🔴 فواید و روش تنفس طبی یا دیافراگمی(شکمی) ♻️ فواید #تنفس_طبی یا #تنفس_دیافراگمی عبارتند از: 🔹 کاهش استرس و اضطراب 🔹 بهبود عملکرد قلب و عروق 🔹 کاهش درد 🔹 بهبود عملکرد #ریه‌ ها 🔹 کاهش خستگی عضلات 🔹 بهبود کیفیت خواب 🔹 افزایش تمرکز و #آرامش 🔸 روش تنفس طبی: برای تنفس طبی، نفس کاملاً عمیق بکشید و سینه‌های خود را از هوای تمیز پر نمایید، به مدت ۵ ثانیه نفس خود را حبس نموده و سپس آرام آرام طی حدود ۱۰ ثانیه نفس را بیرون دهید. ✅ سعی کنید روش تنفس خود را اصلاح کنید و کم‌کم خود را به این روش از تنفس عادت دهید. 🥷 🇮🇷 کونگ فو بوکاچو/ استاد فاضل https://eitaa.com/bukacho

بسم الله الرحمن الرحیم فعالیت باشگاه کنگ‌فو روزهای زوج (شنبه، دوشنبه، چهارشنبه) ساعت 18 میدان شهدا،خیابان آیت الله شیرازی۱۰،علاقه بند حسینی۷ مدرسه علمیه نورالرضا(ع) حسینیه سطح دو و سه شهریه ماهیانه : 500 هزار تومان ضمنا دوستان محترم قبل از ورود به باشگاه یک فرم جهت عدم مسئولیت مدرسه بابت حوادث، تهیه شده که باید امضا کنند. دوستان لطف کنن در اسرع وقت هزینه ماه رو واریز بفرمایند . 6037701539577624 بانک کشاورزی به نام احسان امیری کمرستان لطفا بعد از واریز ، مبلغ و زمان واریز را به شماره 09364712550 پیامک کنید با تشکر 🥷 🇮🇷 کونگ فو بوکاچو/ استاد فاضل https://eitaa.com/bukacho

🥷 🇮🇷 کونگ فو بوکاچو/ استاد فاضل https://eitaa.com/bukacho

🥷 شنبه ۱۱ مهرماه سال ۱۴۰۵ 🇮🇷 کونگ فو بوکاچو/ استاد فاضل https://eitaa.com/bukacho