‌کننده خون مثل انار شیرین یا رب انار، ارده کنجد به‌همراه شیره انگور، سه‌شیره و یا چهارشیره بعنوان وعده صبحانه، نان کامل سبوس‌دار و عسل، سوپ مرغ محلي، مرغ محلي بریان شده در فر یا روي ذغال، تمامي غذاهاي مرطوب، که گرمي ِ صفرا و سردي ِ سودا و خشکي هر دو را ندارند. ☝️☝️مصرف این غذاها براي پاک‌سازي بدن سودمند است ✍ پرهیزات: 🍟 سردي‌جات، ترشي‌جات، مواد غذايي صنعتي ‌و انواع فست‌فودها و موادغذايي کارخانه‌ای ⁉️جایگزین ویتامین‌ها و قرص‌های کلسیم و آهن در دوران بارداری و پیش از بارداری چه مي ‌باشد؟؟ ✍ از ۳ ماه قبل از اقدام به بارداري، والدین باید به غذاي‌شان توجه کنند: ❇️👈 مصرف مواد غذايي حاوي آنتی اکسیدان، روي، و اسیدفولیک را در اولویت قرار دهند. ✅👈 مصرف مواد غذايي حاوی ویتامین C و E از نقص اسپرم جلوگيري کرده، تحرک اسپرم را افزایش داده و از میزان استرس مي‌کاهد. 🔺لذا مصرف پرتقال ( دارای ویتامین C)، مغز خام بادام شیرین درختي، گردو با پنیر در شب، کنجد با عسل در روز، ارده کنجد در وعده صبحانه(بهترین تأمین کننده هاي ویتامین E) مفید است. ادامه دارد..... 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

. 🍃ادامه👇👇 ❗️❗️وجود ویتامین E به همراه ویتامین A، B و منیزیم، برای تولید سلول تخم ضروري‌ست. 🍏👈 در بین ریزمغذی ها «روي » از همه مهم‌تر است، زیرا «روي » با حفظ ترکیبات ژنتيکي اسپرم و تولید انرژی لازم برای فعالیت آن، نقش مهمي در باروري دارد. ✅👈 از میوه ها و غذاهايي که ویتامین C دارند استفاده کنید چرا که ویتامین C کمک زيادي به جذب کلسیم در بدن می‌کند. ✅مواد غذايي زیر هم برای تامین کلسیم بدن مفید هستند: ✦سویق استخوان‌ساز همراه با عسل اسطوخودوس یا عسل بهارنارنج، روزانه دوبار، یک ساعت بعد از غذا ✦سویق کامل، گندم و جو ✦برگ چغندر ✦گوشت قرمز گوسفندی ٢ تا ٣ بار در هفته ✦کدو (خورشتی و حلوایی) ✦مویز؛ زیتون؛ سنجد؛ بادام و امجیر ✦سه شیره ✦مربای به ✦عسل مخلوط با ژل رویال شیر و عسل(خوب مخلوط شود و بگذارید بماند بعد استفاده شود) ✦شیر و خرما(خرمای پوست کنده رو له کنید و با شیر مخلوط شود و بگذارید کمی بماند و بعد استفاده کنید ✦شیر و سه شیره ✦شیربرنج ⁉️چه ترکیباتی برای افراد لاغر یا افرادی که کلسیم بدنشون پایین است مناسب می باشد❓ ✍✦یک لیوان آب + یک قاشق غذاخوری سویق استخوان ساز+یک قاشق غذاخوری سه شیره یا چهار شیره + یک قاشق غذاخوری یا چایخوری عسل؛ ۲ وعده در روز (٩:٣٠ الی ١٠ صبح و ٨ الی ۹شب طوریکه فاصله اون با وعده غذا حتما حدود یک ساعت باشد) ⁉️مواد غذایی جایگزین اسیدفولیک و قرص آهن چه می باشد؟ ✍سه‌شیره ✦سویق استخوان‌ساز و کامل ✦سویق عدس ✦برگ چغندر ✦انار شیرین ✦خرما ✦گوشت کبابی گوسفندی ✦گوشت مرغ کبابی ✦انجیر و غذاهاي خون‌سازي که صفراوی نباشد ☝️☝️ البته هر فرد این مواد غذايي را متناسب با طبع و مزاجش استفاده کند 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

💠 تجربه پوستي نرم، بدون جوش و لطیف با گوشت بلدرچین 🔹خواص گوشت بلدرچین👇 🔸طبع گرم و خشک 🔸نرم‌کننده پوست بدن 🔸غذائیت بالا و چاق‌کننده 🔸تقویت و تحریک نيروي جنسی 🔸مقوی قواي عمومي بدن و تقویت سیستم ايمني ■ نکته: 🔹پخته گوشت بلدرچین از کباب آن پُرفایده تر است. 🔹زیاده‌روي در مصرف آن خصوصا در گرم‌مزاجان باعث سردرد می‌شود. 🔹بهترست با مصلحات آن (ترشي،روغن و کمي شیریني طبيعي) پخته شود. 🔹مصرف تخم بلدرچین در کودکان براي تسریع در به حرف آمدن آن‌ها سودمند است. ❌جایگزین کردن گوشت‌هایی مانند بلدرچین، بوقلمون، شترمرغ، کبوتر، گنجشک و... بجاي گوشت مرغ هورمونی موجود در بازار، به تنهائی مي‌تواند در پيشگيري و درمان بيماري‌هاي ناشي از غلبه سردي همچون دیابت، چربی و غلظت خون، دردهاي مفصلي و استخوانی، آلزايمر، ریزش موی بانوان، نامنظمی قاعدگی در بانوان، زودانزالی در آقایان، انواع عفونت ها و... مؤثر و مفید واقع شود. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

. 🦋#تـمـکـیـن_چـشـمـی خانومها دقت داشته باشند یکی از عواملی که باعث می‌شود #مردها با اینکه رابـطه ج‌ن‌س‌ی، دارند اما باز احساس می‌کنند که نیازشان #اشباع نشده و در مواجهه با نامحرم به مشکل می‌خورند این است که در خانه تمکین #چشمی نمی‌شوند. حتما باید ساعتی قبل از رابطه، به میل همسرتان و با پوشش و رفتارهای مطابق نیازش، خود را در #معرض دید و چشمهای او قرار دهید. #همسرداری 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🔴خارج‌سازی ناخن فرورفته داخل گوشت بدون جراحي و مراجعه به پزشک 👇 💢اولین و ساده ترین راهکار: ♻️ناخن رو نیم ساعت داخل آب گرم بذار؛ نیاز به هیچ کار دیگه ای نیست . بعد از نیم ساعت ناخن نرم میشه و براحتی با کوتاه کردن از گوشت خارج میشه 💢و اما راه دوم: ♻️یک عدد پیاز رو روی شعله گاز کباب کن و بعد از ولرم شدن ناخن مورد نظر رو داخل پیاز فرو کن، بذار یکی دو ساعت باقی بمونه ، یا مثلا شب تا صبح... سپس به آساني ناخن خارج می‌شه و به‌ هیچ عنوان هم عفونت نمی‌کنه ⚜درصورت بروز التهاب، زخم یا عفونت می‌توان با استفاده از روغن‌هاي دم‌اسب و درخت چای براحتي آن را برطرف نمود. ❌علت اصلي بروز مشکل فوق، خوردن آب و مایعات وسط یا بلافاصله بعد از خوردن غذا می‌باشد که با ترک این عادت، به طرز عجيبي بروز و یا پیشرفت این مشکل نیز قطع خواهد شد. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

. 🦋اگر شوهرتان احساس کند مورد #اعتماد، #احترام و #پذیرش شما قرار دارد ؛ خود به خود تغییر میکند و خود را اصلاح خواهد کرد. #همسرداری 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

. 🦋با اخلاق خوش است كه زندگی خوش و خرّم مى شود ؛ بِحُسنِ الأخلاقِ يَطيبُ العَيشُ غررالحكم حدیث 4263 امام علی علیه السلام #همسرداری 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆 🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

#تست_هوش 😍👇👇 معادله ریاضی؟👆 پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۱🤓 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🛡حرکات اصلاحی-ورزشی برای بهبود درد گردن 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

💠قبل از خواب «شیر دارچین» بنوشید معجزه می‌کند ! 🔸نوشیدن شیر گرم با دارچین به افزایش کیفیت خواب کمک می‌کند از آن جایی که دارچین در آرامش عضلات و رفع تنش از بدن نقش مهمی ایفا می‌کند، تاثیر قابل ملاحظه در افزایش کیفیت خواب دور از انتظار نخواهد بود. 🔸شیر دارچین می‌تواند سرماخوردگی و سرفه را درمان کند دارچین از مکانیسم‌های مختلف به آنتی اکسیدان‌ها در محافظت از بدن کمک و در نتیجه سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. 🔸به گفته محققان و بر اساس نتایج به دست آمده از پژوهش‌های مختلف، ترکیب شیر دارچین باعث کاهش وزن می‌شود 🔸دارچین همچنین تا به امروز در مبارزه با عفونت‌ها و ترمیم بافت‌های آسیب دیده بسیار مفید واقع شده 🔸شیر دارچین می‌تواند سطح قند خون را کاهش دهد. دارچین قادر به جلوگیری از بیماری‌های تخریب کننده دستگاه عصبی است. به نظر می‌رسد دو ترکیب موجود در دارچین مانع از تجمع پروتئینی به نام تاو در مغز می‌شوند که یکی از عوامل اصلی بیماری آلزایمر است. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🌿یونجه 🍃یونجه گیاهی با ویتامین های مفید، مواد #معدنی و آمینو اسیدهای فراوان می باشد. 🍃یونجه اتروژنیک می باشد و عملکرد هیپوفیز را بهبود می بخشد، و تصور می شود روشی عالی برای زیاد شدن شیر مادر شیر مادر می باشد. 🍃 جوانه #یونجه را به سالاد  خود اضافه کنید یا با استفاده از آن ساندویچی تهیه کنید. 🍃مکمل های یونجه همچنین بصورت کپسول در دسترس می باشند 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷