16.69M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
۵ پیاده روی برای بهبود صافی کف پا و انحراف مچ پا
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🍉شب یلدا مراقب خوردن هندوانه باشید
🔹هندوانه یکی از میوه های شب یلدایی است که از قدیم الایام در سفره شب یلدا وجود داشته است.
🔸 خواص هندوانه و فواید آن بر بدن پوشیده نیست اما این میوه باید در فصل خودش مصرف شود.
🔺 طبع و مزاج هندوانه سرد و تر است و مزاج و طبع فصل زمستان نیز سرد و تر است بنابراین نباید در زمستان میوه هایی با طبع سرد مصرف نمود.
🔸هندوانه ای که به جای رشد در دمای 20 درجه بالای صفر در هوا در چله زمستان و دمای بیست درجه زیر صفر مصرف می شود، آسیب رسان به بدن شما خواهد بود و برای سلامتی مضر است، خصوصاً سردمزاج ها که بیشتر آثار مضر را دریافت خواهند کرد.
🔹 همچنین اطباء طب سنتی تاکید دارند در شب نباید هندوانه مصرف شود.❌
🔆اگر می توانید حتما از خوردن هندوانه چشم پوشی کنید و برای تزیئن سفره از آن استفاده نمایید اما نخوردن هندوانه کار هر کسی نیست.
🔹 اگر نمی توانید از هندوانه شب یلدا چشم پوشی کنید، بعد از خوردن هندوانه از
🌸 گل قند
(ترکیب گل محمدی و خاک قند) و عسل 🍯
به عنوان مصلح آن، استفاده کنید
یا
حتماً از آجیل های گرم مثل
گردو، پسته، بادام، کشمش و مویز
به مقدار زیادتر از حد معمول خود استفاده نمایید تا از سردی هندوانه بکاهد.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🩸خوراکی های “خونساز”
🔴 “قاووت قوتوی” کرمان یا اردبیل که ترکیبی از تخم گشنیز + زنجبیل +میخک + هل باد + شاه‌دانه + گندم + کنجد + عدس و غیره است؛ توصیه می‌شود یک تا دو قاشق غذاخوری از آن را در یک لیوان شیر مخلوط کرده و میل شود.
🔴 “دیزی آبگوشت” با نخود فراوان یاد کرد؛ توصیه می‌شود که این غذا با شعله پایین تهیه و طبخ شود و هر لقمه آن را با جویدن کاملاً در دهان هضم کرد.
🔴 سوپ یا آب‌پزشده گوشت بلدرچین” است؛ این غذا از آهن زیادی برخوردار است حتی برای کسانی که سنگ یا شن کلیه دارند، مفید است.
🔴 “خوردن ۲۱ عدد مویز صبح ناشتا” است که در روایات و احادیث نیز به آن اشاره شده و برای کاهش بلغم مغز و افزایش حافظه خوردن آن را فراموش نکنید؛ فوق‌العاده خونساز بوده و آهن فراوان دارد.
🔴 خوردن هفت عدد “انجیر خشک” همراه صبحانه و ۹ تا ۱۲ عدد “آلو بخارا” همراه وعده ناهار است.
🔴 خوردن ارده + شیره انگور در یکی از وعده‌های غذایی خاصیت خونسازی بالایی دارد.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
.
🔺توصیه هایی طب سنتی برای جلوگیری از بیمار شدن در فصل سرد
🔹استفاده از مسهل ها :
برای جلوگیری از غلبه سودا و بیماری های ناشی از آن در فصل سرما ، از مسهل ها استفاده نمایید.
✔️ ایجاد اسهال به منظور دفع ماده اضافه سود است.
▫️برای دفع سودا می توان از مسهل هایی مانند دم کرده
افتیمون، اسطوخودوس و...
استفاده نمود.
▪️مصرف خاکشیر، استفاده از
سنا و گل محمدی ( باتوجه به مزاج فرد)
نیز برای دفع سودا مفید است.
▫️افراد دچار یبوست نباید تا درمان یبوست از مسهل ها استفاده کنند.
▪️استفاده از خوراکی های ملین برای درمان یبوست مفید است.
▫️این افراد می توانند پس از درمان یبوست از مسهل ها استفاده کنند.
👇👇👇
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🟠پرهیز از مصرف مواد غذایی سرد
🔹در فصول سرد بهتر است مواد غذایی معتول را استفاده کنید
و
🔸 نباید غذاهای خیلی گرم و خیلی سرد را مصرف کنید.
▪️سردی ها را بهتر است در فصل گرم و گرمی ها را بهتر است در زمستان مصرف کنید پس از زیاده روی در مصرف :
🍒🍉میوه های ” سرد و تر ” تابستانی
🥛 لبنیات
🫖 قهوه
☕️نسکافه
🍫کاکائو
🧄 سیر
🧅 پیاز
و… پرهیز کنید.
🔸 با افزایش سن، مزاج سردتر می شود پس افراد مسن باید از مصرف سردی ها در فصل های سرد بپرهیزند.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔺پرهیز از مصرف خوراکی های خشک
در فصل سرد سال برای کاهش عوارض خشکی بدن
از مصرف خوراکی های خشک مانند غذاهای
سرخ شده و کبابی🥓
بپرهیزید❌
زیرا
مصرف این مواد غذایی باعث تشدید خشکی بدن شده و فرد را دچار عوارضی مانند اگزما، بی خوابی 😴 میکند.
● خوراکی های خشک عبارتند از :
کنسروها و کمپوت ها🥫
سوسیس و کالباس و فست فودها🌭
ادویه های تند و تیز🔥🌶
ترشی ها🧆
سرخ کردنی ها🍗
بادمجان🍆
عدس🟡
قارچ⚪️
پنیر شور🧀🧂
ماست و دوغ ترش🥛
کشک⚪️
کلم و گل کلم🥦
سس ها🌶
غذاهای مانده🫔
چای پررنگ☕️
یخ🧊
شوری ها🧂🧂
چیپس و پفک و امثال آنها و…🍿
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
✅سوپ ضد ویروس قوی (کمک به بهبودی سرماخوردگی-کرونا)
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷